12 найкращих протигрибкових засобів (натуральних, ефективних і на вашій кухні)

Кілька тижнів тому я почав шукати потужний і природний протигрибковий засіб. У боротьбі з кандидозом і дріжджовими інфекціями (для будь-якого типу дріжджових інфекцій або кандидозу необхідний хороший протигрибковий засіб). І я виявив, що майже кожен має на своїй кухні принаймні один природний протигрибковий засіб.

Очевидно, що тут я не говорю про протигрибкові креми чи мазі, які можуть бути корисними для місцевого застосування, але які не можна використовувати для тривалого фонового лікування.

Тож хороші новини, не потрібно розбивати банк. Є надзвичайно потужні та ефективні природні альтернативи (будьте обережні, дотримуйтесь рекомендацій: хто каже натуральний, не обов’язково означає безпечний).

Каприлова кислота

каприлова кислота, природний протигрибковий засіб.

Каприлова кислота, яку в медицині називають акановою кислотою, є насиченою жирною кислотою, яка використовується для лікування грибкових і дріжджових інфекцій, таких як Candida Albican.

Як правило, він міститься в деяких продуктах, таких як кокос, грудне молоко, коров’яче молоко, пальмова олія. Кокос залишається дуже багатим джерелом каприлової кислоти.

На відміну від антибіотиків або хімічних засобів, які вбивають як хороші, так і погані бактерії, каприлова кислота є природним засобом лікування, який пригнічує лише шкідливі бактерії (1).

Саме в кокосовій олії ми знаходимо каприлову кислоту. Останній відіграє важливу роль у зміцненні вашого імунітету. Також було доведено, що люди, які споживають кокос як основну їжу, менше хворіють кандидозом.

Дійсно, ця жирна кислота захистить від бродіння грибів. Він відповідає за регуляцію розвитку бактерій в організмі, зменшуючи надлишок дріжджів.

Натисніть для отримання додаткової інформації:

9 вагомих причин використовувати кокосову олію щодня

Отже, який сенс говорити про цю кислоту серед багатьох інших?

Організм людини піддається різним видам атак та інфекцій вірусних, мікробних, бактеріальних тощо.

Якщо ви споживаєте каприлову кислоту, ви захищаєте свій організм від інфекцій різних типів, зокрема Candida albicans у кишковій флорі.

Особливо для боротьби з Candida albicans, каприлова кислота є одним із найкращих засобів. Якщо у вас часті запори, здуття живота або синдром подразненого кишечника, спробуйте каприлову кислоту (2).

Переваги

Профілактика інфекцій

Отже, який сенс говорити про цю кислоту серед багатьох інших?

Організм людини піддається різним видам атак та інфекцій вірусних, мікробних, бактеріальних тощо.

Якщо ви споживаєте каприлову кислоту, ви захищаєте свій організм від інфекцій різних типів, зокрема Candida albicans у кишковій флорі.

Особливо для боротьби з Candida albicans, каприлова кислота є одним із найкращих засобів. Якщо у вас часті запори, здуття живота або синдром подразненого кишечника, спробуйте каприлову кислоту (2).

Candida Albicans

Candida albican – це грибкова інфекція (спричинена грибком). Вони живуть за рахунок вологи і можуть вражати рослини, тварин і людей.

В організмі людини вони зазвичай розвиваються в шлунково-кишковому тракті, вагінальним, анальним і оральним шляхами.

Дослідження, проведені Університетом Коннектикуту в США, показали, що каприлова кислота дуже ефективна проти цього виду грибка. Фактично, п’ять різних грибів були пов’язані з каприловою кислотою.

Встановлено, що каприлова кислота не діє на гриби з оболонкою.

Для грибків, які не мають оболонки, каприлова кислота діє в меншій мірі. Проте каприлова кислота діє ефективно проти Candida albicans, оболонкового грибка.

Звідси важливість споживання кокосової олії або каприлової кислоти в капсулах, таблетках, коли у вас є ця інфекція.

Захист імунної системи

Каприлова кислота захищає імунну систему, оскільки ваша імунна система сильна, коли в ній менше шкідливих бактерій і більше корисних.

Однак ця кислота, значно зменшуючи шкідливі бактерії у вашому тілі, не завдаючи шкоди корисним бактеріям, сприяє загальному самопочуттю та зміцненню імунної системи.

Захист від багатьох видів інфекцій

Дослідження, опубліковані на американському дослідницькому сайті, показують (3) дію каприлової кислоти в лікуванні інфекцій сечовивідних шляхів, інфекцій дихальних шляхів, інфекцій зубів, ран, які повільно заживають...

Дослідники змогли встановити зв'язок між швидким одужанням пацієнта та використанням високих доз каприлової кислоти в лікуванні. На відміну від багатьох інших антибіотиків, він дуже ефективний і не має побічних ефектів (4).

Функціонування на тілі

На відміну від того, що я читав у деяких блогах, каприлова кислота не вбиває candida albicans. Він розчиняє мембрани, які покривають дріжджові клітини, викликаючи інфекції.

Він перешкоджає росту або розмноженню дріжджів. Таким чином, за цією дією вважається, що каприлова кислота є регулятором проліферації дріжджів.

Використання та рекомендація

Рекомендується споживати 1000 мг каприлової кислоти на день протягом двох тижнів. Він існує в різних формах, включаючи капсули. Раджу приймати його у формі таблеток.

Дійсно, лікарі виявили, що капсули каприлової кислоти легше і швидше засвоюються тонким кишечником.

Однак, наприклад, candida albican розвивається в товстому та товстому кишечнику. Капсули каприлової кислоти не можуть досягти товстого кишечника, щоб пригнічувати дію цих дріжджів.

На відміну від капсул, таблетки каприлової кислоти не перетравлюються тонким кишечником. Вони спускаються до рівня товстого кишечника, щоб протидіяти дії дріжджів і грибків.

Використовуйте Case

• Прийом натуральних капсул від 1000 до 2000 мг виглядає наступним чином:
• 3 рази на день (перед їжею) протягом 3-XNUMX місяців
• Кокосове масло слід приймати регулярно
• Вранці натщесерце, до їди, ввечері, лягаючи спати (2-4 ст.л.

Рекомендації

Ви можете використовувати каприлову кислоту, що міститься в кокосі, у формі кишковорозчинної капсули або в рідкій формі (кокосова олія). Цей природний протигрибковий засіб буде поглинатися частиною, яка найбільше уражена розростанням, нижньою частиною кишечника.

КУПИТИ КОКОСОВЕ МАСЛО

Екстракт насіння грейпфрута

Переваги

Історія свідчить, що дослідження користі екстрактів грейпфрута почалося з цікавості молодого дослідника Джейкоба Гаріша. Останній ненавмисно розкусив кісточку грейпфрута.

Об’єднавшись через роки з іншими дослідниками, які займаються дослідженнями бактерій, вірусів та інфекцій. Звідти було проведено кілька досліджень.

Протигрибковий, антибактеріальний і протимікробний, противірусний

Екстракт кісточок грейпфрута є потужним антибактеріальним і протимікробним засобом. Дійсно, було встановлено, що він більш ефективний, ніж відбілювач, у боротьбі з мікроорганізмами (1).

У вашому організмі цей екстракт бореться з вірусами, мікробами, бактеріями та всіма видами дріжджів. Його також використовують зовнішньо для боротьби з мікробами.

Використовуйте його для лікування волосся та шкіри голови, при риніті-синуситі, проти потрісканих губ, герпесу. Або навіть проти інфекцій нігтів...

Насіння грейпфрута є потужним бактерицидним засобом проти багатьох вірусів, бактерій і грибків. Найчастіше використовуються його екстракти, оскільки вони діють лише на шкідливі бактерії в нашому організмі. Таким чином вони допомагають зберегти нормальний показник candida albicans в кишковій флорі.

Вони не токсичні, достатньо буде лише дотримуватися призначених доз. Вони впливають на імунітет завдяки своїм сполукам, багатим на біфлавоноїди та наргінін.

