Інгредієнти Варення рисове
| родзинки | 1000.0 (грам) |
| цукор | 2000.0 (грам) |
Спосіб приготування
Ягоди засипати цукром і поставити в прохолодне місце на 2-4 дні (доки не пустять сік), потім варити до готовності на повільному вогні в один прийом.
Ви можете створити власний рецепт з урахуванням втрати вітамінів і мінералів за допомогою калькулятора рецептів у додатку.
Харчова цінність і хімічний склад.
У таблиці наведено вміст поживних речовин (калорійності, білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінералів) на 100 грам їстівна частина.
| Поживні речовини | Кількість | Норма** | % від норми в 100 гр | % від норми в 100 ккал | 100% нормально |
| Калорійність | 295.9 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 569 г |
| Вуглеводи | 78.9 г | 219 г | 36% | 12.2% | 278 г |
| вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Вітаміни | |||||
| Вітамін А, RE | 200 мкг | 900 мкг | 22.2% | 7.5% | 450 г |
| ретинол | 0.2 мг | ~ | |||
| Вітамін С, аскорбінова | 129.2 мг | 90 мг | 143.6% | 48.5% | 70 г |
| макронутрієнти | |||||
| Калій, К | 2.3 мг | 2500 мг | 0.1% | 108696 г | |
| Кальцій, Ca | 1.5 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Натрій, Na | 0.8 мг | 1300 мг | 0.1% | 162500 г | |
| Розсіяні елементи | |||||
| Залізо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 0.4% | 9000 г |
Енергетична цінність 295,9 ккал.
Рисове варення багатий на вітаміни та мінерали, такі як: вітамін А – 22,2%, вітамін С – 143,6%
- Вітамін А відповідає за нормальний розвиток, репродуктивну функцію, здоров'я шкіри та очей, підтримку імунітету.
- Вітамін С бере участь в окисно-відновних реакціях, функціонуванні імунної системи, сприяє засвоєнню заліза. Дефіцит призводить до пухких і кровоточивих ясен, носових кровотеч через підвищену проникність і ламкість кровоносних капілярів.
КАЛОРІЙНІСТЬ І ХІМІЧНИЙ СКЛАД РЕЦЕПТУРИ ІНГРЕДІЄНТИ Варення рисове НА 100 Г.
- 38 ккал
- 399 ккал
Ключові слова: Як приготувати, калорійність 295,9 ккал, хімічний склад, харчова цінність, які вітаміни, мінерали, спосіб варіння Рисове варення, рецепт, калорійність, поживність