зміст
Подорожі не протипоказані, якщо ви виберете правильний вид транспорту та матимете оптимальні гігієнічні умови.
Однак незалежно від призначення, а особливо в кінці вагітності, завжди звертайтеся за порадою до свого лікаря.
Подорож на автомобілі під час вагітності: переваги та недоліки
Автомобіль - не найкращий вид транспорту, якщо ви вагітні. Однак якщо вагітність протікає нормально, ніщо не заважає проїхати кілька кілометрів. Але чим ближче ви підходите до свого кінця, тим довше це займе уникати тривалих подорожей.
А саме: головний ризик подорожі – це втома. вона справді сприяє скороченням які самі по собі можуть призвести до передчасних пологів. А взагалі в машині не забувайте пристібатися ременем безпеки, уникайте різких прискорень і гальмувань і, звичайно, не їздити по бездоріжжю 4 × 4. Якщо вам доведеться здійснити далеку поїздку, зверніться за порадою до свого лікаря, він може виписати спазмолітик, який потрібно прийняти при сутичках. У дорозі кожні дві години робіть перерву. Прибувши на місце відпустки, заплануйте відпочинок наступного дня.
Ось наші поради, як подорожувати в автомобілі під час вагітності без зайвих страждань:
- Уникайте довгих подорожей (понад 500 км на день), а також туристичних маршрутів і надто крутих доріг.
- Команда часті перерви важливі, тому що тривале сидіння може бути болісним, особливо в кінці.
- Сядьте ззаду і не забудьте про ремінь безпеки : розміщений під животом, на рівні тазу, гарантує безпеку як малюка, так і вас.
- Нарешті, як тільки ви прибудете до пункту призначення, відпочинок є обов’язковим!
Чи можна водити під час вагітності?
Ви зможете керувати автомобілем під час вагітності... до тих пір, поки об’єм вашого живота не дозволить вам цього робити! однак, остерігайтеся втоми за кермом, особливо в кінці вагітності. І головне, не намагайтеся самостійно їхати в пологовий будинок під час пологів! Замість цього викликайте швидку допомогу.
Подорож поїздом під час вагітності: запобіжні заходи
Поїзд – найкраще рішення, якщо вам доведеться подорожувати більше трьох годин. За умови, що ви отримаєте допомогу з багажем і зарезервуєте місце або спальне місце, якщо ви подорожуєте вночі. Натомість оберіть місце посередині вагона, оскільки вібрації менш важливі, ніж над колесами. Влаштуйтеся зручніше та скористайтеся можливістю вставати щогодини. Зробіть кілька кроків у коридорі, щоб розслабити ноги і особливо стимулювати венозне повернення. Ви будете менше страждати від відчуття тяжкості в ногах, особливо якщо буде спекотна погода.
А чому б не скористатися доставка багажу на дому від SNCF? За кілька десятків євро агент приїде, забере ваш багаж у вашому домі та залишить його прямо на місці вашої відпустки. Коли ви вагітні, це не розкіш, особливо якщо ви подорожуєте самі.
Політ під час вагітності: як добре відчути політ
Більшість авіакомпаній приймають вагітних жінок до восьмого місяця вагітності. Окрім цього, ви повинні надати a медичний сертифікат. Але найкраще дізнатися це ще до польоту, щоб не мати неприємних сюрпризів.
За день до подорожі літаком, уникати вживання продуктів, що викликають здуття або газованих напоїв, оскільки зміни атмосферного тиску всередині пристрою можуть розширити кишечник і викликати неприємний біль. Під час польоту влаштуйтеся зручніше, поставте обидві ноги на землю або на підставку для ніг, зробіть кілька рухів, щоб розслабитися і раз на годину пройдіться по проходу, щоб активізувати кровообіг. Не забувайте також про підстава суперечки, обмежити відчуття тяжкості в ногах.
Також не забувайте пити багато води, оскільки повітря навколо дуже сухе. Одягніть вільний одяг, бажано бавовняний, і зручне взуття, а після прибуття полежте на годину-дві, якщо це можливо.
Наша порада, щоб подорожувати спокійно
На місці, можливо, доведеться звернутися до лікаря. Зверніться до своєї каси медичного страхування. Якщо ви їдете до країни Європейської економічної зони (ЄЕЗ) або Швейцарії, усе, що вам потрібно зробити, це запитати принаймні за два тижні до від’їзду Європейська карта страхування здоров'я. Якщо ви їдете до іншої країни, дізнайтеся перед від’їздом, чи підписала ця країна a договір про соціальне забезпечення з Францією, і якщо ви підпадаєте під дію цієї Конвенції. Ваша каса медичного страхування проведе вас через процедури та формальності, які необхідно виконати.
Дізнайтеся про гінекологів і пологові служби на місці, щоб знати, до кого відразу звертатися, якщо у вас виникне проблема.
Подорож вагітної: яких місць варто уникати?
Команда тропічні країни або так звані «розвиваючі» не рекомендуються, якщо ви вагітні. Умови гігієни часто невідповідні, і ви можете заразитися інфекцією, такою як гепатит А (вживаючи заражену воду або вживаючи сиру, недоварену або погано вимиту їжу) або навіть просто «туристичний»(Діарея мандрівників). Остерігайтеся також країн, де віруси, що передаються комарами як денге, чикунгунья або Зіка.
У разі хвороби чи невідкладної ситуації, пов’язаної з вашою вагітністю, ви не впевнені, чи знайдете найближчу лікарню, здатну подбати про вас. Нарешті, певні обов’язкові або настійно рекомендовані процедури під час подорожі (вакцини, деякі протималярійні засоби тощо) є протипоказаний під час вагітності. У своєму багажі візьміть із собою резюме вашої медичної карти та лікування, якщо воно у вас є.