зміст
Відразу скажемо, що сольові ванни мало вплинуть на схуднення, якщо використовувати їх окремо від інших методів, без додаткових процедур, обмежень в їжі, фізичних навантажень. Але в комплексі - це прекрасний засіб для позбавлення від зайвої ваги, очищення організму, поліпшення обміну речовин, тонусу шкіри.
Вплив сольових ванн на організм
Сольові ванни для схуднення приймають після очищення всього тіла скрабом, ополіскування під душем, тому що після прийняття ванни змивати розчин не рекомендується. Беріть, в залежності від бажаного ефекту, 0.1-1 кг морської солі на ванну. Слід мати на увазі, що над водою повинна бути верхня частина тіла, тобто область серця.
Також сіль діє як подразник на нервові закінчення, що сприяє активізації обмінних процесів. Сольовий розчин очистить організм від шлаків, заспокоїть нерви та зміцнить імунні сили організму.
Завдяки чудовим властивостям морська сіль сприяє поліпшенню загального стану шкіри, очищає її, підтягує, підвищує тонус, робить свіжою і гладкою.
Прийнято вважати, що для сольових ванн найкраще вибирати морську сіль для вагивтрата . Основним хімічним елементом будь-якої солі є хлорид натрію, його вміст в цій речовині вище, ніж в інших. Крім усього іншого, морська сіль також містить:
- бром заспокійливо діє на нервову систему, сприяє лікуванню шкірних захворювань;
- калій разом з натрієм сприяє очищенню клітин від продуктів розпаду;
- кальцій благотворно впливає на нервову систему, зміцнює клітинні мембрани;
- магній покращує клітинний метаболізм, знімає алергічні реакції;
- йод сприяє виведенню холестерину, має протимікробну дію.
Рекомендації щодо прийому сольових ванн
Рекомендована температура сольових ванн для схуднення 35-39 градусів за Цельсієм. Більш гарячі ванни мають розслаблюючу дію, а більш прохолодні – тонізуючу. Зазвичай процедура займає 10-20 хвилин. Курс 10-15 ванн, приймаються 2-3 рази на тиждень.
При цьому сольові ванни для схуднення слід приймати 2 рази на тиждень, температура води не вище 37 градусів. 0.5 кг солі Мертвого моря розвести в гарячій воді, потім вилити у ванну. Тривалість процедури - 20 хвилин, після чого можна лягти під теплу ковдру на 30-40 хвилин.
Також корисно приймати ванни з сіллю для схуднення з додаванням ефірних масел. Цитрусові олії, такі як апельсин, мандарин, грейпфрут, допомагають знизити вагу і позбутися целюліту. Їх слід додати до солі, добре розмішати і залишити на деякий час до повного перемішування. Якщо суміш олії та солі відразу додати у воду, олія утворює на воді плівку.
У боротьбі із зайвою вагою також допомагають ванни з сіллю Мертвого моря. Цей вид процедури рекомендований в основному тим, хто веде війну з целюлітом. Солі Мертвого моря відрізняються тим, що в них менше натрію, ніж у звичайній морській солі. Це означає, що він більш м'яко впливає на шкіру, не пересушуючи її. Також сіль Мертвого моря містить багато йоду, магнію, кальцію і заліза.
Якщо ви не можете дістати морську сіль, спробуйте прийняти ванну зі звичайною кухонною сіллю. Основну функцію оздоровлення та очищення шкіри, стимулювання обмінних процесів вона обов’язково виконає.
Ось кілька рецептів сольових ванн для схуднення.
Сольова ванна з морською сіллю для схуднення
Розчиніть 350 г морської солі в гарячій воді, вилийте розчин у ванну, перевірте температуру води – рекомендована температура не повинна перевищувати 37 градусів. Попередньо очистіть тіло скрабом, обполосніть і прийміть сольову ванну протягом 15-20 хвилин.
Слідкуйте за станом шкіри: при появі подразнення краще зменшити концентрацію солі. Якщо приймати таку ванну на ніч, то, судячи з відгуків, на ранок можна знайти схил в 0.5 кілограма.
Сольова ванна з содою для схуднення
Для такої ванни допускається використання звичайної кухонної солі. Візьміть 150-300 г солі, 125-200 г звичайної харчової соди, додайте у ванну. Процедура повинна тривати 10 хвилин. Перед прийняттям ванни не рекомендується їсти протягом 1.5-2 годин, після її прийому також бажано на цей же час утриматися від їжі.
Під час прийняття ванни можна випити чашку трав’яного або звичайного чаю без цукру. Це допоможе вивести зайву воду з організму. Адже сольові ванни сприяють виведенню зайвої рідини, а це також сприяє схудненню.
Після будь-якої ванни відразу ж рекомендується добре укутатися і відпочити 30 хвилин.
Не рекомендується приймати ванни з сіллю для схуднення без консультації лікаря тим, хто має серйозні захворювання серця або артеріального тиску. І хоча ці захворювання також лікуються сольовими ваннами, в цих випадках фахівець строго підбирає концентрацію, час і температуру води. Самостійно краще не експериментувати.
Бажаємо вам приємного схуднення.