зміст
- Джессіка Сміт: «Фітнес повинен приносити задоволення»
- Youtube-канал JessicaSmithTV
- Топ 5 популярних відео на каналі Jessica Smith TV
- 1. 15-хвилинне тренування преса, сідниць і стегон. Обладнання не потрібне
- 2. Вправи на ходьбу в приміщенні – повна 30-хвилинна силова ходьба
- 3. Barre – безкоштовне повне 30-хвилинне кардіо-балетне тренування
- 4. Живіт стоячи – спалюйте жир і формуйте прес менш ніж за 15
- 5. 30-хвилинне силове тренування для жінок
Сайт Goodlooker.Ru продовжує огляд популярних каналів youtube, і сьогодні на черзі JessicaSmithTV. Багато наших читачів написали нам про цього тренера (ми дуже вдячні за кожне ваше бажання, і не втомлюємося його повторювати), тож ми хотіли б вас познайомити відео від Джесіки Сміт на YouTube.
Джессіка Сміт: «Фітнес повинен приносити задоволення»
Джессіка Сміт не з чуток знає, що таке мати значну вагу. У 16 років вона одна схудла майже на 20 кг, кардинально змінивши свій спосіб життя. Регулярні заняття спортом і правильне харчування — такий очевидний, але дієвий метод обрала Джессіка для позбавлення від зайвої ваги. На даний момент Джессіці 29 років, вона є сертифікованим фітнес-інструктором і персональним тренером. Останні 10 років вона допомагала своїм численним клієнтам з Нью-Йорка, Лос-Анджелеса і Маямі в отриманні ідеальних підтягнутих форм.
Джессіка Сміт дуже популярна в США. Нещодавно її назвали однією з найгарячіших тренерів Америки, і це закінчилося в ТОП-10 кращих інтернет-знаменитостей. Регулярно випускає DVD з домашніми тренуваннями і є автором каналу JessicaSmithTV на YouTube. Джессіка має сертифікати найпрестижніших фітнес-академій США, включаючи Національну академію спортивної медицини та Американську асоціацію аеробіки та фітнесу.
Головний принцип Джессіка Сміт: «Фітнес має приносити задоволення»(Фітнес приносив задоволення). Її відео здивує вас спонтанністюякі надають навчанню додаткового шарму. Разом з Джесікою на відео миготить її французький бульдог Пінат (Peanut), який ніби нагадав, що ви не дуже серйозно ставитеся до дресирування. Вона свідомо не прагне зняти відео, де «все виглядає чудово і ніхто не потіє». Тренування в дружньому стилі допомогли Джесіці завоювати аудиторію.
Так, її відео – це не професіоналізм і елегантна зовнішність, але чарівна Джессіка зможе підкорити кожного. Затишна та тепла атмосфера та дружня манера тренувань – усе це допомагає молодому тренеру мільйони шанувальників у всьому світі.
Джессіка Сміт постійно проживає в Маямі зі своїм чоловіком Гільєрмо Гомесом. Він має розряд чорного поясу четвертого ступеня з айкідо, і навіть брав участь у деяких відеоматеріалах з елементами бойових мистецтв. Крім фітнесу Джессіка Сміт вважає себе великою прихильницею шоколаду, цуценят і кросівок.
Youtube-канал JessicaSmithTV
На даний момент у каналу JessicaSmithTV вже більше 300 тисяч підписників і понад 40 мільйонів переглядів відео. Зараз доступно приблизно 400 різноманітних тренувань. Джессіка Сміт є одним із тих тренерів, які сертифіковані в різних сферах фітнесу. На її каналі є кардіо та силові тренування, кікбоксинг, HIIT, балет, пілатес, йога, ходьба, розтяжка, заняття для вагітних, після вагітності та навіть медитація.
Але найулюбленіший вид навантаження Джесіки Сміт - це ходьба. Вона випустила низку відеотроніків і DVD програм, побудованих на звичайній прогулянці. Ці заняття ідеально підходять для новачків, для людей з великою зайвою вагою і для людей, яким протипоказані більш серйозні навантаження.
Вона також має програми інтенсивний характер, які підходять лише для просунутих студентів, включаючи програму HIIT. Джессіка пропонує відео як без додаткового обладнання, так і з використанням гантелей, еластичних стрічок, тренажерного м'яча, еспандера, обтяжувачів.
Канал JessicaSmithTV створені списки відтворення за потрібними категоріями. Також на її офіційному сайті є розділ відеоуроків, які будуть корисні при пошуку відео:
- Abs
- Барре
- Початківець
- Кардіо
- Силові тренування
- ходьба
- Верхня частина тіла
- Нижня частина тіла
- Тренування для спини та колін
- Низький вплив
- Пілатес і йога
- Без обладнання
- Розтягування Routnes
Регулярно Джессіка Сміт займається фітнес-програмою на тиждень/місяць, так що ви можете бути підготувати план фітнес-тренувань. Наприклад (посилання відкриються в новому вікні):
- Тиждень SOS: 1 тиждень сила, витривалість 2 тижні, 3 тижні потужність, 4 тижні функції.
- Plug and Play щотижня.
- Тиждень «Втрати кохання».
- FITIN15 Виклик втрати ваги.
- 30-денний літній виклик.
Також для своїх передплатників Джессіка Сміт регулярно надсилає нові плани уроків у своєму відео. У неї тренування для будь-якого типу фігури: Тренуйтеся відповідно до свого типу фігури. Вони допоможуть опрацювати проблемні зони та покращити їх форми.
Топ 5 популярних відео на каналі Jessica Smith TV
Пропонуємо 5 популярних відео на каналі Jessica Smith TV:
1. 15-хвилинне тренування преса, сідниць і стегон. Обладнання не потрібне
2. Вправи на ходьбу в приміщенні – повна 30-хвилинна силова ходьба
3. Barre – безкоштовне повне 30-хвилинне кардіо-балетне тренування
4. Живіт стоячи – спалюйте жир і формуйте прес менш ніж за 15
5. 30-хвилинне силове тренування для жінок
Джессіка Сміт підкорить вас своєю приємною та теплою манерою проведення тренінгів. Зробіть фітнес веселим! Нехай ваші тренування будуть не тільки ефективними, але й легко і безтурботно.
Дивіться також: 7 кардіотренувань для втрати жиру за 30 хвилин з каналу YouTube і PopSugar.
Для початківців, для схуднення