Екстракти насіння грейпфрута (EPP) насправді є поживними екстрактами з кісточок, м’якоті та м’якоті грейпфрута.

Проти стоп спортсмена

Екстракти кісточок грейпфрута використовуються при лікуванні мікозів стоп. Дійсно, кілька кремів, лосьйонів і продуктів, які використовуються для лікування мікозів ніг, містять цей дорогоцінний екстракт.

А чого ви чекаєте, щоб природним чином лікувати стопи ваших спортсменів?

Проти грипу, ангіни

Прийміть від 1 до 2 капсул екстракту насіння грейпфрута, якщо у вас біль у горлі, кашель, грип або застуда.

Якщо не приймати капсули, розведіть 15-20 крапель екстракту насіння в соку.

фруктових солодких. Екстракт кісточок грейпфрута досить гіркий.

Лікування акне

Спробуйте після очищення обличчя. Використовуйте краплі екстракту насіння (розведені), які ви масажуєте круговими рухами на обличчі. Особливу увагу приділіть ділянкам, ураженим прищами.

Очистіть свою їжу

Щоб ретельно очистити листя салату, капусту або взагалі фрукти та овочі, додайте 10-15 крапель екстракту насіння в ємність з водою. Перемішайте та додайте їжу, яку потрібно продезінфікувати, за кілька хвилин до того, як її вийняти.

Проти діареї

Екстракт грейпфрута, будучи протигрибковим засобом, ефективно бореться з Candida albicans, а також з усіма інфекціями, пов’язаними з травною системою. Використовуйте близько 50 крапель на день, розділивши на кілька прийомів.

Це дозволить ефективно боротися з діареєю. Налийте 10-15 крапель на склянку води або натурального соку. Прийміть повторно через 4 години.

Щоб запобігти ріст дріжджів, час від часу приймайте кілька крапель екстракту кісточок грейпфрута.

Проти гаймориту

У столову ложку капніть дві краплі екстракту насіння. Додайте щіпку солі. Використовуйте крапельницю, щоб ввести її в ніздрі

Універсальний дезінфікуючий засіб

Ви можете використовувати екстракт кісточок грейпфрута для очищення підлоги, килимів, шерсті домашніх тварин, білизни.

Фермери використовують екстракти насіння грейпфрута в корм для худоби. Це для запобігання інфекціям, вірусам загалом і для підтримки імунної системи тварин (2).

Функціонування

Екстракти кісточок грейпфрута містять антиоксиданти та аскорбінову кислоту. Він також містить нарингенін, флавоноїд, який діє як антиоксидант в організмі.

Завдяки аскорбіновій кислоті, яка міститься, екстракт насіння діє як бактерицидний засіб у вашому організмі. Це потужний протигрибковий, противірусний засіб без побічних ефектів. Діє шляхом дезорганізації мембрани мікроорганізмів.

Він використовується в лікарнях та в інгаляторах для боротьби з поширенням мікробів і бактерій.

Використовуйте Case

• Для консервації косметичних засобів: 1 крапля на 250 мл
• При інфекціях ніг (усіх): налийте 10 крапель на чашку яєчної олії
• Акне, догляд за обличчям: помасажуйте обличчя кількома краплями. Ви можете розбавити, як вам зручно
• Псоріаз: розведіть 10 крапель в аргановій олії для масажу ніг
• Внутрішньо: діє проти Candida albicans, кишкових дисфункцій, алергії, грипоподібних станів…

Рекомендація

Екстракти насіння грейпфрута або грейпфрутовий сік взаємодіють зі статинами, збільшуючи їхню дозу.

Міалгія, хронічний біль у м’язах виникає, коли доза статину в організмі висока. Екстракти кісточок золотого грейпфрута посилюють дію статинів в організмі.

Звідси зацікавленість у дотриманні призначених доз. Якщо ви приймаєте будь-які ліки, зверніться за порадою до лікаря, перш ніж випити більше половини склянки грейпфрутового соку або екстракту грейпфрутових кісточок.

Для зовнішнього застосування розведіть 3 краплі екстракту кісточок грейпфрута в 1 ст.

Для дезінфекції посуду, поверхонь, білизни, харчових продуктів або іншого, налийте приблизно 20 крапель на 100 мл води.

Його також можна використовувати дітям для боротьби з діареєю, ранами, інфекціями…

Використовуйте Case

• Концентрований екстракт кісточок грейпфрута приймають щодня по дві-три краплі на день
• Якщо ви віддаєте перевагу розведеному розчину, споживайте від 5 до 10 крапель, розведених у склянці води. Це очистить травний тракт від надлишку кандиди.

Олеїнова кислота

Олеїнова кислота є мононенасиченою жирною кислотою (AGM), яку також називають омега-9. Він присутній в деяких продуктах харчування. Наприклад, оливкова олія в основному містить олеїнову кислоту.

Крім протигрибкових властивостей, олеїнова кислота має ще кілька переваг для вашого організму.

Властивості олеїнової кислоти виявлені в оливковій олії

Олеїнова кислота зупиняє аномальний розвиток кандиди в кишечнику. І тим самим регулює кількість кандиди альбіканс, яка потрібна нашому організму.

Олеїнова кислота також допомагає зміцнити нашу імунну систему, оскільки вона забезпечує білі кров'яні клітини регенеруючими елементами, одночасно забезпечуючи розвиток клітин. Оливкова олія має визнані переваги для благополуччя кишечника та організму в цілому.

Переваги

Крім протигрибкових властивостей, олеїнова кислота має ще кілька переваг для вашого організму.

Підтримувати нормальний рівень холестерину в крові

Європейські органи охорони здоров'я висловили свою думку в 2012 році щодо ефективності харчових добавок у лікуванні деяких захворювань.

Вони вважають, що продукти на основі олеїнової кислоти можуть претендувати на стабілізацію рівня холестерину в крові. Інша справа для продуктів, що містять оливкову олію.

Дійсно, споживана оливкова олія, безумовно, багата олеїновою кислотою, не концентрує достатньої кількості олеїнової кислоти, щоб істотно впливати на рівень холестерину в крові.

Крім того, олеїнова кислота, хоча вона позитивно впливає на рівень холестерину в крові, не впливає на рівень тригліцеридів у крові.

Проти виразкового коліту

Виразковий коліт - це запальне захворювання, яке вражає слизову оболонку товстої кишки. Люди, які регулярно вживають олеїнову кислоту, мають 89% шансів не розвинути виразковий коліт.

Арахідонова кислота (AA), поліненасичена жирна кислота-6 є попередником виразкового коліту. Арахідонова кислота (АК) міститься в таких продуктах, як м'ясо, масло тощо.

Однак олеїнова кислота пригнічує активність арахідонової кислоти (АК). Це дослідження було проведено у Великій Британії за участю понад 25 чоловіків і жінок віком від 000 до 40 років (79).

Проти діабету 2 типу

У дослідженні, проведеному в 2009 році в Неаполі, Італія за участю 215 осіб, було стверджено, що олеїнова кислота дозволяє краще синтезувати глюкозу в крові.

Люди, які приймали олеїнову кислоту, могли краще контролювати рівень цукру в крові порівняно з тими, хто цього не робив.

Проти серцевих проблем

Олеїнова кислота допомагає підтримувати баланс ліпідного обміну та зменшувати шкідливий жир.

Для дієти, яка містить 30-40% жиру, важливо споживати 15-20% олеїнової кислоти або AGM (мононенасичені жирні кислоти), щоб обмежити вплив насичених жирних кислот (SFA). Тому олеїнова кислота сприятливо впливає на ліпідний профіль для підтримки балансу в крові.

Функціонування на тілі

Олеїнова кислота у вашому тілі допомагає пом’якшити стінки артерій, що сприяє зниженню артеріального тиску.

Дія олеїнової кислоти також спрямована на забезпечення вашого тіла енергією. Він також позитивно впливає на холестерин і запалення (2).

