У деяких ситуаціях ви можете виявитися безпорадними перед своїми емоціями не тому, що не можете їх контролювати. Фізично ви можете, але соціально іноді ви не можете. Є соціальні обмеження. Вся людська культура побудована на тому, що емоції - це переважно мимовільні реакції, а переклад емоцій у розряд свідомих і довільних дій небезпечний, оскільки руйнує саму основу людських взаємин. Звідси і обмеження.
Ситуація чоловік-дружина
Сім’я, чоловік і дружина успішно пройшли курси управління емоціями — і обидва знають, що тепер емоції іншого контролюються: вони викликаються, коли це необхідно, і усуваються, коли вони непотрібні.
Чоловік прийшов додому дуже пізно, не дзвонив, дружина була незадоволена. Якщо чоловікові це не подобається, як він може з нею розмовляти? «Тане, ти зараз вирішив вплинути на мене своїм невдоволенням? Зніміть своє невдоволення, це вас не влаштовує і не вирішує питання, Якщо хочете поговорити, поговоріть з нормальним обличчям, і негайно зніміть своє невдоволене обличчя!» Так? Так люди не живуть, так зникає нормальна основа нормальних стосунків.
Що робити в цьому випадку? Подивіться →
Ситуація з дитиною
А як вплинути на дітей? Розмови неефективні, вони можуть просто не слухати розмови, пропускати їх повз вуха. На дітей можуть серйозно вплинути лише емоції, але до тих пір, поки діти вірять, що їхні батьки мають справжні емоції. А тепер уявіть, син-підліток знає, що його мама пройшла курси з управління емоціями, мама розповіла йому, що це означає, і тепер син свариться з сестрою, називаючи її дурнею і сильнішою. Мама сказала йому: «Стоп!», Він не зупиняється. Зараз мама злиться на нього, каже: «Припини, я на тебе злюся!», А він їй відповідає: «Не гнівайся, мамо, ти вмієш керувати своїми емоціями?» Сідайте і розслабтеся, наведіть себе в порядок, негативні емоції шкідливі для здоров'я! », Так буває з дітьми психологів. Як тільки дитина усвідомлює, що батьки серйозно вміють керувати своїми емоціями, батьки в основному безпорадні перед дитиною.
Вам не потрібно розповідати це іншим людям. Вам потрібно сказати собі. Іноді можна поділитися з близькими друзями, щоб перевірити внутрішню чесність, розвинути внутрішню чесність — це іноді корисно і важливо. Іноді ти чогось не помічаєш в собі, а коли близькі тобі по-дружньому кажуть, що ти насправді робиш, ти можеш кивнути — так, ти правий.