зміст
Як виглядати добре, не будучи милим: чи можна навчитися симпатії?
Психологія
Корисно знати, як визначити, коли порядність спонукає мене зберігати думки, почуття або, зрештою, перестати бути собою
Чи знаєте ви, що симпатія - це навичка, якій можна навчитися? Та людина, яку ви бачите завжди усміхненою та доброзичливою, можливо, не була такою в дитинстві, але з роками вона змогла навчитися проявляти більше соціальної близькості.
Ми б говорили про соціальні навички, які являють собою набір здібностей, які допомагають нам ставитися до інших і до світу навколо нас. Ми можемо слухати, починати розмову, задавати питання, просити допомоги, просити вибачення, бути співчутливим тощо.
Вчіться співчуття
Як ми вже сказали, ña sympathy Цьому можна навчитися через розвиток соціальних навичок і самовпевненості. «У випадку буття чуйний, ми можемо розвинути вміння слухати, щоб краще розуміти людину, з якою я розмовляю. Звичайно, це змушує іншого почуватися добре та покращує уявлення про мене. все соціальні навички вони можуть сприяти тому, щоб бути більш привабливими, тому їхнє навчання буде дуже важливим», – каже медичний і клінічний психолог Лаура Фустер (@laurafusterpsicologa).
Буде важливо спілкуватися з іншою людиною в a ефективний спосіб і тренувати активне слухання. Мати симпатію до когось важливо бути дружній але також знати, як позначити свої межі та знати, як сказати «ні». «У нашій практиці ми часто бачимо, що ці моменти коштують людям багато роботи та створюють складні стосунки та особистий дискомфорт», — пояснює експерт Психологів у Валенсії.
Емпатія і співчуття
Симпатію не слід плутати з емпатією, оскільки головна відмінність між ними полягає в здатності розуміти емоції інших.
У той час як sympathy Емпатія визначається як здатність виявляти, що відчуває інша людина, але не обов’язково розуміти це, емпатія – це здатність поставити себе на місце іншого. «Емпатична людина виявляти емоції інших і він здатний зрозуміти їх, навіть якщо він не поділяє їх або навіть якщо він не відчуває те саме в цих ситуаціях. Акт симпатії - це коли ти ловиш сміх того, хто щасливий. Емпатія полягала б у тому, щоб зрозуміти, чому ця людина щаслива в цей момент», – пояснює психолог.
Фальшиве співчуття
Скільки разів ми називали лицемірами тих, хто був добрим, коли це не пов’язувалося з їх особистістю. Однак це не означає, що вони є. Удавати симпатію – це звична справа, і це може відбуватися з багатьох причин: «У нашому офісі ми завжди аналізуємо думки. Наприклад, може бути таке будь вихованим Навіть якщо вам цього не хочеться, тому що ви думаєте, що інша людина може розсердитися. У цьому випадку ви, ймовірно, не виражаєте того, що відчуваєте або думаєте, і це може викликати у вас дискомфорт. У цьому конкретному прикладі доброзичливість може спрацювати проти нас», — каже Лаура Фустер.
Іншим прикладом може бути привітність на роботі, коли у вас поганий день: «У цьому випадку зусилля можуть бути того варті, тому що ви створюєте гарне робоче середовище, і це може принести вам користь, якщо ви співпадете зі своїм босом», — він говорить.
Тому ми зазвичай так говоримо показником є дискомфорт. Добре знати, як розпізнати, коли порядність спонукає мене зберігати думки, почуття або, зрештою, перестати бути собою.