Використовуйте Case

Жінкам рекомендується вживати 25 г жирної кислоти Омега 9 щодня. Для чоловіків добова норма споживання становить 35 г.

Якщо замість цього ви споживаєте оливкову олію, споживайте 6 столових ложок оливкової олії, розділених на 3 рази на день.

Раджу при кандидозі ротової порожнини просочити ватний диск оливковою олією. Потім протягніть цю вату в рот. Настояти на яснах і стінках.

У разі вагінальних інфекцій використовуйте вату, змочену оливковою олією. Проведіть його на рівні паху, губ.

Олеїнова кислота матиме більшу дію, оскільки вона діє безпосередньо на уражену ділянку.

Пам’ятайте, що олеїнова кислота не виконує свою роль повністю, якщо її не поєднати з іншими жирними кислотами омега 3 і 6 (3).

Знати

Людям, які приймають засоби для розрідження крові, краще уникати олеїнової кислоти. Фактично, він має розріджувальний ефект і тому може пригнічувати дію антикоагулянтів.

Якщо вам також належить операція, уникайте споживання олеїнової кислоти за кілька днів до або після операції.

Використовуйте Case

• Добова доза оливкової олії 2 столові ложки оливкової олії 3 рази на день, і кожен день протягом 4-6 місяців, дасть позитивні результати

Рекомендації

Приймайте оливкову олію поза їжею та холодною. Через нагрівання він втрачає ефективність своєї олеїнової кислоти.

Лікування на основі оливкової олії проводиться регулярно. Приблизно річна дієта, причому щоденна, подолає (частково) кандидоз і відновить баланс кількості Candida albicans в організмі.

Читати: Candida Albicans: ось як її позбутися!

Наконечник стріли

Le pau d'arco походить з кори дерева під назвою Tabebuïa Avellanedae. Це також одне з небагатьох дерев, яке повністю стійке до будь-якої інфекції, викликаної грибками. Це одна з причин, чому його використовують як протигрибковий засіб проти кандидозу.

Це потужний противірусний і антибіотик, який поєднує ксилоідин і лапахол. Ця традиційна лікарська рослина також використовується проти багатьох інших канцерогенних і бактеріальних захворювань, а також для лікування багатьох пухлин.

Переваги

Проти респіраторних проблем

Спочатку індіанці використовували Pau d’Arco для боротьби з респіраторними проблемами, астмою… Pau d’Arco також використовується в традиційній африканській медицині для боротьби з респіраторними проблемами.

Ці люди кип'ятили зібрану кору протягом декількох хвилин. Коли вода набирається, з неї готують парову баню за допомогою ємності. Це дуже ефективно.

Киплячу воду в ємності ставлять прямо перед пацієнтом, який зазвичай без сорочки та в сидячому положенні. Накриваємо дуже товстою ковдрою. Під дією Пау д'Арко і пари хворий сильно потіє.

Очищення крові

Pau d’Arco – засіб для очищення. Його багато активних інгредієнтів очищають кров від накопичених токсинів. Таким чином, це дозволяє крові легше циркулювати в організмі.

Це забезпечує кращу аерацію крові. Загалом, це союзник системи крові (1).

У своїй книзі під назвою «Honnete herbal foster», виданій у Сполучених Штатах, терапевт Тайлер Варрон Е. пояснює, як Пау д’Арко може лікувати різні захворювання.

Проти лихоманки

Це той самий процес парової лазні, який використовується у разі ознобу, лихоманки, малярії та деяких інших захворювань цього жанру. Зазвичай пацієнт робить це два-три рази на день.

Це забезпечується щоразу, коли він рясно потіє, що свідчить про те, що властивості засобу проникли в організм під впливом тепла.

Взимку гарячий чай з Пау д’Арко принесе вам користь. Не тільки для загального самопочуття, а й для профілактики тонзиліту, грипу, ангіни та ін.

Протигрибковий

Pau d’Arco є протигрибковим засобом і допомагає ефективно боротися з інфекціями ротової порожнини, шкіри та статевих органів. Крім того, ви можете лікувати шкіру голови в разі інфікування Pau d’Arco (2).

Це через заявку на оренду заражених частин.

У традиційній африканській медицині пара Pau d’Arco використовується для лікування жінок після пологів. Ця вагінальна парова ванна (сидяча ванна) дуже швидко загоює пологи і запобігає різного роду інфекціям.

Вода, зібрана з Пау д’Арко, також використовується для приватних жіночих туалетів. У теплому стані використовуйте цю воду, якщо у вас є свербіж або інфекції на цьому боці.

Ви також можете використовувати його для лікування екземи, герпесу, вугрів і всіх видів шкірних інфекцій.

Як це працює у вашому тілі

Парк Arco складається з кількох:

• Антиоксиданти, включаючи лапашон, ксилідин
• флавоноїди,
• алкалоїди,
• корисні копалини
• Розсіяні елементи,
• хінони

Pau d’Arco зобов’язаний своєю особливістю Lapachon.

Хінони - це дуже реактивні організми (15), присутні в цій корі та діють на імунну систему.

Ксілідин також є іншим хіноном, що міститься в Pau d’Arco. Його особливістю є знищення бактерій і протигрибкових інфекцій.

З різних досліджень ми розуміємо, що кожен хінон діє певним чином на певну частину тіла (3).

Використання та рекомендація

У вас є Pau d’Arco в різних формах:

• Відвар
• капсули
• екстракти
• чай

Оскільки Pau d’Arco є розчинником, його не рекомендують хворим на гемофілію. Гемофілія — спадкове захворювання, що характеризується схильністю до кровотеч; тому крові пацієнта важко згортатися.

Якщо ви страждаєте на це захворювання або схильні до нього, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вживати pau d’arco.

Крім того, уникайте споживання його до та після операції, щоб уникнути будь-яких лікарських взаємодій із коагулянтами.

Дотримуйтесь дози споживання. У вас може бути діарея або блювота в надлишку.

Не знайдено жодної продукції

Використовуйте Case

• Pau d’arco можна приймати як чай кілька разів на день
• Для цього достатньо буде приготувати відвар з кори дерева, просіяти і приймати кілька разів на день.
• Для більшої ефективності необхідно прокип’ятити приблизно 15-50 грамів порошкоподібної внутрішньої кори приблизно 10 хвилин у півлітрі води.

Рекомендації

Проти вагінального кандидозу ми просто просочуємо відваром тампони, які змінюємо через 24 години.

Ефірна олія материнки

Серед засобів лікування на основі натуральних рослин чільне місце займають орегано олія.

Роль ефірної олії материнки

Олія орегано є дуже ефективним протигрибковим засобом проти наслідків надлишку Candida Albicans в організмі. Він знищує мікроби, шкідливі для балансу кишкової флори.

Для цього важливо контролювати улови. Тому що вони можуть мати побічні ефекти, наприклад, алергічні реакції у найбільш слабких пацієнтів.

Ефірна олія материнки є протигрибковим засобом. Він трохи в'язкий, пряний, гострий і майже безбарвний.

Переваги

Для волосся

Оскільки ефірна олія орегано є протигрибковим засобом, вона необхідна для лікування шкіри голови.

Чи боротися з грибками та інфекціями всіх видів. Або щоб розслабити шкіру голови та забезпечити хорошу циркуляцію крові в черепі.

Чи це також для росту вашого волосся. Незалежно від того, чи потрібно мати гарне, дбайливе та здорове волосся, я рекомендую ефірну олію орегано для краси вашого волосся.

Для вашої шкіри

Ефірна олія орегано (1) містить карвакрол, органічну сполуку, яка діє на клітини епідермісу. У разі шкірних інфекцій, герпесу, грибкових інфекцій, вугрів, укусів комах та інших, зробіть місцеве застосування цієї олії м’якою олією.

Ви можете безпосередньо помасажувати уражену частину декількома краплями розведеної олії або змочити ватний диск. Спочатку ви відчуєте поколювання, це не страшно, це лише доказ того, що антисептичний ефект цієї ефірної олії працює.

