Звичка після їжі приймати горизонтальне положення – одна з найшкідливіших.
Справа в тому, що коли ви після їжі лягаєте відпочити, вміст шлунка починає тиснути на вхід зі стравоходу і тим самим розтягувати його.
Кислота і жовч зі шлунка мають більше можливостей проникнути в стравохід і горло, дратуючи їх слизову оболонку. Наслідком цієї звички є те, що відхід до сну відразу після їжі або їжа в ліжку може стати гастроезофагеальною рефлюксною хворобою, симптомами якої є печія, відрижка, важкість у верхній частині живота.
Які ще звички шкодять нашому здоров'ю
Ми розповімо вам про 2 не дуже здорові звички.
Перше - це нехтування сніданком. Немає апетиту, мало часу, поспішати, ще не прокинутися, як годиться – ці та багато інших відмовок позбавляють нас такого важливого прийому їжі, як сніданок. Однак ця звичка не така погана, як попередня. А сніданок можна відкласти на потім.
Ще одна дуже шкідлива звичка - запивати жирну їжу холодною водою. При такому поєднанні жир в шлунку буде знаходитися в твердому агрегатному стані, що створить певні труднощі з його перетравленням, що може призвести до розвитку різних шлунково-кишкових розладів. При жирній холодній їжі краще пити теплі напої.