Прямо з північної Індії, масаж Абх'янга - це масаж з кунжутною олією, відомий своїми розслаблюючими та енергійними властивостями. З чого він складається? Які його переваги? Збільште масштаб цієї традиційної аюрведичної практики.

Масаж Абх'янга походить від аюрведи, медицини, яка вважається священною в Індії більше 4000 років. Там Аюрведа є справжнім мистецтвом життя, яке спрямоване на примирення тіла та розуму. На санскриті це означає «наука про життя». Починаючи з шести років, дітей заохочують робити масаж членам сім'ї за цією методикою. У Франції масаж Абхьянга сприймається як справжній засіб для поліпшення самопочуття, відпочинку і розслаблення. Все більше і більше інститутів краси та курортів пропонують це. Масаж Абх'янга базується на семи енергетичних центрах тіла (чакрах), які практикуючий відновлює баланс, стимулюючи шляхи енергії, щоб дозволити останній вільно циркулювати по всьому тілу. Масажист виконує тиск, тертя, а також розтягування в помірному темпі, чергуючи повільні та швидкі маневри. В результаті відновлюється фізичне та емоційне благополуччя.

всі Особливо рекомендується нервовим людям, які страждають від стресу, втоми та мають проблеми з керуванням своїми емоціями.

Масаж Абх'янга також робить чудеса на:

• концентрація ;
• сон;
• травлення;
• депресія.

Фізіологічно це сприяє:

• кровотік ;
• дихання;
• розслаблення суглобів;
• розслаблення м'язів.

Одним словом, масаж Абх'янга пропонує глибоке розслаблення та справжню подорож почуттів.

Якщо кунжутна олія є базовою олією, яка використовується для масажу Абх’янга, ефірні олії пов’язують із нею залежно від бажаних переваг. Наприклад, лаванда й апельсин користуються перевагою завдяки своїм пом’якшувальним і заспокійливим властивостям. Лимон і імбир користуються перевагою через їх дренажну дію. Герань відома своїми протизапальними властивостями. Олію завжди підігрівають, щоб вона була теплою, і розподіляють у великій кількості по всьому тілу. Кожна частина тіла масажується від шкіри голови до пальців ніг, щоб зняти всю напругу. Унікальний сенсорний досвід, який забезпечує справжню гармонію між тілом і розумом.

Масаж абхьянга бажано проводити вранці, щоб вивести токсини, накопичені за ніч. За традицією, масаж виконується з використанням кунжутної олії, відомої своїми зволожуючими та антиоксидантними властивостями. Для очищення його рекомендується нагріти до 100 градусів, а потім дати охолонути перед використанням. Цей крок дуже важливий, щоб уникнути ризику опіків!

Динамічний і обволікаючий, аюрведичний масаж характеризується чергуванням ніжних рухів і більш ритмічних маневрів. Перші дають змогу виявити напруженість, а другі – розв’язати її. Звичайно, ці рухи можна адаптувати відповідно до потреб і чутливості кожного. Окрім профілактичних переваг, масаж абх’янга допомагає відновити енергію та краще розподілити її по тілу.