Перевагою водних видів спорту є опрацювання всіх частин тіла, особливо стегон.

Залежно від ваших смаків, ви можете вибрати плавання, з ластами навіть краще для опрацювання м’язів стегна, але також дляаквабайк,аеробікаorаквайога якщо ви хочете займатися веселішим спортом.