Спорт сприяє секреції серотоніну, гормону, який природним чином бореться зі стресом і депресією, що обмежує ризик хронічної тривоги та депресії. Дослідження навіть довели, що фізичні вправи мають такий же вплив на організм, як і антидепресанти.