зміст
Коли близька нам людина опиняється у складній ситуації: хтось із тих, хто їй дорогий, йде з життя, вона переживає важку хворобу чи розлучення — ми раптом стикаємося з тим, як важко підібрати потрібні слова. . Ми хочемо втішити, але часто робимо гірше. Що не можна говорити людині, яка захворіла?
Часто в таких ситуаціях ми губимося і повторюємо те, що десятки інших людей скажуть людині без нас: «Співчуваю», «гірко це чути». Подивіться коментарі в соціальних мережах під тими постами, де автор хоче підтримати. Більшість із них, безсумнівно, написані від душі, але повторюють одна одну і, як наслідок, звучать як зламана платівка.
Фрази, які не допоможуть страждаючій людині, а іноді навіть можуть погіршити його стан
1. «Я знаю, що ти відчуваєш»
Скажімо чесно, ми не можемо знати. Навіть якщо ми думаємо, що ми мали майже однаковий досвід, кожен проживає свою історію по-своєму.
Перед нами може стояти людина з іншими психологічними особливостями, поглядами на життя і здатністю протистояти стресу, і подібна ситуація сприймається нею інакше.
Звичайно, ви можете поділитися своїм досвідом, але не варто ототожнювати свої переживання з тим, що зараз переживає ваш друг. Інакше це звучить як нав’язування власних почуттів та емоцій і привід ще раз поговорити про себе.
2. «Це мало бути, і ви просто повинні це прийняти»
Після такої «втіхи» у людини виникає питання: «Чому саме я маю проходити через це пекло?» Може допомогти, якщо ви точно знаєте, що ваш друг віруючий і ваші слова відповідають його картині світу. В іншому випадку вони можуть погіршити внутрішній стан людини, яка, можливо, в цей момент відчуває повну втрату сенсу життя.
3. «Якщо вам щось потрібно, подзвоніть мені»
Звичайна фраза, яку ми повторюємо з найкращих намірів. Однак співрозмовник сприймає це як своєрідний бар'єр, який ви ставите, щоб триматися подалі від його горя. Подумайте, чи подзвонить вам глибоко страждаюча людина з якимось особливим проханням? Якщо він раніше не був схильний звертатися за допомогою, ймовірність цього прагне до нуля.
Скоріше запропонуйте зробити те, що потрібно другу. Стан горя виснажує психологічно і часто не залишає сил для звичайних домашніх справ. Відвідайте друга, запропонуйте щось приготувати, купити, погуляти з собакою. Така допомога не буде формальною і допоможе більше, ніж ввічлива, але віддалена пропозиція вам подзвонити.
4. «Це теж пройде»
Хороша втіха під час перегляду нудної багаторічної телепередачі, але не в той момент, коли вас розривають важкі переживання. Така фраза для того, кому боляче, повністю знецінює його почуття. І хоча саме по собі це твердження багато в чому вірне, людині важливо не поспішати, пережити стан скорботи і самому прийти до розуміння цих слів, в той момент, коли він до них буде готовий.
Дотримання всіх цих правил підвищує шанси допомогти близькій людині
Однак найгірше, що ви можете зробити, це взагалі нічого не сказати. Люди, які пережили горе, зізнаються, що несподіване мовчання близьких виявилося для них додатковим випробуванням. Швидше за все, хтось із тих, хто відривався глибоко співчував, просто не знаходили потрібних слів. Проте саме у важкі та гіркі хвилини життя головною опорою є наше слово. Будьте уважні до тих, хто вам дорогий.
Про автора: Андреа Боніор — клінічний психолог, який спеціалізується на лікуванні залежностей і автор книг.