Випивши чашку імбирного чаю перед подорожжю, ви знімете нудоту та заколисування. Ви також можете приймати імбирний чай, щоб полегшити травлення або позбутися застуди та бронхіту.
Настій імбиру має численні антибактеріальні, протимікробні та противірусні властивості.
Відкрийте для себе в цій публікації блогу 7 потужних переваг імбирного настою.
Склад:
Імбир складається з:
- Вітамін А (1): це вітамін-антиоксидант в організмі. Він бере участь в оновленні клітин, в системі імунного захисту.
Вітамін А також бере участь у збереженні та захисті шкіри. Це важливий вітамін для будови тканин епідермісу. Цей вітамін також втручається на рівні зору, щоб забезпечити хорошу адаптацію до темряви.
- Вітаміни групи В: Вітаміни групи В є жиророзчинними у воді. Їх необхідно регулярно отримувати через наш раціон. Деякі вітаміни групи В містяться в імбирі. Це:
Вітамін В1 також називають тіаміном. Він підтримує метаболізм вуглеводів в організмі. Він бере участь у виробництві енергії та функціонуванні нервової системи.
Вітамін В2 також називають рибофлавіном. Він також підтримує виробництво енергії та вуглеводний обмін. Вітамін В2 бере участь в зоровому, ліпідному і білковому обміні. Стимулює вітаміни В6 і В9.
Вітамін В3 також називають ніацином. Він в основному бере участь у виробництві еритроцитів. Він також бере участь в метаболізмі ліпідів, білків і вуглеводів.
Вітамін B5 або пантотенова кислота бере участь у виробництві еритроцитів, а також у синтезі гормонів і нейромедіаторів. Він також відіграє певну роль у передачі нервів.
Вітамін B6 або піридоксин, бере участь у функціонуванні імунної системи, виробленні еритроцитів, синтезі білків. Він відіграє певну роль у гормонах і нейромедіаторах. Він бере участь у синтезі ДНК, синтезі деяких вітамінів і регуляції рівня цукру в крові.
Вітамін В9 або фолієва кислота бере участь у діленні клітин, синтезі ДНК, а також у функціонуванні нервової системи. Він бере участь у відновленні та загоєнні шкіри.
- Вітамін С: це вітамін-антиоксидант, як і вітамін А. Він в основному відіграє роль захисника, захисника в організмі. Одним з основних джерел вітаміну С є лимон.
При споживанні він діє як антиоксидант в організмі, знищуючи вільні радикали.
Вітамін С має протимікробні, антибактеріальні, противірусні властивості. Вони дуже важливі для профілактики та боротьби з певними захворюваннями.
Вітамін С також надає вам тонус, він спалює жир, особливо в області живота.
Він полегшує засвоєння заліза в організмі на рівні травної та метаболічної системи.
Вітамін С також бере участь у захисті тканин шкіри. Бореться зі старінням шкіри.
- Поліфеноли, такі як лігнани: хоча вони важливі, вони присутні в імбирі в слідових кількостях.
- Мінерали та мікроелементи: кальцій, калій, фосфор, магній, кальцій. У вас також є залізо, мідь і натрій у невеликих кількостях.
Мінеральні речовини беруть участь у формуванні гормонів, ферментів, вітамінів. Мінерали беруть участь у будівництві кісток, м’язових скороченнях, серцевому ритмі, водному та кислотно-лужному балансі організму.
Мінерали також беруть участь у нервовій провідності. Деякі мінерали виконують кілька дій в організмі, а інші — одну. У будь-якому випадку мінерали необхідні для міцного здоров’я.
Переваги для вашого здоров'я
Для боротьби з нудотою
Немає нічого більш огидного, неприємного, ніж бажання блювоти. Нудота іноді походить від огиди або з більш глибокої причини, хвороби.
У цьому другому випадку нудота може бути наслідком мігрені, проблем з травленням, прийому певних ліків або процедур.
