зміст
Справжні пацани: Валя Мазуніна вирішила схуднути
Актриса серіалу «Реальні пацани» на ТНТ до літа набирає форму.
Найбільш неспортивна людина
«До недавнього часу в моєму житті були уроки танців, а тепер у мене інше хобі, — розповіла Woman’s Day Валентина Мазуніна. – Я беру участь у проекті «Стройняшки» телеканалу «П'ятниця!» і вперше в житті серйозно займаюся з тренером! Коли запропонували, я подумала: «А чому б і ні, якщо це цікаво і тобою займаються фахівці?» І я вирішив! Я щойно прийшов із тренування.
У мене здоровий інтерес до проекту (Олена Летуча стала його керівником після відходу з Revizorro – прим. ред.). Не скажу, що я займаюся тим, щоб схуднути до якихось неймовірних розмірів. Мені це не потрібно. Хочеться, щоб все було чудово і акуратно. Мені подобається, що я булачка, але все повинно бути в міру.
Почати займатися спортом дуже важко! Я сама неспортивна людина у світі. Так, я люблю танцювати, займатися розтяжкою, плавати в басейні… Звичайно, це теж спорт, але він не формує тіло. Як я вийшов із залу на перший тиждень! Це було жахливо. А як прокинувся… У перший ранок після тренування почувався побитим пінгвіном. Я не міг зрушити з місця. Але пройшло три тижні, і я вже починаю насолоджуватися. Не під час тренування (до цього ще далеко), а після: виходячи із залу, відчуваєш легку втому і розумієш: «Який я молодець! Я взяв і подолав себе. І берегла своє здоров’я. ” Загалом, мені подобається! Я новачок, намагаюся не перевантажувати себе, займаюся 3-4 рази на тиждень, не частіше. Щоб не доводити себе до того, що хочеться плюнути на все і сказати: «Та ти з навчанням лісом йдеш!» І тіло буде твердим.
Олена Летуча розповість учасникам проекту, як зробити фігуру ідеальною
– Перед початком занять ми сходили з тренером до дієтолога. Харчувався як прописано, чесно пішов вчитися. Але вона стала на ваги і страшенно засмутилася. Плюс 200 грам! – поділилася досвідом артистка. – у мене почалася істерика – я так старався! Але дієтолог і тренер заспокоїли: пояснили, що, швидше за все, м'язова маса. А так як м'язи важчі, вагу можна додати. Але при цьому скульптура тіла зміниться на краще. У дієтолога є спеціальні ваги, які показують, скільки втратили жиру, скільки набрали м’язової маси. Вона зважила мене на цих вагах і сказала, що моя м'язова маса в порядку. Я подумав: «Добре!» І ось, через три тижні, я дивлюся на себе в дзеркало: все-таки обсяги ніби починають спадати. Але вона поклялася стояти на простих терезах. Навіщо стрибати на них кожні п'ять хвилин і панікувати, коли краще почекати, а потім нормально зважитися у лікаря?
Головне, щоб сонце світило!
– Не можу дочекатися літа, тому що мій настрій дуже залежить від погоди, – зізналася Валя. – Коли визирає сонечко, настрій одразу починає підніматися. Дощ і сумно? Ні. Для мене головне, щоб сонце світило!
Планів на літо багато. Обов'язково відвідаю батьків на два тижні. І на море з сестрою і племінником. Вибір моря – за сестрою, адже найголовніший у цій справі – її п’ятирічний племінник Саша. Побачимо, як йому зручніше. І я буду налагоджувати.
Минулого року купив собі велосипед. Так, іноді на мене нападають: «Треба займатися спортом!» Їзда на велосипеді - відмінний спосіб познайомитися з Москвою. За два-три роки я ще не почав добре в ньому орієнтуватися. Я живу не так далеко від центру, до Красної площі мені потрібно хвилин двадцять. Але з великими справами бувають труднощі: буду котитися, котитися, а додому трохи мене парить. Коли вона працювала на каналі «П'ятниця!» ведучий, навіть думав їздити на роботу велосипедом. Але я боявся, що в кадрі буду виглядати втомленим. Чому це? Тому я маю велосипед лише для відпочинку та розваг.