зміст
Всі програми шалін джонсон різні комплексно-системний підхід. Ви будете наполегливо працювати над поліпшенням якості тіла, зміцнюючи м'язи і створюючи чудові форми. Фітнес-курси Shalin складаються з декількох занять, які при регулярних тренуваннях дадуть чудовий результат.
Програма Шалін Джонсон
1. Turbo Jam: максимальний результат
Якщо ви новачок і вважаєте, що з будь-якими тренуваннями Шалін Джонсон краще почати, то зупиніть свій вибір на комплексі Turbo Jam. Програма заснована на елементах кікбоксингу, який зайняв міцне місце в фітнес-індустрії. Кікбоксинг — чудовий спосіб збільшити пульс до рівня спалювання жиру та підтягнути м’язи. Програма складається з 6 різноманітних відеотренінгів, які допоможуть вам працювати над проблемними зонами та спалювати жир. Комплекс розрахований на 1 місяць, на ваш вибір ви можете вибрати простий або розширений графік занять.
Докладніше про Turbo Jam..
2. Turbo Jam: Fat Burning Elite
Після успіху програми Turbo Jam Шалін Джонсон випустила другу частину фітнес-курсу. Complex Fat Burning Elite пропонує більш інтенсивне тренування, яке допоможе вам привести своє тіло до досконалості. Основа все та ж вибухове аеробне тренування на основі кікбоксингу. Ця програма стане чудовим продовженням першого курсу: вона допоможе тобі покращити прогрес і перейти на новий рівень фізичної підготовки. Друга частина Turbo Jam розрахована на 1 місяць, але при бажанні ви можете збільшити тривалість комплексу.
Дізнайтеся більше про Fat Burning Elite..
3. ЧАЛЕН Екстрім
Якщо ви шукаєте якісні силові тренування, які можна виконувати вдома, то зверніть увагу на програму ChaLEAN Extreme. Фітнес Шалін Джонсон призначений для спалювати жир і зміцнювати м’язи. Тричі на тиждень ви займаєтеся силовими тренуваннями для створення рельєфу тіла, а двічі на тиждень вас чекає інтервальне аеробно-силове тренування для схуднення. Відео програма розрахована на 3 місяці, протягом яких ви залучаєте себе у відмінну форму. Для тих, хто не боїться працювати з вагами, ChaLEAN Extreme стане найкращим варіантом фітнесу.
Дізнайтеся більше про ChaLEAN Extreme..
4. PiYo
Інноваційна програма від Chalene Johnson допоможе вам створити ідеально підтягнуте тіло без інтенсивних і високогорних тренувань. PiYo - це набір уроків на основі елементів йоги та пілатесу з класичними вправами з фітнесу. Завдяки інтенсивному темпу, який підтримується протягом вправ, ви позбудетеся зайвого жиру і схуднете. А вправи з йоги і пілатесу допоможуть підтягнути м'язи і зробити тіло сильним і витривалим. Фітнес PiYo розрахований на 8 тижнів, щоб ви були готові згідно з розкладом занять.
Докладніше про PiYo..
5. Turbo Fire
Turbo Fire — це не лише вдосконалена, але й інтенсивніша версія Turbo Jam. Підійде тим, хто вже фізично готовий витримувати велике навантаження. Відеопрограма об'єднує аеробне і функціональне навантаження, щоб ви могли схуднути та покращити своє тіло. Фітнес-курс включає в себе різноманітні тренування, які потрібно буде виконувати згідно з календарем протягом 20 тижнів. План уроку буде постійно ускладнюватися, тому ви будете прогресувати день за днем.
Докладніше про Turbo Fire..
Великою перевагою програм Шалін Джонсон є те, що для неї вже складений план тренувань. Вам не потрібно вигадувати комбінації, щоб зробити їхні уроки максимально ефективними. Кожна програма має свої особливості, але їх об’єднує одне: вони здатні привести вас до тіла вашої мрії.
Дивіться також: Огляд усіх тренінгів Джанет Дженкінс.