Інгредієнти Суп-пюре 1-180 шт
Спосіб приготування
Ви можете створити власний рецепт з урахуванням втрати вітамінів і мінералів за допомогою калькулятора рецептів у додатку.
Харчова цінність і хімічний склад.
У таблиці наведено вміст поживних речовин (калорійності, білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінералів) на 100 грам їстівна частина.
| Поживні речовини | Кількість | Норма** | % від норми в 100 гр | % від норми в 100 ккал | 100% нормально |
| Калорійність | 58 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2903 г |
| Білки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 3.6% | 4750 г |
| Жири | 2 г | 56 г | 3.6% | 6.2% | 2800 г |
| Вуглеводи | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 6.6% | 2639 г |
| Харчові волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5.2% | 3333 г |
| вода | 85.8 г | 2273 г | 3.8% | 6.6% | 2649 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Вітаміни | |||||
| Вітамін А, RE | 48 мкг | 900 мкг | 5.3% | 9.1% | 1875 г |
| ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета каротин | 0.23 мг | 5 мг | 4.6% | 7.9% | 2174 г |
| Вітамін В1, тіамін | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 5.7% | 3000 г |
| Вітамін В2, рибофлавін | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 4.8% | 3600 г |
| Вітамін С, аскорбінова | 3.2 мг | 90 мг | 3.6% | 6.2% | 2813 г |
| Вітамін Е, альфа-токоферол, ТЕ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 1.2% | 15000 г |
| Вітамін PP, NE | 0.8 мг | 20 мг | 4% | 6.9% | 2500 г |
| ніацин | 0.5 мг | ~ | |||
| макронутрієнти | |||||
| Калій, К | 249 мг | 2500 мг | 10% | 17.2% | 1004 г |
| Кальцій, Ca | 32 мг | 1000 мг | 3.2% | 5.5% | 3125 г |
| Магній, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 6.6% | 2667 г |
| Натрій, Na | 260 мг | 1300 мг | 20% | 34.5% | 500 г |
| Фосфор, П | 95 мг | 800 мг | 11.9% | 20.5% | 842 г |
| Розсіяні елементи | |||||
| Залізо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 3.8% | 4500 г |
| Засвоювані вуглеводи | |||||
| Крохмаль і декстрини | 6.5 г | ~ | |||
| Моно- і дисахариди (цукри) | 1.8 г | максимум 100 г | |||
| Стероли | |||||
| Холестерин | 5 мг | максимум 300 мг | |||
| Насичені жирні кислоти | |||||
| Насичені жирні кислоти | 1.3 г | максимум 18.7 г |
Енергетична цінність 58 ккал.
Суп-пюре по 1-180 шт багатий на вітаміни і мінерали, такі як: фосфор – 11,9%
- Фосфор бере участь у багатьох фізіологічних процесах, у тому числі в енергетичному обміні, регулює кислотно-лужний баланс, входить до складу фосфоліпідів, нуклеотидів і нуклеїнових кислот, необхідний для мінералізації кісток і зубів. Дефіцит призводить до анорексії, анемії, рахіту.
Ключові слова: Як приготувати, калорійність 58 ккал, хімічний склад, харчова цінність, які вітаміни, мінерали, спосіб приготування картопляного пюре 1-180, рецепт, калорійність, корисні речовини