чай
Буддисти віддають перевагу зеленому чаю. Чудодійна дія зеленого чаю полягає у вмісті в ньому катехіну — біоактивної речовини, яка запобігає розвитку атеросклерозу та деяких видів раку. Хочеться відзначити, що ця речовина відсутня в чорному чаї, так як воно руйнується при його виготовленні.
Щоденна чайна церемонія може стати не тільки модною примхою, але і сприяти довгому і щасливому життю.
Apple
Так, уявіть собі, такий звичайний для кожного дому і дуже доступний для будь-якого гаманця продукт може продовжити наші дні. До речі, в Індії яблуко, навпаки, вважається дуже дорогим фруктом. Кверцетин, що міститься в яблуках, здатний пригнічувати розвиток ракових клітин, а також є хорошою профілактикою хвороби Альцгеймера. Яблука також містять вітаміни та мінерали, які зміцнюють імунну систему та серцево-судинну систему.
Що може бути краще, ніж перекусити яблуком, яке приносить стільки користі?
банани
Другий нехитрий фрукт, часто присутній на кухні багатьох жителів нашої неосяжної країни. Кількість магнію, що міститься в банані, становить одну шосту добової потреби. А це свідчить про підвищення стресостійкості і зняття спастики в м'язах.
авокадо
Рекордсмени за вмістом вітаміну Е. Вони контролюють старіння клітин нашого організму, продовжуючи життя і зміцнюючи здоров'я.
Величезна кількість рецептів, що містять авокадо, допоможуть зробити цей продукт незамінним у вашому раціоні.
Селера
У стародавній медицині Індії, Китаю і Тибету селера рекомендувалося включати в раціон онкологічних хворих. Це потужний засіб для зміцнення нервової системи та збудження апетиту. А чарівна дія на нирки і печінку робить цей продукт безцінним.
Такий же безцінний, як і аромат селерового супу, який може стати чудовим гостем на вашому обідньому столі.
папайя
Папайя має лікувальні властивості для жіночого організму. Вживання папайї допоможе вирішити багато гінекологічних проблем. З молочного соку незрілих плодів отримують папаїн, який використовують для поліпшення травлення. У тропіках папайю використовують як глистогінний засіб. І на вашій кухні папайя дуже стане в нагоді для смачного та корисного салату.
Чіку
Чику відомий своєю значною користю для травної системи. Незрілі плоди використовують для припинення діареї (завдяки насиченості цього фрукта таніном). Хороший лікар при неприємному розладі організму.
Гуайява
Рекордсмен за вмістом вітаміну С. Гуава є найпотужнішим антиоксидантом у природі. Щоденне вживання плодів гуави нормалізує артеріальний тиск і покращує роботу серця. І стане незвичайною заміною лимона і лайма.
Carambola
Карамболь здатна відновлювати і підтримувати стан нервової системи. Також регулярне вживання цього фрукта сприяє поліпшенню репродуктивних функцій організму і поліпшенню роботи щитовидної залози.
Mango
Здавна манго використовувався при лікуванні холери та чуми, а зараз він володіє прекрасними природними властивостями, здатними позитивно впливати на сечостатеву систему. Також манго є сильним кровоспинним засобом. Сік манго використовується для лікування гострих дерматитів. Смачний і корисний продукт.
Маракуйя
Як і багато екзотичні фрукти, маракуйя містить величезну кількість корисних речовин. Багата мінеральними речовинами маракуйя багато в чому є лідером за вмістом калію, заліза, міді і цинку. Крім того, маракуйя містить багато вітаміну С і РР. Настільки велика різноманітність поживних речовин робить цей фрукт дуже цінним для організму людини. Регулярне вживання маракуйї дозволяє продовжити молодість, поліпшити стан шкіри, зміцнити волосся, поліпшити роботу нервової та серцево-судинної систем.
***
Тому, думаю, ні в кого не виникне сумніву, що споживання великої кількості перерахованих вище продуктів корисно для організму. На жаль, весь перелік продуктів доступний не всім і не завжди. Однак не забувайте, що щоденний фруктовий салат – навіть з яблука і банана з додаванням ложки меду – може не тільки порадувати вас на сніданок, але і зробити вас довгожителем.