зміст
Незважаючи на свою довгу історію та популярність, скейтбординг досі здається багатьом небезпечним, важким і незрозумілим заняттям. Розповідаємо про популярні міфи навколо цього виду спорту та про те, чому будь-кому варто спробувати стати на дошку.
Це занадто травматично
Я фанат скейтбордингу і вважаю цей вид спорту одним із найцікавіших і видовищних. Але погодьтеся: катання на скейтборді дійсно не найбезпечніше заняття, адже під час катання є ризик отримати травму, невдале приземлення після стрибка. Падінь не уникнути, але ви можете підготуватися до них.
Є два основні чинники, які мінімізують ймовірність серйозної травми під час тренувань.
Спочатку - регулярні фізичні навантаження, включаючи вправи для зміцнення ніг. Добре допомагають заняття на балансирному снаряді або баланс-дошці — вони не тільки «накачують» ноги, але і розвивають координацію і почуття рівноваги.
Безпосередньо перед тренуванням обов'язково потрібно добре розігрітися, щоб підготувати тіло до стрибків. Після тренування важливо дати м'язам відновитися.
Не забувайте про захисне спорядження, необхідне всім новачкам. У стандартний комплект входить шолом, наколінники, налокітники і рукавички, тому що більшість травм, як правило, припадає на лікті і руки. Згодом, коли ви навчитеся групувати, стане зрозуміло, які частини тіла більше потребують захисту.
Другий важливий фактор внутрішній настрій і повна залученість у процесне відволікаючись на інші думки. Скейтбординг – це концентрація, відсутність страху та контроль над ситуацією. Якщо, стоячи на дошці, ви постійно думаєте, що впадете, то впадете обов'язково, тому не можна зациклюватися на таких думках. Найкраще зосередитися на тому, як виконати трюк і триматися. Для цього потрібно перестати боятися і почати пробувати.
До речі, ця особливість скейтбордингу робить його подібним до підходу в бізнесі: чим більше підприємець боїться можливих прорахунків і розмірковує про можливі невдачі, тим повільніше він рухається і втрачає можливості, просто боячись ризикувати.
Скейтбординг — це стрибки та трюки
Скейтбординг - це набагато більше, ніж просто спорт. Це ціла філософія. Це культура свободи, в якій ти вирішуєш, як і де ти хочеш займатися. Скейтбординг вчить сміливості, вмінню ризикувати, але в той же час прищеплює терпіння, адже перш ніж трюк почне виходити, його потрібно повторювати десятки разів знову і знову. І через шлях до успіху, на якому бувають невдачі, падіння та потертості, врешті-решт виходить знайти власний стиль їзди та краще зрозуміти свої сильні сторони.
Скейтбордисти не такі як усі. Їм часто доводилося в дитинстві стикатися з осудами дорослих, звинуваченнями в марнуванні часу. Їм доводиться боротися зі стереотипами.
Скейтбордисти - люди бунтарського духу, готові продовжувати займатися улюбленою справою, незважаючи на критику суспільства. Там, де більшість бачить труднощі, скейтбордист бачить можливості і здатний продумати кілька рішень одночасно. Тому не дивуйтеся, що з учорашнього підлітка на дошці завтра може вирости людина, яка дасть вам роботу.
Скейтбординг – хобі для молоді
Часто можна почути, що скейтбординг - це заняття для школярів і студентів, але починати кататися можна абсолютно в будь-якому віці. У свої 35 років я почуваюся чудово, повернувшись на дошку після тривалої перерви, і продовжую регулярно тренуватися, вивчаючи нові трюки та вдосконалюючи свої навички. Ще не пізно почати в 40 і пізніше.
Ось ще один цікавий аргумент на користь катання в дорослому віці: згідно з дослідженням, проведеним в університеті Ексетера серед скейтбордистів різних вікових груп, люди у віці від 40 до 60 років відзначили, що скейтбординг важливий для них не тільки через підтримку фізичної активності, а й тому, що це частина їхньої особистості, дає емоційний вихід і допомагає боротися з депресивним настроєм.
Це також чудова можливість для спілкування з однодумцями, адже в скейтбордингу немає поняття віку — у спільноті нікого не хвилює, скільки тобі років, якої статури, у що ти одягнений і з чим працюєш. Це дивовижна спільнота різних людей, які захоплені своєю роботою та досягненням власних цілей.
Скейтбординг не для жінок
Думка про те, що дівчата не повинні кататися на скейтборді, є ще однією популярною помилкою, яка, ймовірно, пов’язана з травматичною природою цього заняття. Однак можна сказати, що жінки катаються на ковзанах з моменту виникнення скейтбордингу як явища.
Усім скейтбордистам знайоме ім’я американки Патті МакГі, яка в 1960-х роках, будучи підлітком, почала експериментувати на скейтборді — власне, ще до того, як він оформився як окремий вид спорту. У 1964 році, у віці 18 років, Петті стала першою національною чемпіонкою зі скейтборду серед жінок у Санта-Моніці.
Через багато років Петті МакГі залишається символом скейт-культури та джерелом натхнення для багатьох дівчат у всьому світі. Такі спортсменки, як Ксенія Марічева, Катя Шенгелія, Олександра Петрова вже довели своє право на звання кращих скейтбордистів Росії. З кожним роком на великих російських міжнародних змаганнях дівчат стає все більше.
Кататися на скейтборді дорого і важко
У порівнянні з багатьма видами спорту, скейтбординг є одним із найдоступніших. Мінімум, який вам потрібен для початку, це правильна дошка та базовий захист. Ви можете записатися в школу, займатися індивідуально з тренером або почати вивчати базові рухи з відео в інтернеті.
До речі, ще один безсумнівний плюс скейтбордингу в тому, що немає необхідності ходити в спеціально обладнане місце — у всякому разі, перше тренування можна провести навіть у міському парку. Для тих, хто на дошці не один день, у великих містах обладнані цілі скейт-парки з побудованим ландшафтом, пандусами, перилами.
Я тренуюся з Єгором Калдіковим, володарем Кубка Росії 2021 року. Цей хлопець справжній геній і вважається кращим скейтбордистом Росії, мало хто розуміє скейтбординг так, як він.
Єгор Калдіков, переможець Кубка Росії зі скейтбордингу 2021:
«Скейтбординг — це найкраще хобі з точки зору взаємодії голови й тіла. Так, скейтбординг небезпечний, але не більше, ніж інші види спорту, і навіть менше. У рейтингу найбільш травматичних видів спорту скейтбординг займає 13 місце, поступаючись волейболу та бігу.
Будь-який середньостатистичний скейтбордист володіє ідеальним балансом, що дозволяє зберігати стійкість. Крім того, скейтбординг вчить падати і вставати в рази більше, ніж інші види спорту. З цього ви отримуєте інстинкт, як правильно групуватися під час падіння.
Щодо засобів захисту тут кожен вирішує сам. Особисто я та інші 90% скейтбордистів їздимо без будь-якого захисту і почали без нього. Це про свободу. І баланс важливий.
Якщо дивитися глибше, то всі скейтбордисти стрункі і рельєфні, зв'язки і м'язи в тонусі і добре прилягають до тіла, їх витривалість на максимальному рівні, тому що навантаження не нормується. Неможливо передбачити, який рух буде наступним і скільки триватиме купа трюків.
У скейтбордингу немає поняття віку. Він приймає абсолютно всіх людей. Я їжджу з людьми, які вдвічі старші за мене та молодшими на десятиліття. Це вкорінене в нашій культурі. Скейтбординг - це свобода та спосіб мислити нестандартно.