зміст
Загальна характеристика захворювання
Тендиніт (тендиноз, тендинопатія) - це запальний процес, що виникає в сухожиллі. Найчастіше це відбувається в місці з’єднання сухожилля з кісткою. Іноді запалення може поширюватися на все сухожилля і аж до м'язової тканини.
Види і причини тендиніту
Всі причини цього захворювання можна розділити на чотири великі групи.
- 1 Group
Тендиніт виникає через неправильні і надмірні фізичні навантаження. Розглянемо причини виникнення конкретних видів захворювання:
- тендиніт колінного і тазостегнового суглобів – можуть виникати при неправильному виконанні стрибків, різних спортивних поворотах, прискореннях і уповільненнях (особливо при бігу по асфальту);
- тендиніт плеча – виникає при надмірному навантаженні на плечовий суглоб при піднятті тягарів без розминки або внаслідок недостатньої розминки;
- ліктьовий тендиніт – розвивається при постійних однотипних різких рухах рук, при недотриманні техніки гри в теніс або бейсбол (при грі в бейсбол техніку можна дотримуватися, сам спорт провокує це захворювання через нескінченні повторення м’яча. кидки).
- 2 Group
Тендиніт починає свій розвиток через вроджених або набутих особливостей будови скелета людини.
До вроджених особливостей будови скелета відносяться викривлення ніг в положеннях «Х» і «О» або плоскостопість. Через цю аномалії часто розвивається тендиніт колінного суглоба. Це пов’язано з неправильним положенням коліна і постійними вивихами.
До набутих особливостей відноситься різна довжина нижніх кінцівок, яку неможливо вирівняти носінням спеціального ортопедичного взуття. У цьому випадку виникає тендиніт кульшового суглоба.
- 3 Group
Третя група причин тендинозу об'єднує всі зміни в сухожиллях, що відбуваються з віком. Це включає зменшення кількості еластинових волокон і збільшення колагенових волокон. Через це з віком сухожилля втрачають свою нормальну еластичність і стають більш міцними і малорухливими. Ці вікові зміни при фізичних навантаженнях і різких рухах не дозволяють сухожиллям нормально розтягуватися, тому розтягнення з’являються в різний час і в різних волокнах.
- 4 Group
У цю групу входять і інші причини, які можуть викликати тендинопатию. Це включає інфекційні захворювання (особливо інфекції, що передаються статевим шляхом), аутоімунні захворювання (червоний вовчак або ревматоїдний артрит), проблеми з обміном речовин (наприклад, наявність подагри), ятрогенію, невропатії та дегенеративні процеси в суглобах.
Симптоми тендиніту
Основним симптомом тендиніту є біль. Хворобливі відчуття на ранніх стадіях захворювання з'являються тільки після фізичних навантажень або під час фізичних навантажень. Болісні тільки різкі, активні рухи, ті ж рухи (тільки пасивні) болю не викликають. В основному біль тупа, відчувається збоку або по ходу зв'язок. Також неприємні відчуття викликає пальпація ураженої ділянки.
Якщо не вживати ніяких лікувальних заходів, біль може стати постійною, сильною і сильною. Суглоб прийде в бездіяльність, шкіра в місці запалення почервоніє і підвищиться температура тіла. Також на місці запаленого сухожилля можуть з’явитися вузлики. Вони з'являються внаслідок розростання фіброзної тканини при тривалому запаленні. При тендиніті плечового суглоба часто з'являються кальцинати (вузлики високої щільності, що утворюються в результаті відкладення солей кальцію).
Якщо не лікувати, сухожилля може повністю розірватися.
Корисні продукти при тендиніті
Для підтримки сухожиль в тонусі необхідно їсти яловичину, холодець, холодець, печінку, курячі яйця, молочні продукти, рибу (особливо жирну і краще холодну), горіхи, спеції (сприятливо впливає на сухожилля куркума), цитрусові. фрукти, абрикоси і курага, солодкий перець ... При тендиніті краще пити зелений чай і чай з коренем імбиру.
При вживанні цих продуктів в організм надходять вітамін А, Е, С, D, фосфор, кальцій, колаген, залізо, йод. Ці ферменти і вітаміни сприяють зміцненню, підвищенню стійкості до розриву і еластичності сухожиль, сприяють регенерації тканин зв'язок.
