Чому деяким із нас так важко знайти супутника життя? Можливо, справа в надмірній чутливості, яка заважає нам і нашим близьким? Ділимося кількома практичними порадами, які допоможуть чуйним людям знайти взаєморозуміння з партнером.
Ви любите ходити в кіно і їздити у відпустку наодинці? Вам потрібен власний простір навіть у спальні?
«Під час моєї практики я зустріла багато людей з високим рівнем чутливості — емоційних емпатів, які відчувають труднощі в інтимних стосунках, — розповідає психолог Джудіт Орлофф. «Це добрі, порядні, щирі люди, які хочуть знайти свою другу половинку, але при цьому роками залишаються самотніми».
У стані закоханості ми занурюємося в почуття єдності та близькості з партнером і черпаємо з цього сили, але для емпатів надто інтенсивний зв’язок, без можливості усамітнитися — а вони так відновлюють сили — вкрай важко.
Це не означає, що вони люблять менше. Навпаки, вони розуміють своїх близьких без слів і проживають разом з ними всі нюанси їх переживань.
Образно кажучи, ці люди ніби торкаються предмета п'ятдесятьма пальцями, а всім іншим достатньо п'яти. Тому їм потрібно більше часу для відновлення внутрішньої рівноваги.
Багато з них бояться, що їх не зрозуміє близька людина. Дійсно, підвищена потреба в окремому просторі іноді сприймається іншими як відстороненість і незацікавленість у стосунках.
І це непорозуміння – катастрофа як для них самих, так і для їхніх потенційних партнерів. Як чутливим людям навчитися будувати стосунки?
Бути чесним
Будьте чесними та поясніть, що вам часто потрібна приватність. Коли ти вимикаєш телефон і тимчасово залишаєш поле спілкування – це нічого особистого. Це пов'язано з особливостями вашого характеру, і ваш партнер в ці моменти вам так само дорогий. Ваше ставлення до нього незмінне.
Пора спати
Емпатичні люди не завжди можуть спати в одному ліжку з партнером. І знову нічого особистого: їм просто надзвичайно важливий простір уночі. Інакше вони не висипаються і спільний сон з коханою людиною перетвориться на тортури. Чесно поговоріть про це зі своїм партнером і обговоріть свої варіанти.
Територія тиші
Рішення жити разом - серйозний крок, який перевіряє на міцність багато союзів. Особливо якщо один із партнерів так потребує своєї території. Подумайте, де ви можете побути наодинці, і обговоріть це з партнером.
Можливо, ви хотіли б час від часу «зникнути» в окремій кімнаті або гаражі.
Якщо площа квартири невелика, це може бути ваш стіл, відгороджений ширмою. Коли такого місця немає, усамітніться у ванній. Увімкніть воду і дайте собі час — навіть п'ять-десять хвилин допоможуть відновити сили. Важливо, щоб партнер сприйняв це ваше бажання без образ.
Під час подорожей
Люди часто дивуються, що хтось вирішує подорожувати сам. Більшість людей люблять ділитися з кимось враженнями та досвідом. Самоводії часто виявляються емоційними емпатами. Спільна подорож, коли 24 години поруч інша людина, навіть якщо вона дуже кохана, стає для них випробуванням.
Постарайтеся обговорити це зі своїм партнером, щоб він не мав на вас зла, якщо одного разу ви захочете поснідати наодинці. Або не складати йому компанію на одній з екскурсій. У парах, де поважають ці психологічні характеристики, створюються щасливі та довгострокові стосунки.