зміст
Щоб зберегти молодість, недостатньо просто їсти те, що уповільнює процес старіння. Не менш важливо виключити такі продукти, які прискорюють старіння. Інакше ваші спроби виглядати добре зазнають краху.
Звертайте увагу не тільки на стан їх шкіри, а й на те, як швидко руйнуються зуби, змінюють свій колір, як швидко забруднюється і випадає волосся. Якщо відповіді на ці питання вас не радують, час переглянути їжу.
Пережарена їжа
Любителі чіткого чорного значно скорочують собі життя, прискорюючи процес старіння. Смажена їжа руйнує колаген, який робить шкіру пружною та еластичною.
Алкоголь
Алкоголь повільно руйнує нашу печінку, і вона необхідна для виведення токсинів, що надходять і з іншими продуктами. Токсини негайно позначаться на стані шкіри, залишаючи її сірою і тьмяною. Накопичені в печінці токсини можуть надавати шкірі жовтий колір, викликати прищі та інші проблеми з забрудненими порами. Також алкоголь порушує сон і призводить до набряків, що теж позначається на зовнішньому вигляді.
цукерки
Надмірне вживання солодкого руйнує колаген, і навіть у молодих людей шкіра стає в'ялою і розтягнутою. Солодощі також негативно впливають на стан зубної емалі, роблячи її тоншою і слабкішою.
Солоні страви
Сіль затримує воду в організмі, що призводить до набряків. Шкіра піддається постійному розтягуванню, на ній утворюються зморшки і розтяжки. Сіль міститься в багатьох продуктах і перед покупкою обов'язково перевіряйте склад.
червоне мясо
Червоне м’ясо запускає складні процеси в організмі, що призводить до пошкодження здорових тканин. Шкіра стає нездатною захистити себе від вільних радикалів, а вироблення колагену в організмі сповільнюється.
Оброблене м'ясо
Ковбаси та інші м'ясні вироби містять у своєму складі велику кількість консервантів, які негативно впливають на здоров'я. Солі багато, що призводить до набряків, жиру – до зайвої ваги, підсилювачів смаку – до звикання.
Транс жири
Ці дешеві замінники жиру містяться в молочних продуктах, цукерках, випічці. Вони значно прискорюють старіння, збільшують ризик розвитку серцевих захворювань, впливають на цілісність клітин шкіри, роблячи їх здатними поглинати шкідливий вплив навколишнього середовища.
Кофеїн
Кофеїн є сечогінним засобом, який виводить з організму не тільки необхідний об’єм рідини, а й необхідні організму корисні елементи та солі. Не забувайте протягом дня відновлювати водний баланс, вживаючи чисту негазовану воду.
Солодкі напої
А також енергетики, газовані напої – все це руйнує зуби і робить їх нестійкими до хвороб. В крайньому випадку, пийте лимонад через соломинку, зводячи до мінімуму вплив цукру і кислоти на зубну емаль.
Спеції
Деякі навіть натуральні ароматизатори можуть викликати алергічні реакції, лущення і висипання на шкірі. Гострі приправи розширюють судини, викликаючи почервоніння і роблячи шкіру непривабливою.
Щоб дізнатися більше, перегляньте відео нижче:
