Спадщина, генетичні умови, фізичні характеристики передаються через сім’ї. У деяких випадках одним з них є психологічна травма. Ось чому генеалогічне дерево іноді потрібно розшифровувати.

Генераційна травма (також відома як міжгенераційна травма або трансгенераційна травма) все ще є відносно новою сферою дослідження, а це означає, що дослідникам є багато нового для вивчення її впливу та того, як вона проявляється у людей, які страждають від неї. Поняття психогенеалогія ввела Анн Анселін Шютценбергер, французький психолог, психотерапевт і вчений. «Якщо їй говорять правду, дитина завжди має інтуїтивне уявлення про свою історію. Ця правда будує його ». Але в сім’ях не всю правду добре говорити. Певні події замовчуються, але встигають прослизнути в колективне несвідоме родини. І ми страждали від минулих страждань, яких не лікували поколіннями. Валізи, які ми возимо. Щоб спробувати зрозуміти історію сім'ї, у Енн Анселін Шютценбергер виникла ідея створити науку — психогенеалогію.

Дізнавшись про травму між поколіннями, можна побачити, як події з нашого спільного минулого продовжують впливати на наше життя. Ґрунтуючись на вивченні геносоціограми, своєрідного генеалогічного дерева, розширеного до значущих подій (позитивних чи негативних) для сім’ї та яке дає змогу схематизувати історію та родинні зв’язки, трансгенераційний аналіз хоче, що переживають предки окремої людини, впливають на останній аж до несвідомого викликання розладів психологічного чи фізичного характеру.

Один із перших визнаних документів про це явище був опублікований у 1966 році канадським психіатром Вівіаном М. Ракоффом, доктором медичних наук, коли він та його команда відзначили високі рівні психологічного стресу у дітей тих, хто пережив Голокост. Діти цих постраждалих, які перебували в абсолютно здоровому психологічному стані, мали, здавалося б, незрозумілу підвищену вразливість до емоційного стресу, зміну самооцінки, проблеми з контролем поведінки та проблеми з агресією, що потім також спостерігалося в онуків тих, хто пережив Голокост.

Навіть у третьому поколінні ці люди повідомляли про почуття страху бути переслідуваними, бути відокремленими від інших, про проблеми уникнення та кошмари, як їхні батьки, бабусі та дідусі, хоча вони цього не робили. ніколи нічого не потрібно переживати. Після цієї документації ті, хто займається психологією травми, спрямували свої дослідження на можливе пояснення цього феномену.

Кожна людина може постраждати від трансгенераційної травми, і важливо взяти це до уваги та позитивно трансформувати, щоб уникнути цього в наступному поколінні. Але як виявити сліди трансгенераційної травми? Не обов'язково складати своє генеалогічне дерево. Це спадок, і тому він повинен проявитися у вашому житті. Тому запитайте себе, у чому полягає особлива вразливість вашої родини, повторювані конфлікти, особливо часті хвороби. Чи є у вашому житті екзистенційні труднощі, які є важкими, вам важче подолати, ніж іншим, і які неможливо пояснити вашим досвідом? Біологічно запитайте себе, як ви справляєтеся зі стресом, чи є ви людиною, чий рівень стресу відповідає тому, що відбувається? Або у вас гіперактивність, схильність до тривоги, надмірна настороженість або навіть схильність до депресії? Подивіться, як ваш modus operandi може розповісти вам про можливе існування підвищеної стресостійкості.

Психологи та інші також вивчають, як травматичні наслідки можуть передаватись із покоління в покоління. Психолог Рейчел Єгуда, доктор філософії, директор Відділу досліджень травматичного стресу в Школі медицини Ікан на горі Синай у Нью-Йорку, досліджує можливу епігенетичну передачу більш безпосередньо, де епігенетика є набором модифікацій тіла. експресія гена без модифікації послідовності ДНК цього гена. Зовсім недавно команда досліджувала безпосередньо епігенетичні зміни в поколіннях. У дослідженні, в якому порівнювали показники метилювання у 32 осіб, які пережили Голокост, і 22 їхніх дітей із відповідними контрольними показниками, вони виявили, що ті, хто пережив Голокост, та їхні діти мали зміни в однаковому місці того самого гена – FKBP5, білка, гена, пов’язаного з ПТСР. і депресія, на відміну від контрольних суб'єктів.

Як і всі інші, ви успадкували щось хороше, а щось менше. Прийміть їх такими, якими вони є. Звідти подивіться, що ви можете з ним зробити. Така передача травми має позитивну функцію. Ви можете сприймати цю спадщину як послання своїх предків. Це залежить від вас, як ви думаєте, що певні сімейні передачі змушують вас повторювати або моделі екзистенціального конфлікту, або метаболічні та соматичні труднощі.

Почніть, віддайте пріоритет роботі із заспокоєння нервової системи, оскільки ми знаємо з метаболічної точки зору, що епігенетика є доказом того, що ми можемо трансформувати реактивність нашого організму на стрес, щоб адаптувати його до нашого середовища. Але отримати допомогу можливо.

Наративна терапія

Це полягає в тому, щоб змусити людину відкрито говорити про своє життя. Терапевт все записує, розпитує подробиці. Нарешті, будується книга від народження пацієнта до нинішнього життя. Це змушує його визначити важливі елементи свого життя, якими він, можливо, знехтував.

Одна з багатьох переваг цієї терапії полягає в тому, що вона не стирає всю проблему, а змушує людину переписати її, щоб мати можливість її подолати. Пам'ять про травматичні події переписується і перетворюється на зв'язну, нестресову пам'ять.