Тільки починаєте займатися і шукаєте просту систему для новачків? Пропонуємо вам спробувати програма YOUv2, яка, безсумнівно, стала однією з головних новинок цього літа! Тренування Incendiary з Леандро Карвальо для початківців допоможе спалити жир, зменшити обсяги та підтягнути тіло за місяць занять.
Загальний опис програми YOUv2
Відомий фітнес-тренер Леандро Карвальо (творець тренувань Brazil Butt Lift і Brazil Butt Lift Carnivale) повертається з новою програмою під назвою YOUv2 (Ви – версія 2). Хочете отримати нову версію себе? Тоді почніть працювати з Леандро! Його суперпросте, захоплююче і дуже ефективне тренування, ідеально підходить для початківців. Насправді все, що вам потрібно зробити, це просто рухатися протягом 30 хвилин. Леандро знає, як побудувати клас, щоб абсолютно кожен міг їх пронести від початку до кінця.
Леандро та його команда спалюють калорії та покращують тіло прості вправи, танцювати під відомі світові хіти. Команда Beachbody підібрала для вас музику, яка дійсно змусить вас рухатися! Комплекс складається з шести тренувань з незначним навантаженням, спеціально розроблених для тих, хто:
- тільки починає займатися фітнесом;
- повернення до тренувань після тривалої перерви;
- має велику зайву вагу або інші обмеження по здоров'ю.
Вся програма триває 4 тижні, ви будете займатися по 30 хвилин 5 разів на тиждень. До складу комплексу входять 4 кардіотренування, 2 сеанси функціонального тренування для тонусу м'язів. Заняття ненапружені та дуже доступні! Проста покрокова програма від Leandro Carvalho допоможе вам адаптуватися до регулярних тренувань і вивчити базові вправи.
Програма YOUv2
Комплекс включає в себе 6 тренувань YOUv2 з невеликим навантаженням по 30 хвилин:
- Перемістіть своє тіло: кардіонавантаження протягом першого тижня, який ви починаєте займатися за програмою.
- Працюйте, струсіть: кардіотренування на другий тиждень, ідеально підходить як продовження занять.
- Rock It Out: кардіотренування на третій тиждень, ви будете поєднувати його з відео Скульптура Шака.
- Shack Sculpt: тренування включає кардіо вправи та вправи для тонусу м'язів (випади, присідання, вправи для рук).
- Відчуття поту: кардіотренування на четвертий тиждень, ви будете поєднувати його з відео Вірте, досягайте та тонуйте.
- Вірте, досягайте та тонуйте: тренування повністю на підлозі і включає тонізуючі вправи для проблемних зон живота, рук і ніг.
Переваги YOUv2:
- Програма YOUv2 ідеально підходить для новачків.
- Тренування поєднують в собі кардіонавантаження для спалювання жиру і вправи для тонусу м'язів.
- У комплекс входить готовий календар занять, розрахований на 1 місяць.
- Вам не потрібно більше інвентарю!
- Ви будете тренуватися під відомі світові хіти.
- Тренування має низький вплив, тому підходить людям із проблемами суглобів.
- Заняття тривають всього 30 хвилин.
Відгуки наших передплатників:
Не знаєте з чого почати тренуватися вдома? Спробуйте комплексну програму Leandro Carvalho, яка підійде навіть новачкам. YOUv2 – це низький вплив, ефективне тренування, завдяки якому ви зможете схуднути і позбутися проблемних зон.
Інформація про програму, використана з сайту: https://www.beachbodyondemand.com/