Нудота може бути викликана вагітністю або навіть неврологічними розладами. Причин багато, і ми не можемо назвати їх усі. Нудота супроводжується значним слиновиділенням.
Однак у нас є природний і ефективний засіб для лікування нудоти та блювоти.
Настій імбиру - це натуральний напій, який найкраще підходить для лікування нудоти та блювоти. Під дією гарячої води біоактивні компоненти імбиру стають дуже активними.
Змішайте лимонно-імбирний настій. Завдяки своїм антимікробним і антибактеріальним властивостям лимон допоможе вам вилікувати недугу від джерела.
Його терпкі властивості в поєднанні з властивостями імбиру сильно обмежують слиновиділення, нудоту та блювоту.
Протизапальний засіб
Як народжуються гострі болі, особливо ревматичні та інші.
Данські дослідники дослідили, чи всі запалення мають спільну причину та що їх викликає. Після різних досліджень вони зрозуміли, що запалення виникає внаслідок захисту імунної системи.
Насправді, коли вірус атакує наші клітини, імунна система в процесі захисту викликає вироблення білка TL1A.
Це білок крові, який організм виділяє для боротьби з хворобами. Саме активність цього білка викликає біль і, отже, запалення в організмі.
Настій імбиру настійно рекомендується для подолання запалення. Вважається, що гінгели, парадоли та шогаоли впливають на вплив білка крові TL1A.
Щоб зменшити запалення, введення активних сполук може послабити, якщо не припинити, активність цього білка крові.
У традиційній медицині азіатів і африканців імбир є основою кількох видів лікування.
Завдяки активним хімічним сполукам він допомагає полегшити кілька типів болю, особливо біль у суглобах (2).
Настій можна вживати як напій. Ви також можете намочити болючі набряклі частини, такі як руки та ноги. Замочіть їх у настої приблизно на XNUMX хвилин. Ви відчуєте помітне покращення.
Читати: Найкращі природні протизапальні засоби
Протимікробний, антибактеріальний засіб
Взимку важливо вживати трав’яні чаї, настої з імбиру, лимона, чаю або будь-якої іншої рослини, фруктів, які мають антибактеріальну, протимікробну та противірусну дію.
Це необхідно для запобігання численним інфекціям і алергіям, які заселяють ніс через зміну пір року. Застуда тут, сльозяться очі і чхає там, бактерії в повітрі.
Не чекайте, поки почнуть захворіти інфекції, готуйте собі імбирний настій вранці натщесерце та ввечері, щоб запобігти чи боротися з недоброзичливцем.
Проти заколисування
Деяким людям дуже важко впоратися з подорожами, подорожами на автомобілі, човні, поїзді чи літаку.
Перед поїздкою приготуйте свій імбирний настій, який ви будете пити, якщо під час подорожі у вас виникне дискомфорт.
Настій зупинить вашу нудоту, а крім того позбавить від неприємних відчуттів, мігрені, які часто бувають при заколисуванні.
Для хорошого травлення
Розлади травлення виникають з кількох причин. Вони можуть виникнути в результаті вживання непридатних до вживання продуктів. Наприклад, фрукти, що містять пестициди на шкірці.
Вони можуть бути викликані алергією або різними причинами. Якою б не була причина вашого нетравлення, подумайте про імбир для полегшення.
У традиційній китайській медицині коріння імбиру тисячоліттями використовували для лікування проблем з травленням.
Активні сполуки в імбирі стимулюють травні ферменти. Результат – швидше та комфортніше травлення.
Проти респіраторних проблем
Завдяки своїм антибактеріальним і антимікробним властивостям імбир допомагає боротися з інфекціями, які можуть вразити вашу дихальну систему. Крім того, це допомагає розширити дихальні шляхи.
Щоб очистити дихальні шляхи, пийте імбирний чай вранці натщесерце. Особливо уникайте молока в цей період, оскільки воно може вплинути на очищення дихальних шляхів імбиром.
