зміст
Чому ми залежні від людей, які завдають нам болю?
Психологія
Наше дитинство є визначальним чинником того, як у дорослому віці ми будуємо та підтримуємо наші стосунки
Вважається, що азартні ігри є залежністю XNUMX століття. Подібно до цієї, яка часто потрапляє в заголовки газет, ми постійно говоримо про інші залежності, які живуть у тріщинах суспільства: алкоголізм, наркотики чи секс. Але є інша залежність, яка співіснує з усіма нами, і яку ми часто ігноруємо; в людська залежність, потреба, яку ми створюємо та відчуваємо до інших людей.
Людські стосунки є основою нашого життя, але часто ми беремо в них участь токсичні парилюбовні, сімейні чи дружні, які обмежують нас як людей і не дозволяють нам розвиватися чи бути щасливими.
Ось як Мануель Ернандес Пачеко, закінчив біологію та психологію Університету Малаги та автор книги «Чому люди, яких я люблю, завдають мені болю?» Пояснює це. «Функціональна емоційна залежність як механізм азартних ігор у той час, коли І Я відчуваю винагороду з людиною, що в якийсь момент він ставився до мене добре або змушував мене відчувати себе коханою, я збираюся підсісти до цього почуття», - пояснює професіонал. Проблема виникає, коли людина, від якої ми «залежні», починає завдавати нам болю. Це може бути з двох причин; З одного боку, є навчання, отримане в дитинстві, яке має тенденцію повторюватися; з іншого, оскільки в певний момент винагорода була, люди стають залежними від цієї потреби. Так само, як ті, хто курить, або ті, хто грає в азартні ігри: якщо в якийсь момент вони відчували це добре, тепер вони не можуть припинити це робити», - пояснює Мануель Ернандес.
«Рани минулого»
І що це за навчання, про яке говорить професіонал? Вони є основою наших емоцій, нашої особистості, яка формується під час перші роки нашого життя, коли ми ще маленькі. Проблема виникає, коли ми не маємо «нормального» розвитку і несемо з собою «рани з минулого».
«80% того, що ми будемо знати протягом усього життя, ми дізнаємося в перші чотири-п’ять років», — каже фахівець і продовжує: «Коли я відчуваю емоційну активацію через те, що зі мною відбувається, мій мозок буде витягнути пам'ятьІ тоді, якщо мій батько завжди вимагав від мене багато, коли я буду з босом, він, мабуть, також вимагатиме від мене багато.
Потім, переходячи в площину стосунків, якщо дитина постраждала, що називається а «травма прихильності»Оскільки, коли ми були маленькими, наші батьки нехтували нами, коли ми інстинктивно шукали уваги, створюється ця травма, яка «заважає росту, природному розвитку в мозку дитини, який має відбутися. наслідки для подальшого життя», – пояснює психолог.
Повторіть мимоволі
Ще одна перешкода, з якою стикаються люди, занурені в токсичні стосунки, — це так звана процедурна пам’ять. «Мозок має тенденцію повторювати протоколи для економії енергії, тому в психогенеалогії, коли мозок щось робить багато разів, настає момент, коли він не знає, як це зробити по-іншому», – пояснює Мануель Ернандес. «Зрештою ми стаємо залежними від того, як ми контролюємо себе, але це те, що колись було корисним, а тепер може стати катастрофічним», — додає він.
Крім того, ці корені, які ми маємо з дитинства, ті звичаї та способи поведінки, наближають нас до цих токсичних стосунків. «Якщо в дитинстві ми відчували, що маємо дефекти, це щось таке ми думаємо, що це наша вина, тож ми маємо над цим владу», — пояснює Мануель Ернандес і продовжує: «Ось чому багато людей знущаються над собою та спілкуються з токсичними людьми, бо відчувають, що не заслуговують на більше, бо це єдиний спосіб, яким вони знають здатний вижити.
Підтримка в іншому
Якщо людина занурена в токсичні стосунки, в яких «людина, яку вона любить, завдає їй болю», їй потрібно регулювати себе, щоб подолати це. Але це може бути складним завданням для багатьох людей. «Чим сильніший страх у дитинстві, тим жорсткішим буде навчання, тим важче змінитися», — стверджує Мануель Ернандес.
«Коли є залежність, чи то від людини, чи від речовини, від нас потрібно регулювати себе, пройти синдром відміни, але це не робиться за один день, воно приходить потроху», – пояснює професіонал. Щоб досягти цього регулювання, найважливіше, як правило, полягає в тому, щоб спиратися на іншу людину, а не лише на професіоналів, хороший друг, вчитель чи колега можуть дуже допомогти вибратися з цього темного місця.