Привіт! Дуже рідко лінь є проявом слабкого характеру, відсутності сили волі тощо. В основному це виявляється симптомом, тобто таким маячком, що людина робить щось не так або в її житті щось не так. Чому немає сил діяти, реалізовувати свої амбіції, а іноді просто встати з ліжка.
І сьогодні я пропоную вам розглянути основні причини ліні у дорослих. Щоб зрозуміти, з чим саме довелося зіткнутися. Інакше всі зусилля подолання можуть виявитися абсолютно марними, адже спочатку необхідно знайти першопричину такого стану.
Проєкти
Фізичне здоров'я
Часто деякі захворювання забирають багато сил, тому що людині доводиться терпіти біль, дискомфорт, всілякі медичні дослідження, процедури…
Іноді намагається пристосуватися до будь-яких умов, які йому абсолютно протипоказані. І взагалі, хвороба «на фоні», тобто непомітно, дійсно може позбавити всіх сил, аж до того, що їх не залишиться навіть на бажання.
Крім того, в нашому суспільстві люди зазвичай звертаються за допомогою, коли це стає зовсім нестерпним. Тобто вони можуть терпіти нездужання дуже довго, аби лише «не отримати» діагноз.
І поки вони «грають у хованки» зі своєю хворобою, вона поступово руйнує організм, позбавляючи його всіх ресурсів.
Неправильний спосіб життя
Мається на увазі відсутність фізичної активності, повноцінного сну і якісного харчування. Тепер, якщо телефон не заряджається тривалий час, він переходить в режим енергозбереження. Тобто підсвічування на мінімумі, деякі програми вимкнені і так далі.
Те ж саме стосується нашого тіла. Тому відчувається брак життєвих сил. Можливості обмежені, необхідно задовольнити найнагальніші потреби, які допоможуть вижити. Решта стає неактуальним.
І, до речі, знаєте, чим ще загрожує відсутність розумової та фізичної активності? Людина втрачає відчуття внутрішньої гармонії, стає емоційно нестійкою. Несвідомо вона «влаштовує» собі зриви, тому що особливих вражень від життя немає, їжі для роздумів теж.
А спалахи гніву, як відомо, істотно втомлюють, витрачаючи решту сил. Після цього, цілком закономірно, настає стан, коли «ну, я взагалі нічого не хочу». І так по колу, поки не настане хронічна лінь або астено-депресивний синдром.
Загалом психологія людини така — чим вона активніша, тим більше в неї ресурсів і життєвих сил.
Але ставити собі за мету, наприклад, піти в спортзал у понеділок, теж небезпечно. Оскільки зазвичай такі обіцянки залишаються у форматі обіцянок, а всередині все одно осідає сором і провина, що вони не виправдали своїх сподівань. Це означає, що він ні на що не здатний і так далі. Від чого ще більший опір щось робити.
Тому, якщо ви щось задумали, починайте це негайно втілювати.
Правда бажань
Пам'ятаєте, коли ви чогось сильно хочете, виникає відчуття, що ніщо не може вас зупинити? Ви подолаєте будь-які перешкоди, але чи досягнете своєї мети?
А все тому, що бажання – найпотужніший мотиватор. Це як двигун, який рухає нас, не даючи зупинитися.
Тому, на жаль, часто буває так, що людина йде шляхом найменшого опору і хоче виправдати очікування близьких і дорогих людей. Чому він вибирає заняття, яке зовсім не приваблює.
Зазвичай це буває, коли в родині ціле покоління лікарів і нащадку не дають шансу стати, наприклад, артистом. Або є бізнес, який потрібно передати спадкоємцю, а він його взяв і вирішив вчитися на ветеринара.
Загалом, самі розумієте, що ситуації бувають різні. Вихід один — людину позбавляють права вільного вибору. І тоді накопичується невдоволення разом із злістю, яка може не усвідомлюватися, заважаючи самореалізації.
Або буває, що людина просто не знає, чого хоче. Тобто не вміє виявити свої бажання, розпізнати потреби. І він починає робити те, що йому пропонують. Теж абсолютно без будь-якого інтересу і задоволення.
Отже, якщо ви помітили, що стали ледачими, подумайте, чи все відбувається так, як ви хотіли і мріяли?
Криза
Кризи неминучі, вони постійні супутники абсолютно кожного з нас. Хоча б тому, що вони допомагають розвиватися, просуватися, змінюватися.
Отже, коли настає момент, що «старе не працює, а нового ще не придумали» — людина розгублена. Найкращий сценарій. Часто жах, особливо якщо звик тримати все під контролем. А потім буквально завмирає, зупиняється, бо не знає, що робити, чи чекає, поки все прийде до тями.
І саме такі періоди можна сплутати з лінню. Цінності змінилися, а також орієнтири, тому важливо переглянути свої цілі та пріоритети, щоб визначити, чого слідувати і на що спиратися.
Тож якщо вас спіткала саме така доля, не лайте себе за бездіяльність, а краще натисніть тут, тут ви знайдете детальну інформацію про те, як відкрити свою долю, сенс життя.
захист
Вже згадувалося, що при виснаженні організм переходить в енергозберігаючий режим. Отже, саме в цей момент лінь допомагає відновитися, захиститися від навантаження. І неважливо, перевтомлювався людина, або астенія проявилася на тлі пережитого стресу, або навіть сильного, виснаживши нервову систему.
Отже, якщо ви не доглядали за собою, ігнорували відпустки, вихідні, вирішували проблеми самотужки і так далі, то подякуйте своїй психіці, що вона так про вас подбала. Увімкнувши відкладений режим.
Люди, які з якихось причин не знайшли такий тумблер для переходу від активності до пасивності, ризикують зіткнутися з синдромом вигорання. Що загрожує тривалою депресією і різними психосоматичними захворюваннями. Дізнатися, як йдуть ваші справи, а точніше, чи наздогнав вас цей синдром, можна за допомогою цього онлайн-тесту.
Страхи
У суспільстві лінь більш прийнятна, ніж, наприклад, боягузтво, яке висміюється. Тому людині легше не починати якусь роботу, відкласти її на останній момент, ніж ризикнути і зробити її, а потім переживати, що вона насправді виявилася невдахою, ні на що не здатною. .
Страх бути «незадоволеним» справді може бути дуже сильним. А не реалізовуватися, тому власник іноді сам не усвідомлює, чому не може змусити себе діяти.
Таким чином йому вдається зберегти самооцінку. Особливо в тих випадках, коли на нього тиснуть ззовні.
Суспільство визнає переважно успішних особистостей, сильних і стабільних. Рідні та близькі люди можуть очікувати щось зовсім неможливе для цієї людини. І розчарувати їх - значить втратити право на любов. На жаль, у більшості випадків саме так люди сприймають наслідки невиправданих надій.
Завершення
Наостанок хочу порекомендувати статтю, в якій описані найефективніші способи боротьби з лінню. Він стане в нагоді в будь-якому випадку, незалежно від того, вдалося вам знайти причину своєї бездіяльності чи ні.
Бережіть себе і, звичайно ж, будьте щасливі!
Матеріал підготувала психолог, гештальт-терапевт Журавіна Аліна