Імбир також дозволяє вам розтопити, розріджувати слиз, який засмічує ваші ніздрі, ваше горло.
Понад 2000 років китайці заохочували вживання імбирних настоїв як природний засіб від проблем дихальних шляхів.
У цей період лікування пийте морквяний сік або 250 мл на день між сніданком і обідом. Це допоможе зробити вашу кров лужною, сприяючи кращому здоров’ю.
Крім того, ви повинні поєднувати лікування настоєм імбиру з певними звичками для кращого впливу на дихальну систему.
Щовечора занурюйтеся в теплу ванну на 20 -30 хвилин, щоб пори розширилися, пропотіли. Це дозволить організму вимити токсини з пор, освіжити та розширити дихальні шляхи. Гаряча вода покращить роботу дихальних шляхів.
Для більшої ефективності імбиру додайте у свій настій лимон, який також діє як антимікробний, антибактеріальний засіб в організмі. Дія лимона в поєднанні з імбиром багаторазово посилить ефект вашого настою.
Для хорошого кровообігу
Імбир підтримує кровообіг. Так само, як він допомагає вам розпушити слиз, імбир допомагає вам в організмі стимулювати кровообіг.
Імбир допомагає знизити артеріальний тиск, що, у свою чергу, допомагає зменшити ризик високого кров’яного тиску та серцевих захворювань.
Щоб боротися з високим рівнем холестерину, регулярно пийте імбирний чай. Імбир не тільки позбавлений холестерину, але він пригнічує активність холестерину.
Таким чином, він обмежує утворення тромбів і накопичення жиру в артеріях (3).
Рецепти
Лимонно-імбирний настій
Вам буде потрібно:
- 4 склянки мінеральної води
- 4 імбирні пальці або еквівалент 4 імбирних пальців (чим більше концентрації, тим краще)
- 1 цілий лимон
- Мед (2-3 столові ложки)
Підготовка
Очистіть пальці імбиру і натріть їх на тертці,
У вогнетривкій ємності змішайте натертий імбир і воду,
Варити близько тридцяти хвилин,
Коли вода добре просочиться імбиром, зняти ємність з вогню,
Зберіть 1 чайну ложку цедри лимона і накрийте все, щоб настоятися кілька хвилин,
Відфільтруйте і додайте лимонний сік, зібраний заздалегідь. Також додайте до нього свій мед.
Харчова цінність
Лимон складається з багатьох антиоксидантів і вітаміну С. Вітамін С в організмі відіграє роль антиоксидантів.
Лимон, звичайно, кислий, але він ощелачивает кров. Лимонна кислота, що міститься в лимоні, сприяє закріпленню поживних речовин в організмі. Крім того, цей напій може допомогти вам краще травити.
Володіючи антибактеріальними та протимікробними властивостями, лимон допоможе вам боротися з Candida albicans, яка населяє кишкову флору та є джерелом дискомфорту. Попрощайтеся зі здуттям живота, газами та газами за допомогою цього напою.
Імбир, завдяки своїм численним властивостям, є союзником лимона, який надає вам енергії та захищає вашу імунну систему. Також рекомендую цей напій при застуді, кашлі. Дія меду в поєднанні з лимоном і імбиром дозволить вам вилікуватися швидше і без ломки голосу.
Також подумайте про імбирний сік 🙂
Настій імбиру з яблучним оцтом
Вам буде потрібно:
- 1 склянка гарячої води
- 1 столова ложка лимонного соку
- 1 столова ложка яблучного оцту
- Суп з 1 медовим соусом
- 2 столові ложки тертого або порошкоподібного імбиру
Підготовка
Спочатку залийте тертий імбир.
Відфільтруйте воду через кілька хвилин настоювання.
Додайте різні інгредієнти
Все добре перемішайте і дайте постояти 1-2 хвилини, поки інгредієнти ідеально не змішуються.
