Якщо ви шукаєте якісний, але доступний тренінг для схуднення, тоді спробуйте програму Walk To The Hits Radio Remix. Це заняття аеробікою з Леслі Сансон, заснований на ходьбі і простих кардіо вправах.
Опис програми Leslie Sansone: Walk To The Hits
Кардіонавантаження є фундаментальною основою схуднення. Багато новачків намагаються уникати аеробних тренувань, оскільки вважають їх занадто складними та енерговитратними. Однак і деякі з них є досить ніжними варіантами, які підійдуть кожному. Урок Леслі Сансоне Ходити До Команда число переглядів просто можна вважати доступне, але ефективне навантаження. Завдяки цій програмі ви зможете схуднути та покращити форму свого тіла.
Комплекс триває 45 хвилин і складається з кардіо вправ, які сприяють спалюванню жиру та зміцненню м'язів. Програма заснована на інтенсивній ходьбі, тому навіть початківцям тренування точно буде здійсненним. Леслі чергує інтенсивний і спокійний темп, змушуючи вас працювати на максимумі. Принцип інтервального тренування дозволить вам спалити багато калорій за одне тренування.
Для виконання вправи додаткове обладнання не потрібно. Важливо відзначити, що програма розрахована в основному на новачків, тому, якщо ви будете пропускати навантаження, ви можете використовувати гирі або гантелі, щоб бonЛіза інтенсивність. Швидка ходьба в поєднанні з елементами простої аеробіки поліпшить вашу фігуру і допоможе м'яко підготувати організм до більш серйозних навантажень. Можна з упевненістю сказати, що Walk To The Hits Radio Remix - відмінна кардіо вправа для новачків.
Плюси і мінуси програми
Плюси:
1. Це чудове заняття аеробікою з Леслі Сансоне, яке вам допоможе щоб позбутися від калорій, прискорити метаболізм і спалити жир.
2. Завдяки інтервальному методу, при якому частота серцевих скорочень то зростатиме, то знижуватиметься, відеоутрьох буде максимально ефективно.
3. Це одна з кращих кардіо програм для початківців, з якою впорається практично кожен.
4. У програмі зведена до мінімуму високогірна навантаження. В основі комплексу лежить рядовий прохід.
5. Запам'ятна музика та позитив Leslie забезпечать гарний настрій та бадьорість на весь день.
6. ви зміцнить серцево-судинну систему і покращить кровообіг без високоінтенсивних тренувань.
7. Ніяких складних вправ і хитромудрих шнурів. Просто знайомі всім прості рухи.
Мінуси:
1. Програма підходить тільки новачкам і тим, хто віддає перевагу щадне навантаження. Для любителів тренувань Джилліан Майклз і подібних до неї комплекс буде занадто легким.
Цей урок з Леслі Сансоне є майже ідеальним кардіотренуванням для початківців. Ви спалите зайвий жир, приведете м'язи в тонус і значно покращите своє тіло.
Читайте також: Топ кращих тренувань для початківців або з чого почати займатися фітнесом?