Інгредієнти Абрикосовий молочний коктейль
| абрикосовий сік | 2.0 (столова ложка) |
| морозиво, молочне | 25.0 (грам) |
| молочна корова | 0.8 (чайна ложка) |
Спосіб приготування
Викласти морозиво в міксер, влити абрикосовий сік, холодне молоко і збити 2 хвилини, щоб суміш добре спінилася. Подавайте негайно.
Ви можете створити власний рецепт з урахуванням втрати вітамінів і мінералів за допомогою калькулятора рецептів у додатку.
Харчова цінність і хімічний склад.
У таблиці наведено вміст поживних речовин (калорійності, білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінералів) на 100 грам їстівна частина.
| Поживні речовини | Кількість | Норма** | % від норми в 100 гр | % від норми в 100 ккал | 100% нормально |
| Калорійність | 62 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 6% | 2716 г |
| Білки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 5.8% | 2815 г |
| Жири | 2.8 г | 56 г | 5% | 8.1% | 2000 г |
| Вуглеводи | 7 г | 219 г | 3.2% | 5.2% | 3129 г |
| органічні кислоти | 0.1 г | ~ | |||
| вода | 73.8 г | 2273 г | 3.2% | 5.2% | 3080 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Вітаміни | |||||
| Вітамін А, RE | 200 мкг | 900 мкг | 22.2% | 35.8% | 450 г |
| ретинол | 0.2 мг | ~ | |||
| Вітамін В1, тіамін | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 4.4% | 3750 г |
| Вітамін В2, рибофлавін | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 9% | 1800 г |
| Вітамін В4, холін | 17.8 мг | 500 мг | 3.6% | 5.8% | 2809 г |
| Вітамін В5, пантотеновий | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 9.7% | 1667 г |
| Вітамін В6, піридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 3.2% | 5000 г |
| Вітамін В9, фолат | 4.2 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.8% | 9524 г |
| Вітамін В12, кобаламін | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 16.1% | 1000 г |
| Вітамін С, аскорбінова | 2.5 мг | 90 мг | 2.8% | 4.5% | 3600 г |
| Вітамін D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
| Вітамін Е, альфа-токоферол, ТЕ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 2.1% | 7500 г |
| Вітамін Н, біотин | 2.5 мкг | 50 мкг | 5% | 8.1% | 2000 г |
| Вітамін PP, NE | 0.6482 мг | 20 мг | 3.2% | 5.2% | 3085 г |
| ніацин | 0.2 мг | ~ | |||
| макронутрієнти | |||||
| Калій, К | 169.2 мг | 2500 мг | 6.8% | 11% | 1478 г |
| Кальцій, Ca | 108.3 мг | 1000 мг | 10.8% | 17.4% | 923 г |
| Кремній, Si | 0.7 мг | 30 мг | 2.3% | 3.7% | 4286 г |
| Магній, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 6.1% | 2667 г |
| Натрій, Na | 47.2 мг | 1300 мг | 3.6% | 5.8% | 2754 г |
| Сірка, С | 22.8 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.7% | 4386 г |
| Фосфор, П | 81.8 мг | 800 мг | 10.2% | 16.5% | 978 г |
| Хлор, кл | 83.1 мг | 2300 мг | 3.6% | 5.8% | 2768 г |
| Розсіяні елементи | |||||
| Алюміній, Ал | 90.5 мкг | ~ | |||
| Бор, Б | 152.1 мкг | ~ | |||
| Ванадій, В | 2.9 мкг | ~ | |||
| Залізо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 3.5% | 4500 г |
| Йод, І | 6.9 мкг | 150 мкг | 4.6% | 7.4% | 2174 г |
| Cobalt, Co | 0.9 мкг | 10 мкг | 9% | 14.5% | 1111 г |
| Марганець, Мн | 0.0364 мг | 2 мг | 1.8% | 2.9% | 5495 г |
| Мідь, Cu | 33.7 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 5.5% | 2967 г |
| Молібден, Mo. | 4.8 мкг | 70 мкг | 6.9% | 11.1% | 1458 г |
| Нікель, нікель | 4.3 мкг | ~ | |||
| Олово, вул | 9.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.5 мкг | 55 мкг | 2.7% | 4.4% | 3667 г |
| Стронцій, ст. | 85.3 мкг | ~ | |||
| Титан, ти | 29 мкг | ~ | |||
| Фтор, Ф | 16.7 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.6% | 23952 г |
| Хром, кр | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 5.5% | 2941 г |
| Цинк, Zn | 0.3137 мг | 12 мг | 2.6% | 4.2% | 3825 г |
| Засвоювані вуглеводи | |||||
| Моно- і дисахариди (цукри) | 5.8 г | максимум 100 г | |||
| Стероли | |||||
| Холестерин | 1 мг | максимум 300 мг |
Енергетична цінність 62 ккал.
Молочно-абрикосовий коктейль багатий на вітаміни та мінерали, такі як: вітамін А – 22,2%
- Вітамін А відповідає за нормальний розвиток, репродуктивну функцію, здоров'я шкіри та очей, підтримку імунітету.
КАЛОРІЙНІСТЬ І ХІМІЧНИЙ СКЛАД РЕЦЕПТУ ІНГРЕДІЄНТІВ Коктейль молочно-абрикосовий НА 100 г
- 55 ккал
- 132 ккал
- 60 ккал
Ключові слова: Як приготувати, калорійність 62 ккал, хімічний склад, харчова цінність, які вітаміни, мінерали, спосіб приготування Абрикосовий молочний коктейль, рецепт, калорійність, корисні речовини