Багато людей усвідомлюють, що виросли в сім’ях з нездоровою атмосферою, і не хочуть, щоб їхні діти пережили подібний досвід. Але у них немає інших прикладів, вони не знають правильного зразка для наслідування. Що робити в такій ситуації? Пам’ятайте про головні принципи здорових відносин і не відступаючи від них, будуйте сім’ю.
Якщо у вас немає прикладу хорошої сім'ї, до якої варто прагнути, то це шкодить вашим стосункам і не дозволяє створити і зберегти психологічно здоровий клімат у сім'ї. Найнеприємніше те, що майбутні покоління створюватимуть нездорові сім’ї та виховуватимуть дітей у травматичному середовищі.
Настав час розірвати це коло. А для цього потрібно зрозуміти, де взяти правильну модель сім'ї і що вважається нормою, а що ні. Адже батьки, знайомі, навіть герої фільмів і казок часто транслюють саме нездорову поведінку — живуть у сім’ях, де є місце співзалежності, маніпуляціям і знущанням.
Перш ніж створювати сім'ю, потрібно навчитися будувати відносини з партнером. Звичайно, кожен сам вирішує, чи потрібні йому психологічно здорові відносини чи ні. Але майте на увазі, що нездорова основа може стати причиною лише «хвороби», і нічого іншого — це все одно, що вирощувати фрукти на зараженій території.
На яких китах будуються здорові відносини в наш час?
1. Взаємні почуття і симпатії
Ставлення з минулого, що «воно витерпить і закохається», не допоможе створити стосунки ресурсів. Швидше все буде навпаки — сили будуть витрачатися на підтримку таких відносин, а результат буде незадовільним.
2. Рівний шлюб
Акцент на патріархальному чи матріархальному ладі стосунків уже не діє. Поділ людей за статтю будує огорожі між людьми. Наприклад, фрази «Ай-яй-яй, ти жінка!» або «Ти чоловік, тому ти повинен!» може налаштувати партнерів один проти одного. Рівність між чоловіком і жінкою, взаємна повага, відмова від особистості — ось що важливо.
3. Порядність партнерів
І до початку відносин, і в шлюбі людина повинна залишатися самодостатньою. Не варто розчинятися у відносинах і втрачати себе як особистість і фахівця своєї справи. Навпаки, важливо навчитися використовувати емоційний підйом від спілкування один з одним для розвитку себе і своїх здібностей у будь-яких справах.
4. «Ні!» рольова плутанина
Старі моделі поведінки в сім'ях більше не прийнятні. Стосунки, в яких чоловік грає роль батька, а жінка — матері, шкідливі і зрештою призводять до розбрату.
5. Сімейний етикет
Дотримання чужих особистих кордонів і етикету необхідно не тільки в колі незнайомих людей, колег і друзів, але і в сім'ї — проте більшість про це забувають. Звичайно, в сім'ї прийнято зовсім інше спілкування, тому межі звужуються, але їх все одно слід поважати.
6. «Ми разом, тому що ми цього хочемо»
Відносини - це радість від спілкування один з одним, а не вирішення своїх проблем, закриття партнером травм, потреб і особистих невдач.
7. Взаємопідтримка і допомога
У будь-яких справах важливо бути фанатами один одного — підтримувати партнера і, по можливості, допомагати йому рухатися далі. Відсутність таких емоцій говорить про те, що ці відносини, швидше за все, не триватимуть довго.
8. Відсутність приватних інтересів
Деякі можуть побудувати кар’єру, як Білл Гейтс чи Стів Джобс, але у кожного є чудові перспективи, якщо він займається своєю справою, розвивається та розширює свій кругозір.
9. Табу на маніпуляції
Маніпулятивні відносини позбавлені гармонії. Вони призводять до конфліктів у родині та до жорстокого поводження, а зрештою не приносять нічого, крім болю та розчарування.
10. Відмова від насильства
У здорових стосунках немає місця для самоствердження за рахунок інших. Визначте, тиран ви чи жертва, і пропрацюйте свою поведінку з терапевтом.
Кожен може вибрати модель своєї сім’ї — навіть ту, яка не відповідає всім «ідеальним» критеріям. Обов'язково знайдіть партнера зі схожими поглядами. Важливо лише зробити цей вибір усвідомлено, чесно відповівши на одне питання: «Чи дійсно я хочу так жити?»