Проти стоп спортсмена

Якщо у вас грибок ніг, помасажуйте стопи ефірною олією орегано. Краще замочіть ноги в розчині: тепла вода-ефірні масла.

Еубіотик

Якщо говорити, що ефірна олія орегано є еубіотиком, це означає, що воно вбиває лише шкідливі мікроби, зберігаючи корисні бактерії.

Як природний протигрибковий засіб, ця ефірна олія діє краще, ніж антибіотик, у лікуванні грибкових інфекцій.

Релаксант

Ефірна олія орегано використовується в SPA для релаксації. Або його розводять у масажній воді, або застосовують розведеним у м’якій олії для масажу тіла.

Його властивості дозволяють зняти тиск і відчути загальне самопочуття.

У разі депресії, порушення концентрації, загальної втоми або нервових розладів використовуйте цю ефірну олію, щоб подолати свої проблеми.

Як це працює у вашому тілі

Він складається з потужних органічних речовин, таких як феноли, терпеновий спирт, монотерпени, сесквітерпени.

Карвакрол і тимол також роблять його популярним. Вони, звичайно, токсичні (у великих дозах), але є потужними протигрибковими та протимікробними засобами.

Каркавол і тимол вбивають Candida albicans, зневоднюючи їх.

Ефірна олія орегано зазвичай містить 70% карвакролу. Він існує все більше і більше у формі таблетки пролонгованої дії, яка поступово вивільняє властивості цієї олії в організмі.

Використовуйте Case

• Інгаляції: можна налити кілька крапель ефірної олії орегано в хустку і вдихати

Не рекомендую робити парову ванну тільки з цим маслом і гарячою водою. Замість цього змішайте його з іншими більш м’якими маслами для кращого ефекту.

Дійсно, ефірна олія материнки містить фенол та інші сполуки, які є більш агресивними. Таким чином, суміш більш м’яких ефірних масел і води зробить свою справу.

• Нанесення на шкіру: оскільки він агресивний, не наносьте його безпосередньо на шкіру, щоб уникнути подразнення. Розведіть кілька крапель олії в м’яких ефірних маслах.

Занурте в нього ватку, щоб зробити аплікацію на шкірі. Його можна змішати, наприклад, з оливковою олією.

• Перорально: розведіть 1 краплю ефірної олії орегано в чайній ложці меду або оливкової олії та споживайте безпосередньо. Ви можете споживати це 3 рази на день.

• Кулінарія: ефірною олією орегано можна ароматизувати тістечка, страви, смузі. Залежно від кількості додайте 1 або більше крапель ефірної олії.

• Для вашого волосся: ви можете додавати його до своїх шампунів, кремів та інших засобів для волосся, щоб скористатися його перевагами. Ви також можете використовувати його в масляній ванні.

Рекомендація

• Уникати вагітним і годуючим груддю жінкам
• Уникайте безпосереднього споживання ефірної олії орегано дитиною до 15 років. З іншого боку, для страв, приправлених цією олією, не проблема, вона може насолоджуватися нею.

Ще одна річ, перш ніж залишити нас, Міністерство охорони здоров’я Канади хотіло заборонити продаж ефірної олії орегано через ризики, пов’язані з токсинами. Людина вагою 70 кг не повинна перевищувати 15,4 мг (мікрограмів) на день. Тому будьте обережні.

Не знайдено жодної продукції

Використовуйте Case

• Що стосується олії орегано, рекомендована доза становить від 0,2 мілілітрів до 0,4 мл на дозу.
• Повторюйте прийом двічі на день, стежте за тим, щоб це було між прийомами їжі. Також можливий прийом у формі гастрорезистентних капсул.

Рекомендації

При появі будь-яких побічних ефектів необхідно припинити лікування і звернутися до лікаря. Масло орегано проти кандидоз є альтернативою, наприклад, каприловій кислоті.

Берберин

Берберин-гелі

Це рослинний алкалоїд, який має багато переваг (перегляньте нашу статтю про переваги берберину).

Переваги

Проти раку 2 типу

Берберин стимулює APKM (протеїнкіназу, активовану аденозинмонофосфатом) для кращого перетворення глюкози. Споживання берберину також змушує печінку виробляти менше глюкози.

Інсулінорезистентність характеризує, серед іншого, діабет 2 типу. Однак активні інгредієнти берберину сильно знижують цю стійкість до інсуліну.

Ось чому кілька дослідників змогли побачити в берберині натуральний рослинний екстракт без побічних ефектів для ефективної боротьби з діабетом (1).

Проти серцево-судинних захворювань

Надлишок холестерину в крові спричинить відкладення жирових бляшок на стінках артерій, які стають більш жорсткими та звуженими, перешкоджаючи хорошому кровообігу.

Цей стан зазвичай призводить до серцево-судинних подій. Проте берберин знижує рівень ліпідів у крові так само, як і глюкозу в крові. Дія берберину значно знижує рівень поганого холестерину і сприяє підвищенню хорошого холестерину.

Дослідження (2), проведене в Китаї на 84 пацієнтах, чітко підтверджує це.

Потужний протигрибковий засіб

Біфідобактерії - це хороші бактерії, присутні в нашій кишковій флорі. Вони відіграють важливу роль у балансі імунної системи.

Крім усього іншого, вони дозволяють засвоювати певні вітаміни. Вони активують певні поживні речовини, які самі по собі неактивні.

Ці корисні бактерії співіснують із шкідливими бактеріями, які накопичуються під впливом токсинів, певних ліків, таких як антибіотики, або споживання певної їжі.

Не хвилюйтеся, коли ваші корисні бактерії переважають. Але іноді ворогів стає надто багато і помітно загрожують вашому імунному балансу.

Активи споживаного берберину, таким чином, діють як підкріплення для знищення шкідливих бактерій. Тому відбувається велике руйнування та очищення кишкової флори. Таким чином, баланс завжди зберігається, і ви захищені від різних захворювань (3).

Проти абдомінального жиру

Берберин стимулює дію ферменту APKM (протеїнкіназа, активована аденозинмонофосфатом) у перетворенні ліпідів і глюкози.

Безумовно, берберин допомагає розсмоктувати жир з живота. Такий же ефект при руйнуванні жиру в стінках артерій.

Проти старіння

Американський лікар Уітакер, попередник впровадження берберину в медицину в Сполучених Штатах, стверджує, що берберин, крім контролю рівня цукру в крові, захищає клітини від передчасного старіння.

У вас часто виникає тяга до солодкого і хліба, болі в животі іноді супроводжуються свербінням? Вам діагностували кандидоз? Тому знайте, що природне лікування - це рішення, яке легко подолає цю патологію.

Берберин, природний протигрибковий засіб, отриманий з рослин

Берберин добувають з китайської та американської рослини. Його ефективність, безсумнівно, зумовлена ​​його алкалоїдними властивостями, які сприяють нормалізації балансу кількості Candida albicans у кишковій флорі.

Це дає можливість боротися з багатьма різновидами дріжджів і грибків, серед яких перевантаження Candida Albicans. Його вплив на цей мікроб ефективніше, ніж у інших природних протигрибкових засобів.

Він має багато властивостей, зокрема:

• Зміцнення імунітету;
• Знищення дріжджів внаслідок кандидозу та багатьох інших вірусів і бактерій;
• Відновлення бактерій, корисних для кишкової флори;
• Переваги проти діареї, навіть при найхронічніших.

Функціонування в організмі

Фермент APKM (протеїнкіназа, активована аденозинмонофосфатом) є регулятором вашого основного метаболізму. Він відіграє кілька важливих ролей у вашому тілі, включаючи перетворення їжі (ліпідів і глюкози) в клітинну енергію в організмі (4).

Його виробляє тіло. Берберин цікавий тим, що саме він стимулює фермент АПКМ.

Таким чином, стимулюючи цей фермент, берберин також бере участь у перетворенні їжі в клітинну енергію. Крім того, його активні інгредієнти діють на організм на різних рівнях, як коротко згадується в перевагах берберину.

