Яка користь від читання

Психологія: Читання – одне з найбільших задоволень у нашому житті. Він очолює топ-10 найбільш заспокійливих видів діяльності, які приносять найбільше відчуття щастя і задоволення від життя. Як ви думаєте, у чому його магічна сила?

Станіслав Раєвський, юнгіанський аналітик: Головна магія читання, як мені здається, полягає в тому, що воно пробуджує уяву. Однією з гіпотез, чому людина стала такою розумною, відділившись від тварин, є те, що вона навчилася уявляти. А читаючи, ми даємо волю фантазії та уяві. Більше того, сучасні книжки в жанрі нон-фікшн, як на мене, в цьому сенсі цікавіші та значиміші за художню. Ми зустрічаємо в них і детектив, і елементи психоаналізу; там іноді розгортаються глибокі душевні драми.

Навіть якщо автор говорить про такі, здавалося б, абстрактні теми, як фізика, він не лише пише живою людською мовою, а й проектує свою внутрішню реальність на зовнішні обставини, те, що з ним відбувається, що для нього актуальне, усі ті емоції, які він викликає. переживає. І світ навколо нас оживає.

Якщо говорити про літературу в широкому сенсі, наскільки лікувально читати книжки?

Це безперечно терапевтично. По-перше, ми самі живемо в романі. Психологи-наративи люблять говорити, що кожен з нас живе в певному сюжеті, з якого дуже важко вибратися. І ми весь час розповідаємо собі одну і ту ж історію. І коли ми читаємо, маємо рідкісну можливість перенестися від цієї, своєї, історії до іншої. І відбувається це завдяки дзеркальним нейронам, які разом з уявою так багато зробили для розвитку цивілізації.

Ця можливість жити життям іншого – це, звичайно, неймовірне задоволення. Як психолог я щодня проживаю багато різних доль, приєднуючись до своїх клієнтів. А читачі можуть це зробити, з’єднавшись із героями книжок і щиро співпереживаючи їм.

Читаючи різні книги і таким чином спілкуючись з різними персонажами, ми в певному сенсі пов'язуємо в собі різні субособисті. Адже нам тільки здається, що в нас живе одна людина, яка реалізується одним певним чином. «Живаючи» різні книги, ми можемо пробувати на собі різні тексти, різні жанри. І це, звичайно, робить нас більш цілісними, цікавішими – для нас самих.

Які книги ви особливо рекомендуєте своїм клієнтам?

Я дуже люблю книжки, в яких, окрім гарної мови, є дорога чи стежка. Коли автор добре знає якусь область. Найчастіше ми стурбовані пошуком сенсу. Для багатьох людей сенс життя не очевидний: куди йти, що робити? Навіщо ми взагалі прийшли в цей світ? І коли автор може дати відповіді на ці питання, це дуже знаково. Тому я рекомендую своїм клієнтам змістові книги, в тому числі й художню.

Я, наприклад, дуже люблю романи Хьоги. Я завжди ототожнюю себе з його героями. Це і детектив, і дуже глибокі роздуми про сенс життя. Мені здається, що завжди добре, коли в автора є світло в кінці тунелю. Я не прихильник літератури, в якій це світло закрите.

Цікаве дослідження провела психолог Шира Габріель з Університету Буффало (США). Учасники її експерименту читали уривки з Гаррі Поттера, а потім відповідали на запитання тесту. Виявилося, що вони почали сприймати себе по-іншому: ніби входили у світ героїв книги, відчуваючи себе свідками чи навіть учасниками подій. Деякі навіть стверджували, що вони мають магічну силу. Виявляється, читання, дозволяючи нам зануритися в інший світ, з одного боку, допомагає піти від проблем, а з іншого боку, чи не може бурхлива уява завести нас занадто далеко?

Дуже важливе питання. Читання справді може стати для нас своєрідним наркотиком, хоч і найбезпечнішим. Це може створити таку гарну ілюзію, в яку ми занурюємося, віддаляючись від реального життя, уникаючи якихось страждань. Але якщо людина йде у світ фантазій, її життя ніяк не змінюється. А книги більш змістові, над якими хочеться поміркувати, посперечатися з автором, можна застосувати у своєму житті. Це дуже важливо.

Коли я прийшов навчатися в Інститут Юнга в Цюріху, мене вразило те, що всі люди там були набагато старші за мене. Мені тоді було десь 30 років, а здебільшого по 50-60 років. І я був здивований, як люди вчаться в такому віці. І вони частину своєї долі завершили, а в другій половині вирішили вчитися на психолога, стати професійними психологами.

На моє запитання, що спонукало їх до цього, вони відповіли: «Книга Юнга «Спогади, сни, роздуми», «ми прочитали і зрозуміли, що це все написано про нас, і ми хочемо лише це зробити».

Те ж саме сталося в Росії: багато моїх колег зізналися, що «Мистецтво бути собою» Володимира Леві, єдина доступна в Радянському Союзі психологічна книга, змусила їх стати психологами. Так само я впевнений, що хтось, читаючи одні книги математиків, стає математиком, а хтось, читаючи інші книги, стає письменником.

Чи може книга змінити життя чи ні? Що ти думаєш?

Книга, без сумніву, може мати дуже сильний вплив і в якомусь сенсі змінити наше життя. З важливою умовою: книга повинна бути в зоні найближчого розвитку. Тепер, якщо на цей момент у нас всередині вже є певна установка, назріла готовність до змін, книга стає каталізатором, який запускає цей процес. Щось змінюється всередині мене – і тоді я знаходжу в книзі відповіді на свої запитання. Тоді це дійсно відкриває шлях і може багато чого змінити.

Для того, щоб людина відчула потребу читати, книга має стати звичним і необхідним супутником життя ще з дитинства. Необхідно виробити звичку читати. Сучасні діти, взагалі кажучи, не мають інтересу до читання. Коли ще не пізно все виправити і як допомогти дитині полюбити читання?

Якщо ми застрягли на гаджетах або дивимося телевізор, навряд чи він буде читати. І безглуздо говорити йому: «Почитай, будь ласка, книжку, а я подивлюся телевізор». Це досить дивно. Я думаю, якщо обоє батьків читають весь час, то дитина автоматично зацікавиться читанням.

Крім того, ми живемо в чарівний час, доступна найкраща дитяча література, у нас величезний вибір книжок, від яких важко відірватися. Треба купувати, пробувати різні книги. Дитина обов'язково знайде свою книгу і зрозуміє, що читати дуже приємно, це розвиває. Одним словом, книжок у домі повинно бути багато.

До якого віку читати книжки вголос?

Я думаю, ти повинен читати до смерті. Я зараз навіть не про дітей, а про один одного, про пару. Я раджу своїм клієнтам читати з партнером. Це велике задоволення і одна з найпрекрасніших форм любові, коли ми читаємо хороші книжки одне одному.

Інтерв’ю записано для спільного проекту Psychologies та радіо «Культура» «Статус: у стосунках», радіо «Культура», листопад 2016 року.