- Група м'язів: трицепс
- Додаткові м'язи: Плечі
- Тип вправи: Розтяжка
- Обладнання: немає
- Рівень складності: Початківець
Трицепс - техніка виконання вправи:
- Підніміть праву руку вперед і зігніть її в лікті, прагнучи до лівого плеча. Візьміться за лікоть лівою рукою, потягніть на себе, поки не відчуєте розтягнення трицепса. Повторіть розтяжку лівою рукою.
вправи на розтяжку рук вправи на трицепс
- Група м'язів: трицепс
- Додаткові м'язи: Плечі
- Тип вправи: Розтяжка
- Обладнання: немає
- Рівень складності: Початківець