Не знайдено жодної продукції

Використовуйте Case

• Тут слід пам’ятати, що цей протигрибковий засіб слід приймати як харчову добавку, щоб отримати ще ефективніші результати.
• Дозування берберину становить три дози по 500 мг на добу протягом не менше 3 місяців.
• Навіть якщо результати починають бути помітні після двох тижнів регулярного прийому, важливо продовжити лікування для ще більш ефективних результатів.

Споживайте 500-2000 мг берберину на день. Це 2-3 прийоми протягом дня, щоб уникнути ризику безсоння.

Крім того, споживайте його перед їжею, щоб краще впливати на глюкозу та ліпіди в організмі.

Вживайте капсули берберину принаймні 3 місяці, щоб відчути ефект.

Загалом, з двох тижнів починають проявлятися переваги.

У будь-якому випадку зверніться до рекомендацій, наведених у листку-вкладиші.

Рекомендації

Протипоказання до прийому ліків :

Берберин не рекомендується вагітним жінкам, оскільки його прийом у такому стані призведе до скорочення матки. Також не рекомендується жінкам, які годують груддю

• Уникайте споживання великих доз, щоб уникнути ризику діареї, шлункових спазмів

Рослини на основі берберину використовувалися в традиційній медицині для розрідження місячних у хворих. Тому вагітним жінкам не рекомендується вживати екстракти берберину, краще проконсультуватися з лікарем.

• Якщо ви приймаєте такі препарати, як парацетамол, уникайте прийому берберину. Парацетамол стає активним в нашому організмі тільки під впливом ферменту CYP3A4.

Берберин пригнічує цей фермент, роблячи його непридатним для лікування. Тому зверніться за порадою до свого лікаря, перш ніж приймати берберин.

• Берберин є гіпоглікемічним. Будьте обережні з його використанням, оскільки високі дози можуть спричинити раптове падіння рівня цукру в крові.

імбир

Переваги

Для волосся

Для боротьби з лупою і випаданням волосся можна використовувати розчин на основі імбиру. Імбирні лосьйони також продаються для догляду за волоссям, особливо для сивини (1).

У домашніх умовах змішайте кунжутне масло з імбиром (сік, порошок). Помасажуйте волосся та шкіру голови. Застосування імбиру не тільки затримує появу сивини, але й надає волоссю блиск.

Проти нудоти і блювоти

Імбир дозволяє ефективно боротися з нудотою і блювотою. Він також стимулює ваш апетит через слиновиділення, яке викликає його споживання. Ви можете споживати його у вигляді порошку, кореневища або трав’яного чаю.

Читати: Користь імбирного соку

Чудовий афродизіак

Імбир є афродизіаком. Дослідження, проведене на самцях щурів, дозволило вводити цим щурам екстракт імбиру. Рівень тестостерону в сироватці крові у цих щурів був підвищений.

Таким чином, можна зробити висновок, що імбир позитивно впливає на лібідо.

Протизапальні ліки

Рекомендований для боротьби з мігренню, подагрою, артритом, простатою та іншими джерелами запалення, імбир має протизапальну дію для зменшення болю (2).

У разі болю споживайте імбир (особливо в трав’яному чаї) для кращого самопочуття. Ви також можете споживати його навіть поза межами криз, щоб запобігти їм.

Відповідно до відгуків на форумах, лікування остеоартриту імбиром призводить до помітного зменшення болю та інтервалу між нападами.

Читати: 6 причин споживати імбир

Для здоров'я ваших легенів

Якщо ви вживаєте тютюн, регулярно жуйте імбир. Або приймати його в трав’яний чай. Активні компоненти імбиру ефективно очищають нікотин, який забиває ваші легені.

Імбир є детоксикантом і дозволить вам очистити легені. Гарне здоров'я вашої дихальної системи забезпечено.

Вам буде потрібно:

• 500 грамів імбиру
• 1 середня цибулина,
• 2 гілки чебрецю,
• 1/4 чайної ложки перцю,
• 1 чайна ложка часнику або 1 зубчик часнику

Добре перемішайте інгредієнти. Додайте його до різних страв. Це полегшить очищення легенів від нікотину.

Лимонно-імбирно-медовий розчин також рекомендується для відновлення легенів (про користь імбиру читайте в нашій статті).

Спалювач жиру

Імбир відомий своєю дією при схудненні. Раджу поєднувати з лимоном для кращого ефекту. Імбир не містить жодних слідів холестерину. Він містить лише 80 калорій на 100 г, тому дуже низький вміст калорій.

Проти гіпертонії

У поєднанні з часником імбир має позитивний ефект у боротьбі з гіпертонією.

Проти ангіни

Імбир використовується в традиційній медицині (Азія-Африка) для лікування інфекцій, пов’язаних із горлом. Будь то кашель, тонзиліт та інші, приймайте імбир у трав'яний чай.

Особливо взимку бажано споживати його регулярно, щоб захистити себе від грипу та легких хвороб.

Синдром подразненої товстої кишки

Щоб полегшити біль, регулярно вживайте імбир. Це не тільки миттєво зменшить біль. Але безперервне споживання послабить, подовжить ваші кризи.

Для захисту травного тракту

Завдяки активним компонентам імбир знищує шкідливі бактерії. Це основний протигрибковий засіб.

Крім того, ви можете споживати імбир у вигляді перорального розчину для запобігання або боротьби з:

• Запалення шлунка
• Печія, розлад шлунка
• Здуття живота і газоутворення
• Спожиті токсини
• Виразки

Кандидоз проявляється декількома видами симптомів: втома, шлункові, кишкові, гінекологічні та навіть дерматологічні проблеми, іноді респіраторні, що супроводжуються головними болями.

Хімічне лікування не є остаточним, після його завершення пацієнт найчастіше схильний до рецидиву. Корінь з імбир є потужним протигрибковим засобом, який допомагає позбутися від кандидозу.

Читати: переваги поєднання імбиру та лимона

Властивості імбиру

Цей великий корінь має багато переваг для здоров’я. Зміцнює імунітет, зупиняючи ріст дріжджових грибків. Імбир, який міститься в імбирі, лікує кишкову флору та відновлює її баланс. Його протизапальні властивості також допомагають полегшити багато хронічних захворювань

Функціонування в організмі

Імбир складається з:

• Джинджол
• мінерали,
• Вуглеводи
• Ліпіди
• Вітаміни: вітаміни С, В1, В2 і В3. Вітамін С, що міститься в імбирі, зникає, коли його висушують.
• крохмальний
• білок

Гінгерол і шагол, два антиоксиданти, що містяться в (3) імбирі, надають йому антибактеріальну, протизапальну, болезаспокійливу (запобігає або зменшує відчуття болю) і жарознижувальну (боротьба з лихоманкою) властивості.

Не знайдено жодної продукції

Використовуйте Case

• Необхідно вживати сирий імбир, бажано між прийомами їжі
• Його можна очистити і нарізати кубиками, і щодня приймати по 15 грам в середньому на день, і по три скибочки
• Варений імбир не можна поєднувати з цукром, оскільки це знизить його ефективність
• Напій імбирного чаю ідеально підходить для невеликого апетиту

Свіжий імбир, який використовується в кулінарії, можна приймати в будь-який час. Однак не перевищуйте обмеження в 4 грами на день.

Щодо екстрактів імбиру, які продаються, зверніться до рекомендацій у листівці-вкладиші для більшої безпеки. Загалом рекомендована добова доза становить 500-2000 мг.

Рекомендації

Немає побічних ефектів, якщо імбир споживається у дуже великих кількостях. Тому ви можете включити його у свій щоденний раціон, уникаючи при цьому продуктів, які сприяють розмноженню candida albicans

Біотин

Біотин пригнічує розвиток Candida

Біотин ефективний проти перетворення Candida Albicans, присутньої в нашому організмі, в дріжджі, небезпечні для нашого здоров'я. Чим більше розвивається Candida Albicans, тим більше наш кишечник піддається пористості.

