Харчова цінність і хімічний склад.
У таблиці наведено вміст поживних речовин (калорійності, білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінералів) на 100 грам їстівна частина.
| Поживні речовини | Кількість | Норма** | % від норми в 100 гр | % від норми в 100 ккал | 100% нормально |
| Калорійність | 401 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 5.9% | 420 г |
| Білки | 0.12 г | 76 г | 0.2% | 63333 г | |
| Жири | 0.73 г | 56 г | 1.3% | 0.3% | 7671 г |
| Вуглеводи | 98.55 г | 219 г | 45% | 11.2% | 222 г |
| вода | 0.13 г | 2273 г | 1748462 г | ||
| Зола | 0.47 г | ~ | |||
| Вітаміни | |||||
| Вітамін В1, тіамін | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
| Вітамін В5, пантотеновий | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 0.5% | 4545 г |
| Вітамін В6, піридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Вітамін В9, фолат | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Вітамін PP, NE | 0.125 мг | 20 мг | 0.6% | 0.1% | 16000 г |
| макронутрієнти | |||||
| Калій, К | 169 мг | 2500 мг | 6.8% | 1.7% | 1479 г |
| Кальцій, Ca | 2 мг | 1000 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Магній, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Натрій, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 26000 г |
| Сірка, С | 1.2 мг | 1000 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Фосфор, П | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Розсіяні елементи | |||||
| Залізо, Fe | 0.21 мг | 18 мг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Марганець, Мн | 2.965 мг | 2 мг | 148.3% | 37% | 67 г |
| Мідь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.3% | 9167 г |
| Цинк, Zn | 0.03 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Засвоювані вуглеводи | |||||
| Моно- і дисахариди (цукри) | 95.29 г | максимум 100 г | |||
| Насичені жирні кислоти | |||||
| Насичені жирні кислоти | 0.091 г | максимум 18.7 г | |||
| 14:0 Міристичний | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмітин | 0.084 г | ~ | |||
| 18:0 Стеарин | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасичені жирні кислоти | 0.027 г | хв 16.8 г | 0.2% | ||
| 16: 1 Пальмітолеїнова | 0.002 г | ~ | |||
| 18: 1 Олеїн (омега-9) | 0.025 г | ~ | |||
| Поліненасичені жирні кислоти | 0.209 г | від 11.2 в 20.6 | 1.9% | 0.5% | |
| 18: 2 Лінолева | 0.148 г | ~ | |||
| 18: 3 Ліноленовий | 0.061 г | ~ | |||
| Омега-3 жирних кислот | 0.061 г | від 0.9 в 3.7 | 6.8% | 1.7% | |
| Омега-6 жирних кислот | 0.148 г | від 4.7 в 16.8 | 3.1% | 0.8% | |
| Інші речовини | |||||
| Кофеїн | 5 мг | ~ |
Енергетична цінність 401 ккал.
- чашка = 182 г (729.8 ккал)
- порція (3 чайні ложки) = 23 г (92.2 ккал)
Чай розчинний, з цукром, зі смаком лимона, без дод. порошок аскорбінової кислоти, без кофеїну багатий на вітаміни та мінерали, такі як: марганець – 148,3%
- Марганець бере участь у формуванні кісткової та сполучної тканини, входить до складу ферментів, що беруть участь в обміні амінокислот, вуглеводів, катехоламінів; необхідний для синтезу холестерину і нуклеотидів. Недостатнє вживання супроводжується уповільненням росту, порушеннями в репродуктивній системі, підвищеною крихкістю кісткової тканини, порушенням вуглеводного і ліпідного обміну.
Повний путівник найкорисніших продуктів ви знайдете в додатку.
Ключові слова: калорійність 401 ккал, хімічний склад, харчова цінність, вітаміни, мінерали, чим корисний Чай швидкорозчинний з цукром, зі смаком лимона, без доп. аскорбінова кислота, порошок, без кофеїну, калорійність, поживність, корисні властивості Чай розчинний, з цукром, зі смаком лимона, без доп. порошок аскорбінової кислоти, без кофеїну