Чим старше ми стаємо, тим більше набуваємо досвіду. Але іноді цього недостатньо, щоб продовжувати відчувати радість і нові емоції. А потім беремося на все серйозне: вирішуємо стрибнути з парашутом або підкорити Ельбрус. І чи може допомогти в цьому менш травматична діяльність, наприклад, музика?
«Одного разу, вже будучи дорослою, я помітила, що під звуки фортепіано в мені щось завмирає і я відчуваю суто дитячий захват, — розповідає про свою історію стосунків з інструментом 34-річна Олена. — У дитинстві я не виявляв особливого інтересу до музики, але мої друзі ходили в музичну школу по класу фортепіано, і я кілька разів бачив, як вони готувалися до занять. Я дивився на них, як зачарований, і думав, що це важко, дорого, що тут потрібен особливий талант. Але виявилося, що ні. Поки що я тільки починаю свій «шлях у музиці», але вже задоволений результатом. Іноді я засмучуюсь, коли мої пальці потрапляють у неправильне місце або граю надто повільно, але регулярність дуже допомагає в процесі навчання: двадцять хвилин, але щодня, дають більше, ніж двогодинний урок раз на тиждень.
Починати робити щось нове у дорослому віці – це криза чи, навпаки, спроба вийти з неї? Або жодного? Про це ми говоримо з психологом, членом Асоціації когнітивно-поведінкової психотерапії, автором книги «Стань справжнім!» Кирило Яковлєв:
«Нові захоплення в зрілому віці часто дійсно є одним із маркерів вікової кризи. Але криза (від грецького «рішення», «переломний момент») – це не завжди погано, впевнений експерт. — Багато починають активно займатися спортом, піклуються про своє здоров'я, вивчають танці, музику чи малювання. Інші обирають інший шлях — починають грати в азартні ігри, тусуватися в молодіжних клубах, робити татуювання, вживати алкоголь. Однак варто пам'ятати, що навіть позитивні зміни в житті можуть бути свідченням невирішених проблем. Багато людей саме так і роблять зі своїми страхами: тікають від них в інший бік – трудоголізм, хобі, подорожі».
Psychologies.ru: Чи впливає сімейний стан на вибір нової професії, або «сім'я, діти, іпотека» можуть загасити інтерес в зародку?
Кирило Яковлєв: На вибір нової професії, безумовно, впливають родинні стосунки, а головне — можливість систематично приділяти їй час. У своїй практиці я часто стикаюся з ситуаціями, коли один партнер замість того, щоб підтримати іншого в новому починанні (хобі рибалка, малювання, кулінарні майстер-класи), навпаки, починає говорити: «Тобі ще чим зайнятися? », «Краще влаштуйся на іншу роботу». Таке нехтування потребами обранця негативно позначається на парі і провокує кризу в сімейних відносинах. У таких випадках краще розділяти інтереси партнера або хоча б не заважати йому. Інший варіант – спробувати самостійно додати яскравих фарб у своє життя.
— Які механізми вмикаються в нашому організмі, коли ми починаємо робити щось нове?
Усе нове для нашого мозку – це завжди виклик. Коли замість звичних речей ми починаємо навантажувати його новими враженнями, це служить чудовим стимулом для нейрогенезу — утворення нових клітин мозку, нейронів, побудови нових нейронних зв’язків. Чим більше буде цього «нового», тим більше часу мозок буде «примусово» бути у формі. Неоціненний вплив на його функції мають вивчення іноземних мов, малювання, танці, музика. Що, у свою чергу, зменшує ймовірність ранньої деменції та зберігає наше мислення ясним до глибокої старості.
— Чи може музика взагалі впливати на наш психічний стан чи навіть лікувати?
— Музика безумовно впливає на психічний стан людини. Позитивний або негативний залежить від його типу. Класика, приємні мелодії або звуки природи допомагають зняти стрес. Інші види музики (наприклад, важкий метал) можуть посилити стрес. Тексти, сповнені агресії та відчаю, можуть викликати подібні негативні почуття, тому так важливо з раннього віку прищеплювати дітям «культуру музики».
«Якщо ви ще не знаєте, з чого почати, зрозумійте, з якого інструменту співає ваша душа», – у свою чергу наголошує Катерина. — Я впевнений, що кожен може навчитися грати, особливо з допомогою вчителя. Не поспішайте, запасіться терпінням. Коли я починав, я навіть не знав музики. Бренчить постійно і без зупинки. Дайте собі час навчитися новому. Насолоджуйтесь тим, що ви робите. І тоді результат не змусить себе чекати».