зміст
Бути завжди готовим до сексу, бути ненаситним, хотіти в будь-який момент і в будь-якій ситуації… Стереотипи про чоловічу сексуальність часто стають джерелом тривоги і проблем з потенцією. Давайте розглянемо деякі поширені страхи та як з ними боротися.
1. Він боїться, що не зможе контролювати свою ерекцію.
Відчуття контролю над членом для чоловіка рівнозначно почуттю влади. Принаймні, в цьому його переконує оточення, рекламуючи засоби для потенції та життєвої мудрості. Але врешті таке ставлення стає однією з головних причин стресу та низької самооцінки. Одна лише думка про те, що він не зможе продемонструвати свою силу коханій жінці, може призвести до втрати ерекції. Цей страх дуже часто призводить до проблем з потенцією у чоловіків: невдача тягне за собою тривогу, а тривога породжує невпевненість у собі.
Що ж робити?
Стрес - головний ворог ерекції. Нехай ваш партнер відчуває себе комфортно під час сексу. Не оцінюйте його «витривалість», не жартуйте на цю тему. Порада для чоловіків: спробуйте спеціальні практики релаксації. Медитація, йога, дихання животом — усе це допоможе зняти напругу та краще контролювати своє тіло.
2. Він боїться порівняння з іншими.
«Мій колишній зробив це краще» — фраза, яку боїться почути майже кожен чоловік. Хоча найчастіше в такому вигляді його ніхто не вимовляє, натяк на невідповідність кимось поставленої планки може зводити чоловіків з розуму. На консультаціях багато говорять, що хотіли б партнера з невеликим досвідом, щоб просто не мучилися сумнівами і підозрами.
Що ж робити?
Не критикуйте те, що робить ваш партнер, особливо не висміюйте його і не наводьте в приклад власний досвід. Якщо ви все ж хочете щось змінити, скажіть у формі побажань: «Знаєш, мені було б дуже приємно, якби ти…» Не забувайте хвалити партнера, коли йому вдається вам догодити (але будьте чесними, не підлещуйтеся).
3. Він боїться, що вдруге не буде готовий.
Після оргазму у чоловіка починається період розрядки: мошонка розслабляється, яєчка опускаються, сексуальний потяг на деякий час притупляється за рахунок викиду гормонів задоволення. Час відновлення у всіх різний — це може бути кілька хвилин або кілька годин. Причому з віком цей час тільки збільшується. Це природні фізіологічні процеси, але деякі чоловіки вимагають від себе постійної готовності до нових подвигів.
Що ж робити?
Для чоловіків, перш за все, усвідомте, що є й інші способи продовжити задоволення. Спробуйте повільний секс, робіть перерви, змінюйте пози і способи стимуляції. Так ви не тільки подаруєте партнеру більше задоволення, а й відкриєтеся для нових, яскравих відчуттів.
4. Він боїться зізнатися, що не знає, як вам сподобатися.
Багато чоловіків приходять на консультацію зі скаргами на те, що не можуть задовольнити свою партнерку. Вони в депресії, сумніваються у своїй привабливості, просять ліки, яке чарівним чином дасть їм здатність довести будь-яку жінку до оргазму. Але в ході розмови з'ясовується, що вони ніколи не питали партнерку про те, які ласки вона любить, а їхні знання про вагіну поширюються не далі пари статей про «точку G» в популярних журналах. Вони впевнені, що справжній чоловік вже повинен вміти доводити жінку до екстазу, а задавати питання принизливо.
Що ж робити?
Коли ми вперше сідаємо за кермо автомобіля, ми довго звикаємо до нього, пристосовуємося до його габаритів, вчимося натискати на педалі плавно і природно, перш ніж почуваємося впевнено і невимушено на дорозі. У сексі ми також не можемо бути вправними з перших рухів. Тільки досліджуючи тіло іншого, ми розуміємо, як воно працює, на що і як реагує.
5. Він (все ще) турбується про розмір свого пеніса.
Багато чоловіків досі впевнені, що задоволення жінки залежить від того, наскільки глибоко ви зможете в неї проникнути. Урологи відзначають, що серед чоловіків, які хірургічно збільшують пеніс, багато бодібілдерів. На тлі великих м'язів їх «головний орган» здається зовсім крихітним.
Однак, по-перше, розмір статевого члена в спокої нічого не говорить про його розмірі в стані ерекції. По-друге, при глибині піхви 12 см у стані спокою достатньо довжини пеніса 12,5 см. Якщо це не звучить переконливо, майте на увазі: згідно з дослідженнями виробників презервативів, 60% індійців мають в середньому на 2,4 см меншу довжину пеніса.
Що ж робити?
Чоловіки повинні зосередитися на тому, що визначає задоволення партнерки. Тільки 30% жінок відчувають вагінальний оргазм. А це означає, що для 70% абсолютно не має значення форми, довжини і товщини вашого пеніса. А ось що стосується клітора, то тут поле для експериментів дійсно величезне для тих, хто налаштований його досліджувати.
Про автора: Кетрін Солано – сексолог і андролог, автор книги «Як працює чоловіча сексуальність».