зміст
З дитинства нас вчили, що надлишок солодощів неминуче призводить до карієсу. правильно. Тим не менш, є ряд інших продуктів і звичок, які сприяють проблемам із зубами. Здорова та красива посмішка є важливою складовою нашого зовнішнього вигляду, тому варто знати, чого уникати, щоб насолоджуватися нею довгі роки.
Отже, ми представляємо список факторів, які сприяють виникненню проблем із зубами. Деякі можуть вас здивувати.
Фруктові соки
У нашій свідомості існує переконання, що здоров'я одне і те ж джерело вітамінів. Звичайно. На жаль, у більшості соків він великий вміст цукруа як він діє на зуби ми знаємо на прикладі вже згаданих цукерок. Щоб уберегтися від карієсу, оптимальним рішенням буде пити сік через трубочку. Це забезпечує мінімальний контакт зубів з рідиною.
Зігріваючий чай
Якщо ми подаємо його собі взимку, коли приходимо додому холодними, ми ризикуємо пошкодити зубну емаль. Раптові, різкі зміни температури можуть спричинити невеликі тріщини на поверхні зубів, що робить їх більш сприйнятливими до пошкоджень знебарвлення. Тому взимку варто подбати про те, щоб прикривати рот шарфом.
Занадто часте і грубе чищення зубів
Знову ж таки, здавалося б, надмірна гігієна зубів не зашкодить. Адже нам радили чистити зуби після кожного прийому їжі. Однак факти свідчать про те, що занадто часте і занадто інтенсивне чищення зубів зношує їх емаль і призводить до утворення карієсу і причин ясна відступають і, як наслідок, пародонтит. Тому чистити зуби потрібно 2-3 рази на день.
Чищення зубів після їжі кислого
Не можна чистити зуби відразу після вживання фруктів або соків, тому що під впливом фруктових кислот емаль розм'якшується. Їх легше пошкодити і відтерти. Тому перед миттям варто почекати хоча б годину, щоб не нашкодити собі.
біле вино
Ми часто уникаємо червоного вина, боячись зміни кольору. Це помилка. Біле вино більше шкодить нашим зубам. У ньому підвищена концентрація кислот, які викликають ерозію емалі. Тому найкраще пити вино під час їжі, адже тоді виділяється більше слини, яка нейтралізує шкідливі речовини.
Регулярне відвідування басейну
Ще один сюрприз. Адже плавати так корисно. Але якщо у нас часто потрапляє вода в рот, це не добре для наших зубів. Вода в басейні сильно хлорована і хлор сприяє цьому пошкодження емалізміна кольору і навіть пародонтоз. Тому кожен раз після купання слід чистити зуби.
Кусання нігтів
Ця шкідлива звичка допомагає зняти стрес, знімаючи напругу, але, на жаль, вона згубна для наших зубів. Під нігтями знаходяться бактерії, які можуть вражати ротову порожнину. Крім того, таким чином ми стираємо емаль, зуби можуть кришитися і змінювати форму.
Сухофрукти
Вони є чудовою альтернативою солодощам, коли справа стосується схуднення. Однак у контексті здорових зубів наслідки їх споживання аналогічні. Безцелюлозна клітковина, яка міститься в сухофруктах, прилипає до зубів, що призводить до карієсу.