Вони відіграють важливу роль у нашому житті. І вони, звичайно, можуть його покращити. Але чи можуть домашні тварини принести користь нашому здоров’ю?
Власники домашніх тварин рідше звертаються до лікарів, рідше хворіють на серцево-судинні захворювання. Домашні тварини також знижують рівень стресу та допомагають вам не почуватися самотніми. Глибока прихильність, яку ми відчуваємо до них, підвищує самооцінку та знижує ризик депресії.
Тварини також вчать нас співпереживати іншим і можуть зробити нас більш популярними. Дослідження 2010 року показало, що власники собак спілкуються з іншими частіше та довше.
У 2011 році Аллен Макконнелл, професор психології з Університету Маямі, провів три дослідження, кожне з яких підтвердило, що стосунки з домашніми тваринами дуже важливі та корисні для власників. В одному з досліджень було навіть показано, що вихованець здатний підняти настрій господареві не гірше свого найкращого друга.
У різноманітних тваринах люди готові бачити людські якості. Однак секрет впливу домашніх тварин криється в нашій власній психіці.
Лікарі рекомендують кожній дорослій людині займатися фізичною активністю не менше 30 хвилин на день. Дослідження 2009 року показало, що прогулянки з собаками тривали в середньому 24 хвилини і проводилися двічі на день. При цьому такі прогулянки корисні не тільки для здоров'я, а й для психіки. Якщо у вас ще немає собаки, ви можете запросити своїх знайомих вивести собаку на прогулянку.
Не забувайте, що домашнім улюбленцем може бути не тільки собака чи кішка. «Наше дослідження показало, що користь для здоров’я та психічного здоров’я не залежить від виду домашньої тварини. Люди готові бачити людські якості в самих різних тваринах — собаках, кішках, конях, рибах, ящірках, козах. Секрет впливу домашніх тварин на нас криється скоріше в нашій власній психіці, а не в них самих», — говорить Аллен Макконнелл.
Ще 4 причини на користь домашніх тварин
1. Домашня тварина - запорука дружної родини. А сім’я дуже важлива для душевного благополуччя. Спільні ігри і прогулянки з тваринами більше сприяють згуртованості сім'ї, ніж пасивне проведення часу, наприклад, перегляд телевізора.
2. Подвійна користь для здоров'я. Якщо мова йде про собаку, тоді, як уже говорилося, господар буде змушений щодня гуляти з нею, що корисно для серцево-судинної системи. Крім того, емоційна прив'язаність до тварини захищає від стресу. У дослідженні 2002 року власникам кішок і собак вдалося краще зберігати спокій під час стресового експерименту (розв’язування математичних завдань за обмежений проміжок часу) — у них сповільнився пульс і нижчий артеріальний тиск.
3. Спілкування з домашніми тваринами сприяє розвитку дітей — присутність тварин у домі допомагає їм навчитися емпатії, підвищує самооцінку, опосередковано також сприяє фізичному та соціальному розвитку.
4. Тварини рятують від самотності. Це особливо важливо для літніх людей. Дослідження показують, що спілкування з собаками в будинках престарілих робить людей похилого віку більш соціальними, зменшуючи тривогу та почуття самотності.