Відповідно до своєї місії, редакційна колегія «МедТвоїЛоконі» докладає всіх зусиль, щоб забезпечити достовірний медичний контент, підкріплений останніми науковими знаннями. Додатковий прапорець «Перевірений вміст» вказує на те, що стаття була переглянута або написана безпосередньо лікарем. Ця двоетапна перевірка: медичний журналіст і лікар дозволяє нам надавати контент найвищої якості відповідно до сучасних медичних знань.
Нашу активність у цій сфері оцінила, зокрема, Асоціація журналістів за здоров’я, яка присвоїла редакційній колегії «МедТвоїЛоконі» почесне звання «Великий педагог».
Вони регулюють роботу в організмі і очищають його, виводячи з нього непотрібне. Але що робити, коли вони працюють менш ефективно?
Кажуть, що здорові нирки означають блискуче волосся та пружну шкіру, і, перш за все, міцні кістки. Це пояснюється тим, що робота нирок впливає на роботу інших органів. Вони контролюють кількість рідини в організмі та концентрацію іонів у крові. Завдяки їм підтримується кислотно-лужний баланс і потрібний рівень натрію. Те, що непотрібне або в надлишку, виводиться. Тому, якщо нирки починають відмовляти, кров недостатньо очищається і досягає інших органів з токсинами та метаболічними відходами. Одним словом, коли порушується робота нирок, відбувається отруєння всього організму. Подивіться на свої нігті. Коли нирки не працюють належним чином, на нігтях можуть з’явитися маленькі білі плями. А як щодо відвідування туалету – останнім часом менше мочиться? Це має вас хвилювати. Також насторожують набряки обличчя, рук і ніг. Ваше тіло накопичує надлишок води без потреби. Якщо ви також відчуваєте постійну втому, брак концентрації, нудоту, шкіра лущиться і щодня з’являються мішки під очима, це ознака того, що вам потрібно підтримати роботу нирок, щоб вони могли краще керувати рідинами організму.
Перевірте стан своїх нирок і проведіть комплекс діагностики. Діагностика захворювань нирок – аналізи крові та сечі.
Перший крок
Почніть з введення овочів, які будуть стимулювати роботу нирок. Зверніть увагу на селеру, кріп, петрушку, баклажани, помідори, брокколі, моркву, цибулю та часник. Вони є сечогінними, тому мають зневоднювальний ефект. Очищення нирок буде більш ефективним, якщо приготувати сік – один овочевий або поєднання, наприклад, моркви з селерою і петрушкою. Бажано починати кожен день лікування з вживання соку натщесерце. Як і сечогінні овочі, підійдуть деякі сезонні фрукти, такі як полуниця, суниця, агрус, особливо в суміші з чорницею, грушами та журавлиною. Вони не тільки освіжать і вгамують спрагу, а й прискорять метаболізм і допоможуть вивести токсини. Овочеві та фруктові соки краще пити 3 рази на день по півсклянки, перед їжею. Таке лікування повинно тривати 10-14 днів.
крок два
Тепер настав час трав. Вони повинні протидіяти затримці води в організмі. Протягом наступних двох тижнів робіть настої сечогінних рослин: кропиви, берези і пташиного споришу. Також вони допоможуть вивести токсини та нирковий пісок. Спробуйте, наприклад, ДЛЯ НИРОК – трав’яно-фруктовий чай, доступний на Медонет Маркет. Цікавою пропозицією є також Настоянка для підтримки правильної роботи Нерека Клімушко, яка підтримує діурез.
Збільшення відтоку води з вашого тіла позбавить вас від набряків і допоможе знизити артеріальний тиск. Також трави стимулюють процес виведення сечовини, оскільки при зниженні ефективності нирок її концентрація в крові підвищується. А це дуже небезпечно, тому що організм швидко отруюється. Але детокс — це ще не все, адже трави ще й бактерицидні. Вони також ефективно пригнічують запальні процеси в сечовивідній і травній системах.
Спробуйте Kidney – рідку добавку або очищувальні краплі з кропивою, хвощем і шипшиною, які благотворно впливають на сечовидільну систему та ефективно очищають організм від токсинів.
