Ми розпочали проект «Їжа за зодіаком», щоб поділитися поглядом астрологів на харчування людей залежно від знаку зодіаку. Дійсно, на вибір страви часто впливає знак зодіаку – він визначає характер людини, його особливості поведінки і навіть смакові уподобання.
Близнюки є одним із тих знаків, що Great Cooking може образитися. Адже Близнюки зовсім не вибагливі в їжі і часто, захоплені черговою ідеєю, згадують про неї лише тоді, коли шлунок вже натякнув. Коли вони їдять, то звертають увагу на все, але не на їжу. Близнюки люблять читати, розмовляти по телефону під час їжі. І вони вгамовують голод першим, що потрапляє під руку.
А під час стресу Близнюки схильні зловживати солодощами і наїдатися вночі, а також вживати алкоголь. Звичайно, все це може привести до повноти. Цього робити не варто. Найкраще в такі періоди додавати в меню продукти з високим вмістом калію і вітамінів групи В – це картопля, капуста, інжир, родзинки, баклажани і кабачки.
Таке ставлення Близнюків до харчування провокує захворювання органів травлення. Тому їм необхідно стежити за своїм харчуванням.
Близнюкам слід дотримуватися суворого режиму, харчуватися 5 разів на день. Слід уникати тваринних жирів, солодощів, а також стимуляторів нервової системи, таких як алкоголь, кава і міцний чай. Не можна їсти їжу на ходу, в неприємній обстановці, під час стресу, а також на ніч.
Рекомендуються високобілкові продукти: горіхи, сир, яйця. З горіхів особливо важливий фундук, який зміцнює бронхи і підвищує імунітет до легеневих захворювань. М'ясні страви краще вживати не частіше одного разу на день; перевага віддається нежирним сортам м’яса і птиці. Риба і морепродукти також корисні Близнюкам.
Дуже корисні злаки, а також горох і квасоля. Ці продукти багаті вітамінами і мінералами.
У період підвищеного стресу, а також при порушеннях харчування у Близнюків можливе порушення кальцієвого обміну, проявом якого є синці на шкірі. У цьому випадку слід збагатити свій раціон кисломолочними продуктами і сиром, а також препаратами кальцію. Слід пам'ятати, що солодощі порушують кальцієвий обмін, а мед, навпаки, сприяє нормалізації рівня кальцію в крові.
Також Близнюки часто страждають від збільшення щитовидної залози, тому риба, водорості, горіхи повинні стати постійними продуктами в їх раціоні.
З фруктів найбільш корисні виноград, груші, персики, апельсини. Овочі – оливки, баклажани, цукіні, салат.
Нагадаємо, раніше ми розповідали про те, яким десертам віддають перевагу різні знаки зодіаку, а також які 3 знаки просто ненавидять возитися на кухні.