Фізичні вправи. У дослідженні вивчався зв’язок, який може існувати між заняттями спортом (аеробікою, силовими тренуваннями) та самооцінкою у дітей віком від 3 до 19 років. Результати показують, що регулярні заняття спортом протягом кількох місяців сприятимуть розвитку самооцінки у цих дітей.⁵.

Арт-терапія. Арт-терапія – це терапія, яка використовує мистецтво як засіб для того, щоб надати людині знання та взаємодіяти з її психічним життям. Дослідження жінокs з раком молочної залози показало, що арт-терапія може покращити їхні навички подолання та підвищити самооцінку⁶.

Фельденкрайс. Метод Fedenkreis – це тілесний підхід, спрямований на підвищення легкості, ефективності та задоволення від тіла та руху через розвиток усвідомлення тіла. Це схоже на легку гімнастику. Дослідження, проведене на людях, які страждають на хронічні захворювання, показало, що його використання покращило, серед іншого, самооцінку людей, які піддалися використанню цього методу під наглядом. ⁷

йога. Досліджено ефективність йоги в подоланні тривоги та депресії. Результати дослідження, проведеного в групі пацієнтів, показують, що окрім зменшення симптомів тривоги та депресії, йога підвищила б самооцінку учасників.⁸.