Аюрведичний самомасаж з олією – Абхьянга – це процедура, рекомендована індійськими Ведами як оздоровчий і відновлювальний ефект. Щоденний масаж всього тіла з натуральними маслами чудово живить шкіру, заспокоює доші, дарує витривалість, радість і хороший сон, покращує колір обличчя, надає шкірі блиск; сприяє довголіттю. Шкіра є найбільшим органом нашого тіла. Шкіра – це точка, через яку відбувається фізичний контакт людини із зовнішнім світом. Тому так важливо підтримувати шкіру зволоженою, живити за допомогою масляного самомасажу, який традиційно виконується вранці перед прийняттям душу. Таким чином, абхьянга дозволяє очистити шкіру від токсинів, накопичених за ніч. За основу рекомендується брати будь-яке натуральне масло, наприклад, кокосове, кунжутне, оливкова, мигдальне. Для процедури самомасажу необхідно використовувати розігріту на водяній бані олію і легкими рухами втирати його в шкіру по всьому тілу. Після нанесення олії відпочиньте 10-15 хвилин, дозволяючи олії виконати свою роботу. Чим довше масло буде на шкірі, тим глибше воно вбереться. Прийміть розслаблюючу теплу ванну або душ. Якщо ваш графік і спосіб життя не дозволяють вам займатися абхьянгой щодня, спробуйте присвятити цьому процесу хоча б три-чотири рази на тиждень. Основні переваги регулярного самомасажу з маслом:
2022-11-11