Таким чином, біотин дає змогу зробити імунну систему більш невразливою, обмежуючи розвиток мікроба в міцелій. Тоді зберігається слизова оболонка кишечника, необхідна для забезпечення ідеального балансу. Він забезпечує ріст клітин, виробляє жирні кислоти

Біотин (вітамін B7) – це вітамін із комплексної групи вітамінів B. Його іноді називають вітаміном «H» від німецького виразу «haar and haut» (волосся та шкіра).

Пам’ятайте простими словами, що саме ці вітаміни перетворюють їжу, яку ми їмо, в енергію, корисну для всіх частин тіла.

Крім того, біотин бере участь у розщепленні вуглеводів, жирів і білків. Як детально, ви вже сприймаєте переваги біотину.

Переваги

Достаток енергії

Для спортсменів і тих, хто займається діяльністю, що вимагає фізичної сили, біотин є обов’язковим для вас. Це зміцнює ваші м’язи, допомагає підтримувати вашу м’язову та спортивну діяльність (1).

Крім енергії, яку він приносить вашим м’язам, біотин допомагає відновлювати м’язову тканину, якщо вона пошкоджена. Якщо у вас розрив або будь-яка інша проблема з м’язами, подумайте про біотин.

Густота вашого волосся

Якщо у вас тонке волосся, часто приймайте біотин. Це фактично зміцнює товщину пасом волосся. Це додасть йому гарного вигляду. Ваше волосся стане сильнішим, менш ламким і здоровим.

Те саме стосується нігтів. Брак біотину призводить, серед іншого, до ламкості нігтів. Тому використовуйте біотин для лікування нігтів. Щоб вони були міцнішими.

Завжди молодший

З біотином у вас менше років. Ти виглядаєш молодшим, сильнішим, кращим, красивим. Це пояснюється тим, що біотин діє на клітини шкіри, надаючи їм сяючий вигляд.

Кілька косметичних або фармацевтичних продуктів для боротьби зі старінням клітин використовують біотин у своїх хімічних процесах.

Знижений рівень цукру в крові

У поєднанні з хромом біотин B7 ефективно збалансовує рівень цукру в крові. Це також сприяє толерантності до інсуліну.

Когнітивні функції

Оскільки біотин перетворює їжу в енергію, він, у свою чергу, дозволяє організму отримувати енергію, необхідну для роботи мозку, серед іншого.

Таким чином, це дозволяє знизити ризики появи дегенеративних захворювань, зокрема хвороби Альцгеймера. Це також сприяє активності пам'яті.

Як це працює у вашому тілі

Комплекс вітамінів групи В, до складу якого входить біотин, підтримує метаболічну активність, роботу мозку, передачу нервових сигналів і багато інших важливих повсякденних функцій.

Вони також забезпечують організм енергією та підтримують імунну систему в цілому (2). Біотин також необхідний для утворення жирних кислот і переробки глюкози.

У розвинених країнах, де люди щодня споживають калорії, майже неможливо уявити дефіцит біотину. Однак тривале застосування протисудомних препаратів або антибіотиків може призвести до дефіциту біотину.

Добова потреба організму в біотині досить низька (див. нижче). Біотини потрапляють у кров, але надлишок біотину виділяється у вигляді сечі. Це означає, що ваше тіло не накопичує біотин. Ви повинні споживати його щодня, щоб зберегти свою імунну систему.

Використовуйте Case

Якщо ви хочете придбати капсули біотину, щоб полегшити дефіцит біотину, купуйте капсули вищої якості. Тільки вони можуть принести вам переваги біотину, споживаного природним шляхом, без хімічних та інших добавок.

Біотин існує в кількох формах (3), включаючи:

• Капсули
• Рідкий екстракт

Інститут Національної академії наук США вводить обмеження на споживання біотину.

• 30 мкг (мікрограм) для жінок і чоловіків старше 19 років
• 35 мкг для годуючих жінок
• 25 мкг для підлітків
• 5 мкг для наших дорогих немовлят
• 6-8 мкг для дітей від 7 місяців до 3 років
• 12-20 мкг для дітей 4-13 років

Рекомендація

Декілька симптомів пов'язані з дефіцитом біотину. Це, наприклад:

• Втрата волосся,
• Крихкі нігті
• Загальна втома
• Зміни настрою
• М'язові судоми і біль

Ви можете додати біотин безпосередньо в крем для волосся або втирати його в нігті перед сном. Крім того, біотин майже не проникає в пори при нанесенні на шкіру.

Ось чому лікарі рекомендують приймати його всередину, щоб скористатися його дією на шкіру.

Деякі люди повідомляли про такі побічні ефекти, як акне.

Також уникайте біотинових добавок у разі ниркової недостатності.

Не знайдено жодної продукції

Використовуйте Case

• Вживання продуктів, багатих біотином, повинно бути регулярним і в достатній кількості
• Зазвичай це продукти, багаті вітаміном H
• Варений імбир не можна поєднувати з цукром, оскільки це знизить його ефективність

Рекомендації

Ось що споживати:

• бобові
• soybean
• сочевиця
• пшеничний зародок
• жирна риба
• кукурудза
• адвокат
• яєчний жовток
• моркву
• салат

Ромашка

Перш за все, необхідно відрізнити римську ромашку від німецької. Вони обидва корисні для травного тракту з деякими відмінностями.

Ромашка римська коштує дорожче, тому що її добувати складніше. Те, що ми легше знаходимо в магазинах, так це німецьку ромашку.

Переваги

Ромашка позитивно впливає на імунну систему

Імунна система завжди отримує користь від заряду енергії та оновлення завдяки перевагам ромашки. Він має заспокійливі та протигрибкові властивості, здатні допомогти нам подолати кишкові інфекції та інші захворювання, викликані Candida Albicans.

Він стимулює розвиток лейкоцитів і знищує певні бактерії, які викликають вагінальні інфекції.

La ромашка можна використовувати як зовнішньо, так і внутрішньо. Все залежить від форми кандидоз ми страждаємо від. Але все ж його заспокійливі властивості допоможуть регулювати кількість Candida Albicans в нашому організмі.

Допомога нашому травному тракту

Протягом кількох століть ромашку використовували при розладах травлення (1). Будь то проти здуття живота, запорів, діареї, виразки шлунка та багатьох проблем, пов’язаних із кишковою системою, ромашка вам допоможе.

Цей протигрибковий засіб також рекомендується дітям для лікування коліків та інших проблем з травленням.

Для регулярних рідких місячних

Ромашка має розріджувальний ефект, тому бажано пити настої ромашки за кілька днів до місячних і під час місячних. Це допоможе очистити і розрідити місячні.

Проти грипозних станів

Хорошим варіантом провести зиму у відмінній формі є також ромашковий чай. Проти лихоманки, тонзиліту, мігрені, грипу та будь-яких легких захворювань взимку я рекомендую гарячу чашку з ромашкою.

Краще приймати ромашковий чай для профілактики застуди тощо, якщо ви досить чутливі.

Протизапальний засіб

Внутрішньо ромашка лікує запалення шлунка. Він також ефективний проти інших видів запалення зовнішньо. Ви можете використовувати його як припарки або використовувати рідкі екстракти ромашки для масажу на ураженій ділянці.

Проти геморою

Ромашка полегшить біль, пов’язану з гемороєм. Тому що це протизапальний засіб, тому що він має заспокійливі властивості. Це рослина, рекомендована для лікування геморою.

Для кращого ефекту використовуйте сидячі ванни з ромашки, а потім нанесіть креми з ромашки.

Проти стресу і загальної втоми

Робіть ромашкові парові ванни, щоб позбутися від хвилювання, стресу і загальної втоми. Або налийте рідкі екстракти у ванну і зануртеся. Це дослідження демонструє вплив ромашкових ванн на організм (2).

Функціонування в організмі

Ромашка містить понад 36 флавоноїдів і 28 терпеноїдів, біоактивних інгредієнтів, які діють на весь організм. Елементи ромашки найкраще зберігаються спиртом.

