Взимку при катанні температура, коли ми знаходимось у вашому домі тепло, то на вулиці холодно, тому важливо зберегти тепло всередині тіла, а не переохолодити. Зігрітися можна чаєм, ситним супом або ситним пирогом. А можна просто знати, які продукти насичують організм енергією, допомагають зберегти тепло, і частіше вживати їх взимку.
Що це за продукти, дізнайтеся прямо зараз з невеликого відео-розповіді Aspen Institute:
Їжа для захисту тіла та розуму: д-р Ніл Барнард
Бути здоровим!