Чому ви залучаєте недоброзичливців і як це виправити

Ви здивовані тим, що вас оточують «токсичні» люди? Вони завдають болю, ви знову прощаєте їх і сподіваєтеся, що це більше не повториться, але вони знову завдають болю вашим почуттям, і ви не знаєте, як вибратися з цієї ситуації. Ви були віддані на милість цих стосунків через свої найкращі якості.

Ви не самотні — я неодноразово був у подібних ситуаціях. Одна подруга дзвонила мені щоразу, коли їй потрібна була допомога, і я завжди погоджувався їй допомогти. Але те, що вона постійно вривалася в моє життя зі своїми проблемами, підірвало мої сили.

Зрештою я навчився встановлювати межі та говорити «ні», не відчуваючи провини. Я зрозумів, що друг використовує мене через моє бажання допомогти, і це усвідомлення допомогло мені припинити стосунки, які мене виснажували і мучили.

Я не закликаю придушувати бажання допомогти близьким, якщо вони не можуть відплатити тим же. Я спробую навчити вас, як протистояти «токсичним» людям.

Ви приваблюєте їх з наступних причин.

1. ТИ ПРОВОДИШ СВІЙ ЧАС З ІНШИМИ

Щедрість і безкорисливість — чудові якості, але «токсичних» людей приваблюють доброта й благородство. Захопивши вашу увагу, вони почнуть вимагати більше, вам доведеться відповідати на кожне звернення, повідомлення, смс, лист, дзвінок. Чим більше часу ви витрачаєте на них, тим більше ви почуватиметеся приголомшеними, виснаженими та роздратованими. Визначте власні потреби та почуття, поступово створюйте межі та скажіть «ні» проханням, які змушують вас почуватися незручно.

Побудувати межі важко: це здається нам чимось егоїстичним. Пам’ятайте про інструкцію щодо надзвичайних ситуацій під час польоту: необхідно одягнути маску, а вже потім допомагати іншим, навіть власним дітям. Висновок простий: ви не можете врятувати інших, потребуючи допомоги. Чим більше у вас влади, тим більше ви можете зробити, в тому числі допомогти багатьом людям, а не тільки недоброзичливцям і енергетичним вампірам.

2. ВИ ДОВІРЛИВІ ТА ЧЕСНІ У МРІЯХ

Якщо вам приснився сон, то, швидше за все, ви привернете недоброзичливців. Тих, хто відмовився від своїх мрій і втратив мету в житті. Якщо ви поділитеся з ними ідеями, вони вважатимуть вас ідеалістом і, можливо, навіть егоїстом. Страх - їхній союзник, вони намагатимуться перешкодити здійсненню ваших мрій. Чим більше ви прагнете досягти мети, тим агресивнішими будуть їхні атаки.

Не діліться ідеями з людьми, які продемонстрували свою «токсичність». Будьте пильними, намагайтеся не потрапити в пастку їхніх питань. Оточіть себе тими, хто має мету, хто активно працює над здійсненням мрії. Такі люди підтримають починання і додадуть впевненості.

3. ВИ БАЧИТЕ В ЛЮДЯХ НАЙКРАЩЕ

Зазвичай ми вважаємо інших добрими. Але іноді ми стикаємося з темною стороною людської природи, яка змушує нашу впевненість хитатися. Вам важко визнати, що інші можуть бути жадібними або зраджувати? Чи були у вас стосунки з нарцисом, сподіваючись, що ця людина зміниться? Раніше я вважав «токсичних» людей частиною свого життя і думав, що мені потрібно підлаштуватися під них і приймати їх з усіма їхніми недоліками. Тепер я знаю, що це не так.

Довіряйте своїй інтуїції: вона підкаже, де вам загрожує небезпека. Не стримуйте свої емоції. Спочатку це може бути важко: ваше інтуїтивне враження про інших може змусити вас нервувати та дратувати. Вірити в себе. Нехай ваша інтуїція захистить вас від емоційного болю, який приносить токсичні стосунки.

4. ТИ ДОБРЕЦЬ

Ти кажеш, що все чудово, коли ти так не думаєш? Ви зберігаєте спокій і терпіння в стресових ситуаціях, намагаєтеся розрядити атмосферу жартами? Ваш спокій приваблює тих, хто хоче порушити його, отримавши контроль над вами.

Я зрозуміла, що моя любов до дітей робить мене легкою мішенню. Наприклад, одного разу я сказав подрузі: «Я можу няньчити твоїх дітей, коли захочеш», і це в її розумі перетворилося на «кожен день», незалежно від того, наскільки я зайнятий. Подруга використала мою чуйність на свою користь.

Намагайтеся не давати миттєвих відповідей на прохання, зробіть паузу, пообіцяйте подумати. Таким чином ви уникнете тиску. Пізніше ви обидва можете погодитися і відповісти: «Вибачте, але я не можу».

Не дозволяйте токсичним людям диктувати ваші умови, пам’ятайте про свої цілі. Продовжуйте бути доброзичливим і щедрим, але поступово вчіться виявляти недоброзичливців і прощатися з ними.

Джерело: The Huffington Post.