Ромашка також ефективна проти болю в животі.

Вдалося стверджувати, що активність компонентів ромашки пригнічує простагландин і циклооксигеназу (ЦОГ-2), не впливаючи на їх конститутивну форму. Звідси і зменшення болю.

Флавоноїди, матрицин, апігенін та інші компоненти діють як протизапальні та антибактеріальні засоби (3).

[amazon_link asins=’B008BUCYAK,B01FG005D0,B06WD8XKX8′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’3faaeb30-38c8-11e7-a0a9-e9398a3d1bd9′]

Використовуйте Case

Загалом, ромашку будь-якого виду збирають зеленою та свіжою; коли рослина на початку цвітіння. Зібрана частина — це головка квітки (основа, на якій тримається квітка).

Ромашка існує в багатьох формах, а саме:

• капсули

• Порошок ромашки
• Ефірна олія
• У настоянці: це екстракт ромашки, змішаний зі спиртом
• Лосьйон
• У рідкому екстракті
• У сухоцвіті голівка

• Застосовувати у вигляді настою: при інфекціях ясен і ротової порожнини в цілому, повільне загоєння...

Настояти сушені головки (3 г сухої ромашки на 100-200 мл окропу).

Занурте в нього компрес, коли вода охолоне, і прикладіть до хворого місця.

• У ванні: вітряна віспа, екзема та всі види шкірних інфекцій. У випадках вітряної віспи занурюйтеся у ванну з ромашки.

Рекомендація

Продаж ліків регулюється інакше, ніж продаж добавок. Перші набагато суворіші.

У випадку з ромашкою, наприклад, її пилок може бути токсичним. Крім того, ромашка може взаємодіяти з антикоагулянтами.

Ромашка може використовуватися всіма і рідко має побічні ефекти. Однак спочатку зверніться за порадою до лікаря, якщо у вас є інші проблеми зі здоров’ям.

Використовуйте Case

• En внутрішнє використання, ми можемо регулярно пити настій ромашки. Ви приготуєте три листочки на чашку
• En зовнішнє використання, також рекомендуються припарки з ромашки, інгаляції. Дуже допоможе кашка з трьох листочків, яку буде наноситися на шкіру у вигляді мазі

бруква

Le рубатага це овоч, який має багато лікувальних властивостей, серед яких відновлення балансу кишкової флори.

Дієта з брукви

Споживання цього овоча підходить для дієти Candida albicans. Він багатий клітковиною, калієм, вітамінами та кількома іншими елементами.

Це бульба, яка має проносні та травні властивості. Це засіб для дезінфекції кишечника, який дозволить відновити баланс кишкової флори. Є сечогінним засобом, водночас ремінералізує організм. Має конкретну дію на органи, де знаходиться candida albicans, таких як кишечник, шлунок, стравохід.

бруква це ріпа капуста, яку ми всі знаємо. Як і будь-який хрестоцвітий овоч, серед іншого, це потужний протигрибковий засіб. Походить від схрещування листової капусти та ріпи.

Переваги

Втратити живіт

Повна антиоксидантів, бруква поглине накопичені токсини у вашому черевній порожнині.

Перевагою цього овоча, як і всіх хрестоцвітих, є очищення організму від важких металів, токсинів, жирів. Це овоч, рекомендований при дієтах для схуднення живота (див. нашу статтю).

Детоксикація травної системи

На додаток до candida albican, яку він вловлює і уникає розвитку, він також ефективний проти різних нових. Він пригнічує дію різних паразитів у шлунку. Він висмоктує жир і покращує наш транспорт.

Оскільки він багатий клітковиною, я рекомендую його при запорах. Це детоксикує вашу травну систему.

Анти старіння та рак

Брукву можна споживати для профілактики раку, оскільки вона багата антиоксидантами та вітаміном С. Дійсно, вона бореться з вільними радикалами в організмі.

Однак накопичення вільних радикалів прискорює старіння клітин вашого організму і сприяє розвитку ракових клітин. Хрестоцвіті овочі загалом проти старіння, проти раку, і бруква (1) не є винятком із цього правила.

Проти кров'яного тиску та пов'язаних з ним проблем

Оскільки вона багата калієм, приблизно 325 мг / 100 г, і багата водою (приблизно 90%), бруква є овочем у боротьбі з гіпертонією.

Але окрім калію, оскільки він сам очищає, його антиоксиданти виведуть надлишок натрію з вашого тіла.

Сечогінний

Проти ваших проблем із сечовипусканням бруква може допомогти. Він очищає ваші сечові органи та захищає їх від токсинів. Особливо рекомендується при затримці сечі.

Захист імунної системи

Багатий антиоксидантами та вітаміном С, він дає вам енергію для підтримки вашої діяльності. Це дійсно цікаво приймати його під час дієти для схуднення, тому що ви не тільки не будете відчувати голоду, але він також підтримує баланс вашої імунної системи.

У дієтах для схуднення імунна система може легко отримати удар через депривацію (2).

Як це працює у вашому тілі

Він багатий (3):

• Каротиноїди
• Вітамін С, К, Е і деякі вітаміни групи В
• Фітонутрієнти
• корисні копалини
• волокна
• антиоксиданти, включаючи глюкозинолат

Глюкозинолат містить сульфід, який пригнічує дію ракових клітин. Що буде перешкоджати розвитку цих клітин. Така ж дія спостерігається для вільних радикалів, дія яких утримується багатьма антиоксидантами та сульфідом, що міститься в цьому овочі.

Також важливий вміст вітаміну С (більше половини добової потреби). Однак цей вітамін допомагає у виробництві лейкоцитів в організмі. Він також сприяє виробленню колагену, який підтримує формування епідермісу, його відновлення...

Для кісток

Мінерали є (найважливішим) джерелом поживних речовин для побудови, розвитку та відновлення наших кісток. У брукви багато мінеральних речовин і в значних кількостях. Це, наприклад, цинк, кальцій, хром, марганець…

Використовуйте Case

Брукву готують як картоплю. Її можна їсти сирою, вареною, запіканою, на пару, смаженою... Ось кілька смачних ідей брукви.

Рецепт

• Помийте, очистіть і наріжте на шматочки 3 брукви.
• На сковороді обсмажити на оливковій олії чайну ложку куркуми і чверть подрібненої цибулі. Трохи поперчити і посолити за смаком.
• Додайте свої шматочки брукви в сковороду і обсмажте кілька хвилин.

Ви можете їсти його злегка або добре приготованим. Щоб шматочки брукви були ніжнішими, закрийте каструлю і зменшіть вогонь.

Ви можете додавати кілька шматочків брукви в супи або в салати, особливо в разі дієти для схуднення.

Брукву можна розім'яти так само, як і картоплю. Не зволікайте, додайте дрібних трав або спецій для чудового смаку. Дайте волю своїй уяві.

Це правда, що його також їдять сирим, але якщо ви чутливі, уникайте їсти сирих хрестоцвітих, оскільки вони здувають. Я їм його злегка приготованим зі спеціями, і це СМАЧНО.

Використовуйте Case

• Вживати його можна в сирому або вареному вигляді
• Брукву можна приготувати як пюре, запеканку, картоплю фрі, суп або рагу
• Просто вимийте бульбу, очистіть її від шкірки та наріжте. Ви також можете їсти його сирим

Часник

Часник є чудовим протигрибковим засобом, який має властивості, які дозволяють ефективно та довго боротися з кандидозом.

Містить 400 біологічно активних компонентів, часник є їжею (їжею-ліками), яку потрібно завжди мати вдома.

Окрім кандидозу, який він лікує; дізнайтеся більше про переваги часнику та про те, як його поживні речовини діють на ваш організм.

Переваги

Часник і серцево-судинні захворювання

Часник містить аденозин, який сприяє розширенню кровоносних судин. Вважається, що щоденне вживання часнику може знизити тиск на 10%. Цього достатньо для зменшення серцево-судинних подій. Я вважаю, що споживання часнику на щоденній основі дає кращі результати (1).

