Даосизм — філософсько-релігійне вчення Китаю, яке сповідує моральне самовдосконалення разом із довгим здоровим життям. Пропонуємо вам ознайомитися з деякими постулатами цього давнього напрямку, які вчать нас довголіттю. Даос живе кожен день на повну. Це означає, що його життя насичене і сповнене досвідом. Даос не шукає безсмертя. Важливо не те, скільки днів у вашому житті, а те, скільки життя у ваших днях. У даоській культурі є приказка, яка в перекладі на російську мову звучить приблизно так: «Сміття в під'їзді виносить сміття». Якщо ви їсте нездорову їжу, ви стаєте нездоровим. Це дуже просто і логічно. Організм не проживе довго і якісно, поки не отримає збалансоване, різноманітне, здорове харчування. Наше тіло - це топка, яка спалює все, що ми їмо. Переїдання, як і рафінований цукор, змушує організм горіти сильніше та швидше. Деякі продукти містять антиоксиданти. Для горіння вогонь використовує кисень, тому антиоксиданти, як дрова, допомагають уповільнити процес горіння всередині клітин. Деякі продукти є особливо помітними в даоській культурі: зелений чай, бок-чой, слива, білокачанна капуста, йогурт і коричневий рис. Людині необхідно добре прислухатися до себе, щоб підтримувати потреби організму. Навколо так багато відволікаючих факторів, цілей, нав’язаних ідеалів, бажань, очікувань, установок, конкуренції, які нібито роблять нас кращими, сильнішими. З точки зору даосизму все це відволікаючий шум. Як розраховувати на довголіття, якщо людина все життя гарячково рухається в ритмі великого міста? Даоси вірять, що для того, щоб жити довго і здорово, кожен повинен рухатися в такт власного ритму і вібрацій. Особливе значення має фізична активність. Даоси здавна використовували такі практики, як цигун, щоб підтримувати тіло сильним і здоровим протягом усього життя. Тут також варто відзначити, що навантаження повинні бути помірними. Даоський майстер танцює все життя і ніколи не бореться зі своєю сутністю. Якщо ви ставитеся до свого тіла як до ворога, домінуєте над ним, то ви самі обмежуєте його життя. Чим більше людина чинить опір світу, тим більше чинить опір світ у відповідь. Надмірний опір неминуче призводить до поразки. Іншими словами, даос йде по життю з якомога меншим стресом. Багато досліджень підтвердили, що стрес є основним фактором, що сприяє старінню. Даоський спосіб життя: орієнтація на гарний настрій і мінімізацію стресу. Ми більше, ніж просто розум і тіло. Людина - це триєдність розуму, тіла і духу. Дух визначається вчинками і діями, які ми здійснюємо в житті. Духовна практика дозволяє збалансувати розум і тіло.
2022-11-11