Народна медицина при тендиніті
Лікування починається зі зниження фізичного навантаження в області запалення сухожиль. Хвору ділянку необхідно знерухомити. Для цього використовують спеціальні бинти, бинти, еластичні бинти. Їх накладають на суглоби, розташовані поруч з пошкодженим сухожиллям. Під час лікування використовується спеціальна лікувальна гімнастика, вправи якої спрямовані на розтягнення м’язів і їх зміцнення.
Щоб позбутися від запалення, потрібно пити настоянку їх перегородок волоського горіха. Для приготування знадобиться склянка таких перегородок і півлітра медичного спирту (можна і горілки). Перегородки з горіхами потрібно подрібнити, промити, обсушити і залити спиртом. Помістити в темний кут і залишити на 21 день. Після приготування настоянку приймати по столовій ложці 3 рази на день.
Для зняття тепла та набряку шкіри можна накласти гіпсову пов’язку. Щоб самостійно приготувати «гіпс», потрібно збити білок 1 курячого яйця, додати туди столову ложку горілки або спирту, перемішати і додати столову ложку борошна. Отриману суміш накласти на еластичний бинт і обмотати місце, де знаходиться хворе сухожилля. Дуже туго намотувати не потрібно. Міняти цю пов'язку щодня до повного одужання.
Щоб позбутися від болю, можна застосовувати компреси з настоянок календули і живокосту (компрес повинен бути холодним, а не гарячим).
Лук вважається хорошим помічником при лікуванні тендиніту. Існує кілька рецептів з його використанням. Перший: подрібнити 2 середні цибулини і додати столову ложку морської солі, добре перемішати, викласти цю суміш на марлю і прикласти до хворого місця. Такий компрес необхідно тримати 5 годин і повторювати процедуру не менше 3 днів. Другий рецепт за приготуванням схожий на перший, тільки замість морської солі береться 100 грам цукру (на 5 цибулин середнього розміру). Замість марлі потрібно взяти складену в кілька шарів бавовняну тканину. Замість цибулі можна використовувати свіже подрібнене листя полину.
При тендиніті ліктьового суглоба застосовують ванни з настоянки бузини. Заваріть зелень бузини, додайте столову ложку соди, остудіть до комфортної для руки температури. Помістіть руку з хворим суглобом. Тримайте, поки вода не охолоне. Проціджувати настоянку не потрібно. Замість бузини також можна використовувати сінний пил. Ванночки з сени допомагають зняти набряк і запалення. Також для ванн ідеально підходять настої з соснових гілок (кількість гілок має бути в співвідношенні до об'єму каструлі 2 до 3 або 1 до 2).
Зняти запалення допоможуть мазі з календули (в рівних пропорціях беруть дитячий крем і висушені, подрібнені квітки календули) або з свинячого жиру і полину (береться 150 грам внутрішнього свинячого жиру і 50 грам сухого полину, змішується, вариться до однорідності. вогонь, охолоджений). Маззю календули на ніч намазати ушкоджене місце і обмотати простою серветкою. Полинову мазь наносять на хворе місце тонким шаром кілька разів протягом дня.
Компреси з глини ефективні при лікуванні тендиніту. Глину розводять водою до консистенції м'якого пластиліну, додають яблучний оцет (на півкілограма глини потрібно 4 столові ложки оцту). Цю суміш накладають на запалене місце, забинтовують хусткою або бинтом. Компрес потрібно тримати 1,5-2 години. Після видалення потрібно туго забинтувати запалене сухожилля. Такий компрес роблять 5 раз в день протягом 7-XNUMX днів.
Небезпечні і шкідливі продукти при тендиніті
- надмірно жирна, солодка їжа;
- алкогольні напої;
- солодка газована вода;
- випікання тіста;
- кондитерські вироби (особливо з кремом);
- трансжири, фастфуд, напівфабрикати;
- вівсянка.
Ці продукти сприяють заміні м'язової тканини жировою, що погано для сухожиль (чим тонше м'язовий шар, тим менше захист сухожиль від розтягнень). Вони також містять фітинову і фосфорну кислоти, які блокують надходження кальцію в сухожилля і кістки.
Увага!
Адміністрація не несе відповідальності за будь-які спроби використання наданої інформації, а також не гарантує, що це не зашкодить Вам особисто. Матеріали не можуть бути використані для призначення лікування та постановки діагнозу. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем-спеціалістом!