Можна придбати їх у вигляді заварки (1-2 пакетики на склянку) або висушити для приготування настоїв. На півлітра окропу додати 1 столову ложку трави і відставити під кришкою на 10-15 хвилин (всі трави в окремих посудинах). Після проціджування кожен настій потрібно пити по 1/4 склянки 3 рази на день, бажано перед їжею або перекусом (щоб настій не був холодним, можна долити окропом). Однак будьте обережні, щоб не перевищувати 2-3 склянки настою на день. Сечогінні трави діють з різним ступенем інтенсивності, але вживання їх у більшій кількості може призвести до зневоднення.
В аптеках і магазинах також є готові трав’яні суміші для поліпшення роботи нирок. У Медонет Маркет можна придбати, наприклад, Нирки – натуральну трав’яну суміш Лорем Віт, до складу якої входять: лист берези бородавчастої, лист мучниці, лист кропиви звичайної, лист кульбаби. Такі комплексні препарати можна пити тільки після консультації фармацевта або терапевта, так як деякі з трав можуть негативно вплинути на супутні захворювання.
У Медонет Маркет ви знайдете Herbal detox – екологічний фіточай, який має сечогінну дію, сприяє очищенню організму від токсинів і підтримує роботу нирок. Також рекомендуємо Нирки – суміш трав, приготовлену за оригінальним рецептом отця Климушка.
Крок третій
Останній тиждень лікування - час смачних і освіжаючих кавунових перекусів. Чим більше разів на день, тим краще для нирок. Оскільки вживання цього фрукта у великих кількостях призведе до частішого виведення сечі та токсинів. Важливо в цей час прогрівати нирки гарячими ваннами або компресами. Обгортання не тільки зарядить вас енергією, а й вплине на циркуляцію рідини в організмі. Як це зробити? Досить закип'ятити в каструлі 4 літри води, потім додати тертий імбир (один корінь) і прогріти чверть години (не доводити до кипіння). Тепер потрібно змочити в процідженої рідини рушник і покласти його на спину, на рівні нирок. На мокрий компрес найкраще покласти сухий рушник і вкритися ковдрою. Коли температура компресу знизиться, знову змочіть рушник у відварі імбиру і повторіть компрес. Після такого 10-15-хвилинного сеансу на шкірі спини з'являється почервоніння. Ймовірно, це буде нерівномірно, тому що залежить від роботи кожної нирки окремо. Але червона шкіра — це добра ознака — нирки активізувалися до роботи. Компреси слід повторювати протягом 7-10 днів. Запасу вистачає в середньому на 2-3 дні, потім потрібно готувати новий.
А може добавки?
Так, але замість лікування травами. Тому що в капсулах і таблетках ви знайдете екстракти сечогінних трав, овочів і фруктів. Їх слід приймати до або під час їжі, від 2 до максимум 6 таблеток на день протягом місяця (дозування вказано на упаковці). Варто потягнутися до капсул бузини, зеленого чаю з кульбаби або абоки. Порошок з листя кропиви і трави хвоща польового можна знайти в Urticaps, а в Nefro Protect, окрім кропиви, є також перуанська рослина chanca piedra, яка розслаблює м’язи сечовивідних шляхів і добре допомагає при проблемах з каменями в сечовивідних шляхах. Журавлинний гал — це продукт, до складу якого, крім сечогінного хвоща, входять плоди журавлини. Він підкислює сечу, ускладнюючи прилипання бактерій до стінок сечового міхура. За даними клінічних випробувань, у понад 60% споживачів препаратів з журавлини менше бактерій у сечі. Корисна журавлина міститься в різних сумішах: в т.ч. з екстрактом листя петрушки (Femisept Uro), з порошком кореня кульбаби (Doppelherz Aktiv) або збагачений зеленим чаєм, порошком кропиви дводомної та кореневищами сечогінної трави пирію (Aqua Femin).
Спробуйте, наприклад, ДЛЯ НИРОК – дієтичну добавку Herbapol у Кракові, де ви знайдете, серед іншого, кульбабу, журавлину, золотарник, листя берези.
Слід пам'ятати, що якщо ви помітили будь-які тривожні симптоми, найголовніше - звернутися до лікаря.
Примітка:
Протипоказанням до очищення нирок є вагітність і лактація, а також хронічні захворювання нирок.
Текст: Анна Августиняк