Сколіоз

зміст

Корисні продукти при сколіозі
- - Народні засоби лікування сколіозу
- Небезпечні та шкідливі продукти при сколіозі
Харчування при інших захворюваннях:

Загальна характеристика захворювання

Сколіоз - це бічне викривлення хребта, яке може спровокувати збій у роботі внутрішніх органів і систем організму. Захворювання може розвинутися в будь-якому віці, причому найчастіше у чоловіків.

Читайте також нашу присвячену статтю Харчування хребта та харчування кісток.

Причини сколіозу

На даний момент причини сколіозу вивчаються, проте виділяють основні з них, які фахівці називають набутими:

Травма хребта;
Зміщення шийних хребців під час пологів;
Неправильне положення при сидінні;
Різноманітність розвитку м'язів внаслідок ревматизму, одностороннього паралічу;
Малорухливий спосіб життя, поганий фізичний розвиток або неправильне харчування і порушення обміну речовин;
Спровокувати появу сколіозу можуть і такі захворювання, як рахіт, поліомієліт, плеврит, туберкульоз.

Крім того, можна виділити вроджені причини – внутрішньоутробні порушення розвитку хребців в результаті неправильного харчування або шкідливих звичок матері, а також як наслідок неправильної форми тазу матері. Також є люди зі спадковою схильністю до сколіозу, наприклад, кривошия або страждають асиметрією довжини ніг.

Симптоми сколіозу

Дуже важливо розпізнати сколіоз на ранніх стадіях, хоча це непросто, оскільки людина не відчуває болю. Однак згодом хвороба призведе до нездужання і косметичних дефектів організму, виправити які буде вкрай складно.

Основні прояви сколіозу:

1 Одне плече стає трохи вище іншого, особливо в положенні стоячи;
2 Кут однієї лопатки сильно випинається;
3 Одна лопатка стає вищою за іншу;
4 При нахилі вперед видно викривлення хребта;
5 Таз стає похилим, а поперек – нерівною;
6 Порушується хода, при цьому одна нога здається коротшою за іншу;
7 Хворобливі відчуття з’являються в попереку, лопатках, грудях;

Види сколіозу:

Торакальний – грудний відділ хребта викривлений;
Поперековий – викривлений тільки поперековий відділ хребта;
Грудопоперековий – зона грудопоперекового переходу викривлена;
Комбінований – виявлено S-подібне викривлення.

Корисні продукти при сколіозі

При виявленні сколіозу лікарі використовують цілий комплекс методів, включаючи мануальну терапію, масаж, фізіотерапію та лікувальну фізкультуру, спрямованих на одужання пацієнта. Вони також приділяють особливу увагу зміні його дієти для більш ефективного лікування.

Дуже важливо вживати достатню кількість білкової їжі, особливо якщо у школяра сколіоз. Саме ці речовини, розпадаючись в організмі на амінокислоти, впливають на його розвиток і ріст, а також збагачують його енергією. Джерелами білка є арахіс, квасоля, горох, осетрова ікра, сир, тунець, горбуша, палтус, а також курка, кролик, яловичина, індичка, нежирна баранина.
Обов'язково вживайте достатню кількість фруктів і овочів, так як вони містять максимум вітамінів і мінералів.
Корисно урізноманітнити свій раціон кашами (рисова, гречана, вівсяна, ячна, манна, пшоняна), а також макаронними виробами, так як вони не тільки є вуглеводами і насичують організм енергією, але і містять такі корисні речовини, як мідь ( у макаронних виробах), бор, залізо, магній тощо (у крупах).
Лікарі рекомендують в цей період збільшити споживання продуктів з вітаміном Е, оскільки він не тільки є антиоксидантом, але і бере участь у формуванні кісткової тканини. Міститься в рибі, горіхах, сухофруктах (курага і чорнослив), шпинаті, обліписі, щавлі, вівсянці і ячмені. Однак останнім часом вчені заговорили про те, що надмірне надходження цього вітаміну в організм негативно впливає на кісткову тканину. Інформація досить суперечлива і на даний момент ретельно вивчається, проводяться експерименти, а вживати чи не вживати ці продукти – вирішувати вам.
При сколіозі дуже важливо додати в свій раціон продукти з вітаміном С, такі як чорна смородина, шипшина, болгарський перець, цитрусові, ківі, обліпиха, жимолость, різні види капусти, полуниця. Користь цього вітаміну в його важливій ролі у формуванні кісткової тканини.
Застосування вітаміну D при лікуванні сколіозу також необхідно, так як він відповідає за регуляцію обміну кальцію і фосфору в організмі і позитивно впливає на ріст кісткової тканини. Він міститься в деяких видах риби (скумбрія, лосось), курячих яйцях, сметані і вершковому маслі.
Корисно додавати в свій раціон морепродукти і морську капусту, оскільки вони містять фосфор і поліненасичені жирні кислоти, які зміцнюють хребці і покращують роботу міжхребцевих дисків.
Дуже важливо вживати якомога більше молочних продуктів, сиру, сиру, різних видів горіхів, бобових, вівсяних пластівців і ячменю, так як вони збагачують організм кальцієм, який відіграє важливу роль у формуванні кісток.
Вживання продуктів, що містять вітамін А, допомагає організму засвоювати кальцій і фосфор, які необхідні для побудови та зміцнення кісток. Джерелами цього вітаміну є морква, диня, обліпиха, абрикоси, жовтий гарбуз, яйця, риба і печінка тварин.
Також в цей період організму необхідні вітаміни групи В, при цьому особливо корисні вітаміни В1, В2, В6 і В12, які не тільки беруть участь в обмінних процесах в організмі, але і зміцнюють колагеновий каркас кісток. Їх джерелом є бобові, шпинат, пшеничний хліб, гречка, печінка тварин, яловичина, нежирна свинина, волоські горіхи, картопля, рослинне масло.

