12 ознак здорових стосунків

1. Любов і турбота

Найголовніше в здорових стосунках - щира взаємна любов. Партнери піклуються один про одного як на словах, так і на ділі, постійно демонструючи, що цінують і люблять один одного.

2. Чесність

У здорових відносинах партнери не брешуть один одному і не приховують правду. Такі відносини прозорі, в них немає місця обману.

3. Готовність прийняти партнера таким, який він є

Ви, напевно, чули, що не варто заводити стосунки, сподіваючись з часом змінити партнера. Незалежно від того, чи це дуже серйозна проблема, як-от залежність від наркотиків, чи щось таке дрібне, як постійне немиття посуду, якщо ви очікуєте, що він чи вона поводитимуться інакше, ви, ймовірно, будете розчаровані.

Так, люди можуть і змінюються, але вони самі повинні цього хотіти. Ви не можете змусити свого партнера змінитися, як би сильно ви його не любили.

4. Повага

Взаємна повага означає, що партнери враховують почуття один одного і ставляться до свого партнера так, як хотіли б, щоб ставилися до них. Повага дозволяє виключити ситуації, коли одному з партнерів здається, що другий тисне на нього або намагається ним маніпулювати. Вони готові вислухати один одного і поважати точку зору партнера.

5. Взаємодопомога

У партнерів спільні цілі. Вони не намагаються поставити один одному палки в колеса, не змагаються, не намагаються «побити» один одного. Натомість у стосунках панує взаємодопомога і взаємопідтримка.

6. Фізична та емоційна безпека

Партнери не відчувають настороженості або напруги в присутності один одного. Вони знають, що можуть покластися на партнера в будь-якій ситуації. Їм не потрібно боятися, що партнер може вдарити їх, накричати на них, змусити робити те, чого вони не хочуть, маніпулювати ними, принизити або присоромити.

7. Взаємна відкритість

Почуття безпеки дозволяє повністю відкритися партнеру, що, в свою чергу, робить зв'язок партнерів глибшим. Вони знають, що можуть поділитися своїми найглибшими думками та секретами, не боячись осуду.

8. Підтримка індивідуальності партнера

Здорова прихильність партнерів один до одного не заважає їм самостійно ставити цілі в житті і досягати їх. У них є особистий час і особистий простір. Вони підтримують один одного, пишаються один одним, цікавляться захопленнями та захопленнями один одного.

9. Відповідність очікуванням

Коли очікування партнерів з боку стосунків сильно відрізняються, дуже часто один із них розчаровується. Важливо, щоб очікування обох були реалістичними і близькими одне одному.

Це стосується різних питань: як часто вони займаються сексом, як відзначають свята, скільки часу проводять разом, як розподіляють домашні справи тощо. Якщо погляди партнерів на ці та інші питання сильно відрізняються, дуже важливо обговорити розбіжності та знайти компроміс.

10. Готовність прощати

У будь-яких стосунках трапляється, що партнери не розуміють один одного і завдають один одному болю — це неминуче. Якщо «винний» партнер щиро шкодує про те, що сталося і дійсно змінює свою поведінку, його слід пробачити. Якщо партнери не вміють прощати, з часом відносини зруйнуються під вагою накопичених образ.

11. Готовність обговорювати будь-які конфлікти та протиріччя

З партнером легко розмовляти, коли все йде добре, але важливіше вміти конструктивно обговорювати будь-які конфлікти та образи. У здорових стосунках партнери завжди мають можливість сказати один одному, чим вони незадоволені, ображені чи не згодні — але з повагою.

Вони не уникають конфліктів і не роблять вигляду, що нічого не сталося, а обговорюють і вирішують протиріччя.

12. Уміння радіти один одному і життю

Так, налагоджувати стосунки – це важка робота, але вони також повинні приносити задоволення. Навіщо нам стосунки, якщо партнери не в захваті від компанії один одного, якщо вони не можуть разом посміятися, повеселитися і взагалі добре провести час?

Пам'ятайте, що у стосунках кожен із партнерів не тільки щось бере, а й віддає. Ви маєте право очікувати, що ваш партнер дотримуватиметься всіх цих правил, але ви самі повинні їх виконувати.