Що їсти при діабеті?
Якщо у вас діабет 1 або 2 типу, певні продукти та поживні речовини є кращими на вашій тарілці, ніж інші. Збільште ці «їжі».
Волокна
Кілька досліджень, проведених у 70-х роках, показали, що дієта, багата на вуглеводи та волокна покращує глікемічний контроль і знижує потребу в інсуліні діабетиків.
Ефект був би ще більш помітним розчинна клітковина.
Розчинна клітковина міститься в бобові та бобові, певні зерна, такі як ячмінь, овес чи жито, або фрукти та овочі.