Інгредієнти Абрикосовий газований коктейль
| абрикосовий сік | 2.0 (столова ложка) |
| морозиво, молочне | 50.0 (грам) |
| нарзан | 0.5 (чайна ложка) |
Спосіб приготування
Викласти морозиво в міксер, влити абрикосовий сік, мінеральну воду і збивати 2 хвилини. Подавайте негайно.
Ви можете створити власний рецепт з урахуванням втрати вітамінів і мінералів за допомогою калькулятора рецептів у додатку.
Харчова цінність і хімічний склад.
У таблиці наведено вміст поживних речовин (калорійності, білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінералів) на 100 грам їстівна частина.
| Поживні речовини | Кількість | Норма** | % від норми в 100 гр | % від норми в 100 ккал | 100% нормально |
| Калорійність | 36.4 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4626 г |
| Білки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.6% | 7600 г |
| Жири | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 3.8% | 7000 г |
| Вуглеводи | 6.6 г | 219 г | 3% | 8.2% | 3318 г |
| органічні кислоти | 0.05 г | ~ | |||
| вода | 75.9 г | 2273 г | 3.3% | 9.1% | 2995 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Вітаміни | |||||
| Вітамін А, RE | 300 мкг | 900 мкг | 33.3% | 91.5% | 300 г |
| ретинол | 0.3 мг | ~ | |||
| Вітамін В1, тіамін | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.9% | 15000 г |
| Вітамін В2, рибофлавін | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 7.7% | 3600 г |
| Вітамін В5, пантотеновий | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 2.7% | 10000 г |
| Вітамін В6, піридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 1.4% | 22222 г |
| Вітамін В9, фолат | 0.5 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 80000 г |
| Вітамін С, аскорбінова | 1.8 мг | 90 мг | 2% | 5.5% | 5000 г |
| Вітамін Е, альфа-токоферол, ТЕ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 3.6% | 7500 г |
| Вітамін Н, біотин | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Вітамін PP, NE | 0.266 мг | 20 мг | 1.3% | 3.6% | 7519 г |
| ніацин | 0.1 мг | ~ | |||
| макронутрієнти | |||||
| Калій, К | 88 мг | 2500 мг | 3.5% | 9.6% | 2841 г |
| Кальцій, Ca | 60.7 мг | 1000 мг | 6.1% | 16.8% | 1647 г |
| Кремній, Si | 1 мг | 30 мг | 3.3% | 9.1% | 3000 г |
| Магній, Mg | 14.4 мг | 400 мг | 3.6% | 9.9% | 2778 г |
| Натрій, Na | 29.1 мг | 1300 мг | 2.2% | 6% | 4467 г |
| Сірка, С | 11.1 мг | 1000 мг | 1.1% | 3% | 9009 г |
| Фосфор, П | 28.4 мг | 800 мг | 3.6% | 9.9% | 2817 г |
| Хлор, кл | 9.1 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.1% | 25275 г |
| Розсіяні елементи | |||||
| Алюміній, Ал | 62.1 мкг | ~ | |||
| Бор, Б | 179.1 мкг | ~ | |||
| Ванадій, В | 3.4 мкг | ~ | |||
| Залізо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 6% | 4500 г |
| Йод, І | 2.5 мкг | 150 мкг | 1.7% | 4.7% | 6000 г |
| Cobalt, Co | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 8.2% | 3333 г |
| Марганець, Мн | 0.0375 мг | 2 мг | 1.9% | 5.2% | 5333 г |
| Мідь, Cu | 29 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 8% | 3448 г |
| Молібден, Mo. | 1.2 мкг | 70 мкг | 1.7% | 4.7% | 5833 г |
| Нікель, нікель | 5.1 мкг | ~ | |||
| Стронцій, ст. | 85.3 мкг | ~ | |||
| Титан, ти | 34.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, Ф | 25.6 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.6% | 15625 г |
| Хром, кр | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.1% | 25000 г |
| Цинк, Zn | 0.014 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 85714 г |
| Засвоювані вуглеводи | |||||
| Моно- і дисахариди (цукри) | 5.3 г | максимум 100 г | |||
| Стероли | |||||
| Холестерин | 2.4 мг | максимум 300 мг |
Енергетична цінність 36,4 ккал.
Абрикосовий газований коктейль багатий на вітаміни та мінерали, такі як: вітамін А – 33,3%
- Вітамін А відповідає за нормальний розвиток, репродуктивну функцію, здоров'я шкіри та очей, підтримку імунітету.
КАЛОРІЙНІСТЬ І ХІМІЧНИЙ СКЛАД РЕЦЕПТУ ІНГРЕДІЄНТИ Абрикосовий газований коктейль НА 100 г
- 55 ккал
- 132 ккал
- 0 ккал
Ключові слова: Як приготувати, калорійність 36,4 ккал, хімічний склад, харчова цінність, які вітаміни, мінерали, спосіб приготування Абрикосовий газований коктейль, рецепт, калорійність, корисні речовини