Харчова цінність
Яблучний оцет використовується для лікування застуди або для припинення гикавки. Яблучний оцет має антибактеріальні та протимікробні властивості, як лимон та імбир.
Цей настій містить три продукти з потужними антиоксидантними властивостями для підтримки вашої імунної системи. Цей напій добре допомагає при лихоманці, застуді, бронхіті та інших супутніх захворюваннях.
Яблучний оцет також заспокоює розлади травлення.
Деякі люди використовують його для лікування надмірної ваги, інші використовують для лікування діабету або профілактики серцево-судинних захворювань. У цих різних випадках і навіть поза ними цей напій варто спробувати (4).
Яблучно-імбирний настій
Вам буде потрібно:
- 2 яблука
- 4 столові ложки імбиру або його еквівалента
- Сік 1 цілого лимона
- ½ лимон
- 6 склянки мінеральної води
- Мед, як вам зручно
- 1 банка
Підготовка
Зберіть лимонний сік і зарезервуйте його
Половину лимона помити і нарізати
Помийте яблука. Наріжте їх скибочками і відкладіть
У вашу банку насипте різні інгредієнти. Додайте воду і дайте настоятися протягом ночі в холодильнику.
Щоб уникнути гіркого напою, раджу зняти часточки лимона після 1 години настоювання.
Харчова цінність
Лимон є потужним детоксикаційним фруктом. Використовується в багатьох дієтах і лікувальних засобах, він настільки ж багатий антиоксидантами, як і мінералами та вітамінами.
Це також допомагає боротися з інфекціями в організмі. Він сприяє травленню і є потужним протизапальним засобом.
За допомогою цього напою лимон допоможе вам очистити імунітет, а також усунути вільні радикали.
Яблука є важливим джерелом антиоксидантів і борються з різними захворюваннями.
Що стосується імбиру, то він привносить в цей напій кілька корисних речовин.
Заходи безпеки
Імбир має багато переваг, однак вам потрібно бути обережними, споживаючи його протягом тривалого часу (5)
- У вас камені в жовчному міхурі: вам слід уникати вживання імбиру, оскільки він сприяє виробленню жовчі.
- У вас виразка: велика кількість свіжого імбиру може спричинити кишкову непрохідність. Якщо ви раніше страждали від виразки, вам слід поговорити з лікарем перед тривалим вживанням імбиру.
- У вас проблеми зі згортанням: імбир розріджує кров, запобігаючи утворенню тромбів. Це також шкідливо для людей, які мають проблеми зі згортанням крові. Ризик кровотечі у таких людей підвищений.
- Вам потрібно зробити операцію: уникайте імбиру за два тижні до операції. Це необхідно для обмеження ризику кровотечі
- Ви приймаєте антикоагулянти, бета-блокатори, барбітурати, інсулін і проходите антиагрегантну терапію, вам слід уникати споживання імбиру.
- Ви годуєте грудьми: вживання імбиру вплине на смак грудного молока.
- Ви вагітні: імбир у великих кількостях може викликати скорочення матки.
Існує також ризик порушення засвоєння харчового заліза та жиророзчинних вітамінів.
Перш ніж вживати імбир протягом тривалого часу, проконсультуйтеся з лікарем або натуропатом. Особливо не рекомендується пити настій імбиру або імбирний чай на останніх тижнях вагітності.
- Ризик кровотечі не можна виключити у випадку вживання імбиру.
- Ви споживаєте інші рослини, такі як женьшень, куркума. Ризик кровотечі підвищується при поєднанні цих трав з імбиром.
Висновок
Щоб подолати застуду, кашель або навіть проблеми з диханням, використовуйте настої імбиру. Імбир має багато переваг, щоб викликати посмішку на вашому обличчі в сіру погоду.
Якщо вам сподобалася наша стаття, поставте нам великий палець вгору.