Народні засоби лікування сколіозу

При лікуванні сколіозу народна медицина радить спати на жорсткому ліжку, обладнати робоче місце відповідними по зростанню меблями, плавати, обливатися холодною водою, а також виконувати комплекс простих вправ, спрямованих на зміцнення м'язів спини.

1 Потрібно взяти гімнастичну палицю і покласти її на плечі за головою, при цьому зчепивши руки. Необхідно деякий час посидіти в такому положенні. Дуже важливо, щоб спина і шия завжди були прямими. Цю вправу рекомендується виконувати двічі на день по 15 хвилин.
2 Треба стояти прямо біля стіни, а не притулятися до неї. Однак п'яти, спина і голова повинні торкатися стіни. У такому положенні потрібно стояти 1 раз на день по 10-15 хвилин.
3 Необхідно лягти на двоспальне рівне ліжко (краще, якщо воно досить жорстке), підклавши під спину паралельно хребту валик з простирадла 2×100 см. У такому положенні розслабтеся настільки, наскільки можливо, потрібно лежати двічі на день по 4 хвилин.
4 Для виконання наступної вправи вам знадобиться звичайний турнік. На ньому необхідно повиснути на витягнутих руках, розслабивши спину і ритмічно повертаючи корпус то вправо, то вліво на 60 градусів. Чим довше ви зможете виконувати цю вправу, тим краще.
Не можна стрибати з турніка, щоб не заподіяти біль у спині. Спочатку потрібно напружити спину і, зависнувши на пару секунд, зістрибнути.
Ці вправи добре діють на ранніх стадіях захворювання. Існують і інші комплекси, але перед початком занять краще проконсультуватися з лікарем, щоб визначити, який саме вам допоможе!
Якщо сколіоз викликає біль у спині, його можна полегшити за допомогою компресів або трав’яних ванн.
5 До хворого місця необхідно прикласти розкатане тісто з житнього борошна, попередньо змішане зі скипидаром.
6 Також можна подрібнити сиру картоплю і корінь хрону, змішати і, накривши бинтом, намазати хворе місце отриманою сумішшю. Зверху пов'яжіть теплий шарф або пухову хустку. Зніміть, коли шкіра почне сильно горіти.
7 Також можна зробити настоянку з подрібненого листя алое, 100 г меду і 0.5 ст. горілка. Ним просочують бавовняну тканину, яку потім у вигляді компресу прикладають до хворого місця на ніч.
8 Крім того, хвойні ванни допомагають позбутися від болю. Для цього подрібнені хвойні гілки поміщають в 10-літрову ємність з водою і, поставивши на вогонь, кип'ятять 10 хвилин. Отриманий відвар настоюють 4 години і проціджують, а потім виливають у ванну. Сидіти в такій ванні необхідно не більше 30 хвилин.

Небезпечні та шкідливі продукти при сколіозі

Не можна їсти багато жирної, копченої, солодкої і крохмалистої їжі, так як ці продукти призводять до розвитку ожиріння і, як наслідок, додаткового навантаження на хребет.
Надмірне вживання солі і тваринних жирів негативно впливає на суглоби і кістки.
Рекомендується обмежити вживання кави і міцного чорного чаю, оскільки кофеїн, що міститься в них, вимиває кальцій з кісток.
Алкоголь і куріння протипоказані, так як вони отруюють організм токсинами.

Увага!

Адміністрація не несе відповідальності за будь-які спроби використання наданої інформації, а також не гарантує, що це не зашкодить Вам особисто. Матеріали не можуть бути використані для призначення лікування та постановки діагнозу. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем-спеціалістом!