Ходьба на біговій доріжці

Ходьба на біговій доріжці — техніка вправи:

1. Встаньте на бігову доріжку та виберіть потрібне тренування. Параметри більшості цих симуляторів можна налаштувати вручну. Як правило, ви повинні ввести свій вік і вагу, щоб оцінити втрачені калорії під час тренування. Рівень нахилу бігової доріжки можна будь-коли змінити вручну.

Ходьба на біговій доріжці сприяє зміцненню серцево-судинної системи. Людина вагою 70 кг за півгодини занять на цьому тренажері втратить близько 250 калорій.