Youtube-канал Крістін Салюс: добірка ефективних тренувань HIIT

Ми продовжуємо розвивати нашу рубрику популярні канали youtubeприсвячений фітнесу, і ми повинні стояти в черзі Крістін Салюс (Christine Salus). Серед усіх онлайн-тренажерів можна знайти найширший вибір тренувань HIIT.

Опис каналу Christine Salus

Фітнес-канал від Крістін Салюс існує близько 4 років, і за цей час встиг випустити більше 300 різних відео з вправами, порадами щодо харчування та фізичних вправ. Крістін народилася в канадському місті Ванкувер і починала кар'єру стоматолога. Але незабаром зрозуміла, що її справжньою пристрастю є фітнес і поширення інформації про здоров'я, фізичні вправи та вегетаріанство. У 2012 році вона відкрила канал на YouTube, а в 2014 році я залишив кар'єру стоматолога, щоб повністю присвятити себе фітнесу та подорожувати по світу.

Крістін є сертифікованим інструктором і має великий досвід навчання. Її улюблений вид тренувань — високоінтенсивні інтервальні тренування, але також вона є прихильницею бігу, йоги та силових навантажень. Христина відкрила власний канал на youtube, тому що я хотіла поділитися з іншими ваша любов до програм HIIT. Тому, якщо вас також приваблюють інтенсивні тренування, відео Крістін Салюс вам сподобається.

Розповісти про канал Крістін Салюс рекомендуємо одну з наших постійних читачок Ольгу. Крім того, вона регулярно залишає цікаві пізнавальні огляди відеоутрьох в нашій групі Вконтакте, і ми їй теж дуже вдячні.

На даний момент у каналу Christine Salus близько 140 тисяч підписників і понад 14 мільйонів переглядів. Крістін регулярно випускає нові тренування, більшість з яких відноситься до програм HIIT. У неї ідеальні відео, щоб робити вдома, тому що вона демонструє вправи вдома. Більшість програм знімають у невеликій кімнаті в простій домашній атмосфері.

Щоб знайти потрібне відео на каналі Christine Salus, ви можете подивитися у вкладці плейлисти. Там ви знайдете наступні колекції відео:

  • Розширені тренування HIIT (45-120 хв)
  • Повні тренування HIIT (25-40 хв)
  • Експрес-тренування HIIT (10-20 хв)
  • Torture Tabata Workouts (тренування ТАБАТА)
  • Безшумні тренування HIIT

Як бачите, під час відео тренування HIIT розділені, є окрема група Tabata та Silent. Зупинимося на групі програм Silent. У цих тренуваннях зведені до мінімуму стрибки, щоб заняття проходили в беззвучному режимі. Ці відео особливо важливі для молодих мам і для людей з неспокійними сусідами.

Звичайно, відео Крістін Салюс можна назвати професійними, вони виглядають дуже скромний і «бюджетний». Крістін бере уроки з тієї ж камери, при поганому освітленні і навіть без мінімального просвіту відео, наприклад, таймер, список, вправи, поради.

Однак це не заважає каналу потрапити в топ найпопулярніших у фітнес-сегменті. Це легко пояснити високою ефективністю, доброзичливістю та Крістін, яка веде заняття та дедалі популярнішими програмами HIIT. До того ж його дуже рідко можна знайти повногодинний інтенсивний тренінгВ основному тренери пропонують більш щадні методи схуднення і придбання струнких форм.

Топ 10 популярних відео на каналі Christine Salus

Пропонуємо вашій увазі підбірку тренувань на youtube-каналі Christine Salus, завдяки яким ви зможете ближче познайомитися з її заняттями. Дуже зручно, на що вказують назви деяких відео кількість калорій, спалених під час фізичних вправ. Звичайно, цифра приблизна, але загальне уявлення про інтенсивність програми вона дає.

1. 1000 калорій HIIT тренування без обладнання (1,472 мільйони переглядів)

Тренування HIIT на 1000 калорій (без спорядження) МОЖУ вас спробувати це!!

2. Тренування HIIT для прискорення метаболізму: 20 хв (223.786 XNUMX переглядів)

3. Тренування на 800 калорій без обладнання – HIIT для всього тіла (154.051 XNUMX переглядів)

4. Тренування на 1000 калорій | Triathlon HIIT (150.447 XNUMX переглядів)

5. Тортури Табата | Домашнє тренування для всього тіла (122.901 переглядів)

6. Plyo Plank Challenge | Домашнє тренування HIIT зі спалюванням 500 калорій (66.843 XNUMX переглядів)

7. 20 хвилин HIIT: Кардіо + Core (62.860 XNUMX переглядів)

8. HIIT & Sculpt | Ноги + попа (61.696 переглядів)

9. Тортури Табата: Тихо все тіло | Кардіо та сила з низьким навантаженням (45.439 XNUMX переглядів)

10. 20 хв HIIT: кардіо + ноги (842 38 переглядів)

Зверніть увагу, якщо ви переглядаєте програму на youtube, під кожним відео є список вправякі були включені до навчання. Це допоможе вам визначити, чи пройде урок, не переглядаючи відео повністю.

Якщо вас зацікавили ці відео, підпишіться на канал Christine Salus: https://www.youtube.com/user/ChristineSalus

Також цей тренер є платним каналом: ChristineSalusExtras, де вона пропонує комплексну 6-тижневу програму для схуднення. Проте серед величезний вибір безкоштовних занять від Крістін ви можете знайти для себе ідеальне тренування.

Читайте також: Топ-13 коротких ефективних тренувань для сідниць на youtube-каналі POPSUGAR.

Інтервальне тренування з гантелями

залишити коментар