"Ти те що ти їсиш." Всім відома цитата з дитинства, яка не втрачає своєї актуальності. Адже чи не головним фактором, що впливає на стан здоров’я людини, є споживана їжа. Давайте розглянемо, які продукти допомагають очистити жирові накопичення в артеріях. журавлина Дослідження показали, що багата калієм журавлина допомагає знизити рівень поганого холестерину та підвищити рівень хорошого холестерину в організмі. Регулярне вживання цієї ягоди значно знизить ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Кавун За даними Університету штату Флорида, люди, які приймали додатковий L-цитрулін (амінокислоту, що міститься в кавуні), знизили рівень артеріального тиску протягом шести тижнів. За словами дослідників, амінокислота допомагає організму виробляти оксид азоту, який розширює кровоносні судини. Гранат Гранат містить фітохімічні речовини, які діють як антиоксиданти та захищають оболонку артерій від пошкоджень. У дослідженні, опублікованому Національною академією наук, стверджується, що гранатовий сік стимулює вироблення оксиду азоту (як у випадку з кавуном). спіруліна Добова доза 4,5 г спіруліни розслаблює стінки артерій і нормалізує артеріальний тиск. куркума Куркума - спеція з потужними протизапальними властивостями. Запалення є основною причиною атеросклерозу (затвердіння артерій). Дослідження 2009 року показало, що куркумін зменшує жирові відкладення на 25%. Шпинат У шпинаті надзвичайно багато клітковини, калію та фолієвої кислоти, які допомагають знизити артеріальний тиск і підтримувати артерії чистими. Ця рослина допомагає знизити рівень гомоцистеїну - відомого фактора, що впливає на розвиток серцево-судинних захворювань.
2022-11-11