зміст
Відповідно до своєї місії, редакційна колегія «МедТвоїЛоконі» докладає всіх зусиль, щоб забезпечити достовірний медичний контент, підкріплений останніми науковими знаннями. Додатковий прапорець «Перевірений вміст» вказує на те, що стаття була переглянута або написана безпосередньо лікарем. Ця двоетапна перевірка: медичний журналіст і лікар дозволяє нам надавати контент найвищої якості відповідно до сучасних медичних знань.
Нашу активність у цій сфері оцінила, зокрема, Асоціація журналістів за здоров’я, яка присвоїла редакційній колегії «МедТвоїЛоконі» почесне звання «Великий педагог».
Шлюбна терапія, або психотерапія для пар, - це вихід не тільки для людей, пов'язаних свідоцтвом про шлюб. Парам, які перебувають у неформальних стосунках, також може бути корисна допомога терапевта. Джерел проблем може бути багато, а завдяки психотерапії подружжя вдається не тільки з’ясувати причини конфліктів, а й відновити баланс у стосунках. Що варто знати про переваги та курс терапії для пар?
Проблеми стосунків і психотерапія пари
У будь-яких стосунках іноді виникають проблеми, і можуть бути труднощі в тому, щоб ладити один з одним. Розходження поглядів, взаємне нерозуміння, нездатність висловити свої потреби, розчарування. Всі ці фактори є причиною розбіжностей у стосунках. Іноді приводом для повстання криза у відносинах є зради, залежність або навіть насильство з боку однієї або обох сторін стосунків. Чи можна врятувати стосунки з такими серйозними проблемами?
Багато людей не мають тієї моделі стосунків, яку спостерігали з раннього дитинства, почерпнутої з родинного вогнища, за якою вони могли б керуватися у побудові власних стосунків. У Польщі, за статистичними даними 2012 року, на три весілля припадало одне розлучення. Отже, багато дилем, які виникають у стосунках, походять від несвідомих внутрішніх конфліктів, коріння яких сягає дитинства.
Однак труднощі у вирішенні конфліктів або накопичення проблем не завжди повинні призвести до розриву відносин. По-новому поглянути на проблеми подружжя, а це складні питання, стане можливим завдяки психотерапії подружжя. Якщо обидві сторони виявляють добру волю та готовність працювати над собою та стосунками, допомога психотерапевта це може принести вам багато переваг.
Коли йти на терапію для пар?
Кожна пара проходить через кризи, бувають хвороби, втрата роботи, моменти слабкості та сумнівів, але якщо двоє людей люблять одне одного і піклуються одне про одного, вони можуть спробувати знайти допомогу для своїх стосунків у досвідченого терапевта. З таким рішенням краще не чекати до останнього моменту. Налагодити стосунки між партнерами легше на тому етапі, коли обидві сторони хочуть виправитися, і між ними не закрадуться довго пригнічувані образи.
Парна психотерапія може бути корисною при роботі над конкретними проблемами, але вона також сприятиме загальній формі стосунків.
Реагувати варто якомога раніше, як тільки з’являються симптоми байдужості, почуття невиправданих очікувань або невиправданих скарг. Охолодження стосунків - не єдині тривожні ознаки. Іноді набагато важче помітити, що відносини не є партнерськими і одна зі сторін залежить від іншої. Це може бути пов’язано з маніпуляціями, браком автономії або психологічним насильством. У таких ситуаціях постраждала сторона може звинувачувати себе і не усвідомлювати, що проблема глибша. Психотерапія — це нетоксичний спосіб візуалізації ваших проблем, а також збереження стосунків або припинення стосунків.
У сучасному світі використання терапії стає все більш доступним варіантом. На це впливає зростаюче усвідомлення того, що психотерапія – це ніщо незручне, а форма саморозвитку та допомоги у вирішенні проблем, які можуть торкнутися кожного. Збільшити психологічна самосвідомість тому це позитивна тенденція, яка відкриває для нас більше можливостей діяти та боротися за відносини. Ідея подружньої терапії або терапії для пар може викликати занепокоєння, але вона не має на меті звинувачувати когось або звинувачувати одну зі сторін у їхніх спільних невдачах. Терапія дозволить вам на мить зупинитися і разом поглянути на наявні проблеми.
- Читайте також: Які бувають види психотерапії? Показання до відвідування психотерапевта
Що таке шлюбна терапія?
Шлюбна терапія призначена для того, щоб обидві сторони стосунків усвідомлювали причини конфлікту, спонукали до роздумів і дискусій. Багато людей несвідомо або не зовсім свідомо переносять певні моделі чи досвід зі свого сімейного дому чи попередніх стосунків у свої стосунки та те, як вони справляються з проблемами.
Психотерапія для пар може приймати форму психодинамічної терапії.
Шлюбна терапія допомагає партнерам вирішити конкретну проблему за допомогою терапевта, відкритися і шукати рішення в собі, навіть якщо це рішення є остаточним рішенням розлучитися. Іноді двоє людей не можуть бути партнерами в повсякденному житті, і їхні стосунки рано чи пізно виявляють будь-які симптоми токсичних стосунків. Іноді терапія подружжя може дати потрібний поштовх для виявлення цього дисбалансу. Часто саме особа, яка зазнає насильства з боку іншої сторони в цих токсичних стосунках, повинна усвідомити, що відновлення балансу можливе лише за умови співпраці та бажання обох партнерів.
- Читайте також: Психодинамічна психотерапія – що це таке, коли вона використовується та які її ефекти
Скільки триває терапія для пар?
Терапія для пар зазвичай триває від 6 до 12 місяців. Зустрічі з терапевтом проводяться один раз на тиждень, що дозволяє оптимально впроваджувати рішення, вироблені під час терапевтичного сеансу, і їх подальшу перевірку та аналіз результатів з терапевтом. Кілька місяців роботи над довгостроковими стосунками – це невеликий проміжок часу, який у багатьох випадках варто використати, щоб отримати більше усвідомлення того, як функціонувати у стосунках. Саморозвиток, виявлення власних проблем і того, як вони перетворюються на стосунки, можуть виявитися вирішальними, щоб уникнути поглиблення конфліктів і розривів.