Часник також містить простагландини, які розріджують кров. Таким чином, ця розріджувальна дія дозволяє полегшити кровообіг.

За даними ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я) дія компонентів часнику допомагає боротися з атеросклерозом. Атеросклероз – це відкладення жиру на стінках артерій, що робить їх твердими та тонкими.

Накопичення жиру на стінках артерій у довгостроковій перспективі призводить до серцево-судинних захворювань. Кров більше не циркулює вільно до серця.

Дійсно, розщеплені активні інгредієнти часнику очистять і розбавлять ці жири навколо стінок. Було виявлено, що люди, які регулярно споживають часник, мають у 3 рази менший ризик серцево-судинних захворювань.

Боротьба з раком

У цьому дослідженні, проведеному в Сполучених Штатах і опублікованому на сайті американських медичних досліджень (2), дослідники демонструють дію аліцину на ракові клітини.

За наявності пухлин аліцин атакує ракові клітини, обмежуючи тривалість їх життя та розмноження в організмі. Дослідження проводилося на кількох типах раку, включаючи рак молочної залози, рак товстої кишки.

Піддослідними були як чоловіки, так і жінки. У цьому ж дослідженні також брали участь щури, хворі на рак. Дія аліцину щодо знищення ракових клітин залишилася постійною.

Функціонування в нашому організмі

Часник, серед іншого, складається з:

• Основна діюча речовина аліцин
• Аденозин
• корисні копалини
• Розсіяні елементи
• Вітаміни

Аліцин є захисною речовиною від комах та інших. Аліцин також міститься в цибулі. Це той компонент, який надає часнику сильний запах. Аліцин має антибактеріальну та протигрибкову дію.

Коли ми споживаємо часник, аліцин, який він містить, розпадається на сульфонову кислоту. Ці сульфокислоти бурхливо реагують при контакті з вільними радикалами, руйнуючи їх.

У дослідженні 2008 року в Сполучених Штатах дослідники Віпраджа Вайдя, Кіт У. Інголд, Дерек А. Патт змогли продемонструвати, що багато лікувальних властивостей часнику походять від сульфокислот.

У вільному стані сульфокислоти в часнику відсутні. Але в процесі переробки їжі нашим організмом аліцин перетворюється на сульфонову кислоту (3).

Захист кишкової флори

Крім кандидозу, часник також дуже ефективний проти всіляких мікробів, паразитів, бактерій. Ефективний для захисту кишкової флори.

Використовуйте Case

Часник продається природним способом у вигляді зубчиків, порошку (висушеного та меленого) і все частіше як добавка. Як добавки - це екстракти часнику проти старіння.

На відміну від переважної більшості людей, які терпіти не можуть часник через його запах, я просто люблю його запах і смак. А так як я схильний до гіпертонії, то додаю його майже в усі свої страви.

Чи то в моїх заправках, чи то в моїх омлетах, чи то в приправах, чи в різних стравах, часник і перець – це секрет гарного смаку мого приготування. Порівняно з блюдом додаю інші дрібні трави та спеції. Але в основі – часник і перець.

Раджу їсти вареним, якщо не переносите запах, смак. Смажте його, він також ароматизує приготування.

Рекомендація

Споживання часнику на тарілці не викликає побічних ефектів. Якщо ви не дуже чутливі та споживаєте багато, у вас може виникнути здуття живота, якщо ви споживаєте надмірно.

Однак екстракти часнику як добавки можуть взаємодіяти з іншими ліками, які ви приймаєте.

• Часникові добавки можуть взаємодіяти з деякими ліками від ВІЛ.
• Він також може взаємодіяти з ліками (циклоспорином), які застосовують після трансплантації органів.
• Часникова добавка знижує дію протизаплідних таблеток.
• Якщо ви приймаєте антикоагулянти або аспірин, уникайте вживання часнику до і після.
• Часник має розріджувальний ефект, уникайте його вживання між операціями. В іншому випадку зверніться за порадою до лікаря (4).
• Якщо у вас виразка або щитовидна залоза, зверніться за порадою до лікаря.

Годуючим жінкам слід уникати часнику, оскільки він змінює смак грудного молока. Ваша дитина відмовиться від грудного молока, будьте впевнені. Те саме стосується цибулі.

Використовуйте Case

• Сирий: достатньо буде споживати три зубчики часнику на день. Найпростішим способом буде їсти їх нарізаними або тертими в стравах безпосередньо перед вживанням.
• Приготовані: ви будете приймати три плоди 3 рази на день

Рекомендації

Лікування часником ефективне при регулярному вживанні. Приймаючи засіб тричі на день, ви дозволяєте його сполукам поширюватися по всьому тілу.

Дубильна кислота

Кандидоз - захворювання, що проявляється різними симптомами. Раптова ранкова нудота, ранкова втома, тяга до цукру та хліба, коліки, свербіж та багато іншого.

Дубильна кислота добувають з багатьох рослин, в тому числі з кори дуба.

Властивості дубильної кислоти

Дубильна кислота має проносні властивості, що допомагає побороти кандидоз. Дійсно, цей актив дозволяє регулювати рівень Candida albicans у кишковій флорі. Це за рахунок усунення надлишку зародків.

Це тому, що діарея часто є симптомом кандидоз. В результаті дубильна кислота припиняє діарею. Він також використовується для лікування багатьох інших захворювань, викликаних грибками та іншими бактеріями. Зберігає рівень pH, зменшуючи запалення, забезпечуючи загальний комфорт.

Використовуйте Case

• En зовнішнє використання : Заваріть пакетик чаю в чашці води. Дати охолонути і нанести на уражені органи
• Внутрішньо ви будете пити той самий розчин кілька разів на день

Вам належить пограти та знайти найкращий протигрибковий засіб, який ідеально підходить саме вам! Крім того, що вони натуральні, вони не дорогі і їх легко знайти.

Джерела

Каприлова кислота:

1-https://draxe.com/caprylic-acid/

2-http: //www.terre-acadie.com/topic/bienfait-acide-caprylique.html

3- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21830350

Екстракт насіння грейпфрута

1- http://www.activedietetique.com/pack-epp-citroplus-bio-p-762.html

2- https://appliedhealth.com/benefits-of-grapefruit-seed-extract/

3- http://www.saraandjosh.com/pamplemousse-extrait-de-pepins-et-les-infections-fongiques.html

Ail

1 http://sante.journaldesfemmes.com/nutrition-digestion/ail-et-sante/troubles-cardiovasculaires.shtml

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28035949

3-http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic

4- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17918162

берберин

1-http://www.wholehealthinsider.com/newsletter/2012/august/berberine-enhances-insulin-sensitivity-by-modulating-fat-storage/

2-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/

3-http: //www.lanutrition-sante.ch/approche-des-troubles-digestifs-en-micronutrition/

4- http://www.extenso.org/article/les-effets-du-cholesterol-sur-le-coeur

імбир

Біотин

1- https://draxe.com/biotin-benefits/

2-http://www.jbc.org/content/170/1/329.full.pdf

3-http: //fr.myprotein.com/thezone/complements-alimentaires/la-biotine-quest-ce-que-cest-bienfaits-dosage-alimentation/

4- http://odlg.org/2742/Biotine-Bienfaits-Proprietes-Effets-Secondaires

Ромашка

1- http://www.consoglobe.com/bienfaits-de-la-camomille-cg

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3389181/

3-http://www.webmd.com/sleep-disorders/tc/chamomile-topic-overview

Деякі додаткові джерела

http://www.1001-fruits.com/vitamine-h.htmlhttp://www.medicatrix.be/theme/la-perle-des-huiles-dolive/http://agirsante.typepad.fr/agir_sante/2011/02/lhuile-de-coco-extra-vierge.htmlhttp://www.alternativesante.fr/candidose/la-candidose-chronique-une-maladie-insidieuse-et-mal-diagnostiqueehttp://www.maplante.com/candida-albicans-et-remedes/